夏天全身沒力氣，生活中過度勞累之後就可能會感覺到沒精神，一年四季都是犯困的模樣，每天都像沒睡醒，因此這時候就需要及時的去就醫，以下分享夏天全身沒力氣怎麼回事？
一、考慮是不是中暑引起的，如果中暑引起的給予充分的水分，包括鹽汽水等等，還要到通風的環境，給予清涼油等，可以改善症狀。
二、因爲電解質紊亂引起的，低血糖引起的，這種給予糾正電解質紊亂、補鈉補鉀，以及補血糖，可以改善全身無力的症狀；
三、因爲睡不好覺引起的全身無力，這種要改善睡眠時間和睡眠質量，如果太熱給予空調，可以改善睡眠。
四、神經肌肉本身的疾病造成的肌炎可以給激素的治療，重症肌無力給予激素和溴吡斯的明的治療，如果是糖尿病引起的周圍神經炎，要治療糖尿病，如果是因爲喝酒引起周圍神經發炎、無力，給予補充維生素B1、戒酒可以改善症狀。
五、自身免疫的周圍神經炎，給予免疫球蛋白治療可以改善症狀。
天氣熱渾身沒力氣什麼原因
1、夏天出汗量大，人體多缺鉀
汗液中除了水分和鈉以外，還含有一定量的鉀離子。加上夏季人們食慾減退，從食物中攝取的鉀離子相應減少，這樣自然更加會造成鉀的攝入不足。
缺鉀的首要表現症狀就是疲勞沒勁，行走乏力，甚至連站立都困難，還有胸悶、心慌、全身乏力、心率過快。
2、夏天熱酶活性下降，人體代謝減速
人體內的新陳代謝是由酶來催化維持完成，酶有一定的最適溫度，溫度高會導致體溫略微升高。此時酶的活性就會下降，新陳代謝效率下降，自然就會感到沒力氣，睏乏想睡覺。
3、夏天天氣熱，人體消耗多
在高溫環境下，人體的微循環會加快，體內會消耗比平時多，所以人們會感到身體疲勞、想睡覺。
所以，正因爲消耗的多，夏天更要注意補充失去的能量和營養物質。
天氣熱渾身沒力氣怎麼辦
1、室內空氣流通
要清掃整個房間，讓房間內的佈置儘量整潔、明快，減少雜務的堆放，也幫助室內空間的流通。另外，室內外的通風也要注意時間段，白天室外氣溫較高不宜開窗，應儘量在早晚涼爽之際開啓門窗進行通風。
2、西曬窗貼隔熱紙
一般來說，西曬的房子午後室溫偏高。市面上有一種隔熱紙，能夠阻絕紫外線和熱輻射，貼在西曬窗的窗面上，可以降低室內溫度2到3度不等。
3、按時起居
夏季則宜晚睡早起，中午一定要午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。
4、調節飲食
夏季一般人的食慾有所減低，所以夏季應吃清淡易消化的食物，少吃油膩或煎炸的食品。其中蛋白質的攝入量要充足，最好吃些含蛋白較高的食物，如魚、蛋、奶及豆製品等。當然新鮮蔬菜、水果更是不可缺少的。多吃新鮮蔬果可彌補鉀的缺失。
5、換上造型簡潔、色調偏冷的傢俱
要想讓家裏更涼快，不妨更換上造型簡潔、色調偏冷的鐵藝、藤製以及玻璃傢俱。不僅在視覺、觸覺上讓人感到涼爽，還可以吸收室內部分熱量，輔助降溫。
總覺得渾身沒勁兒是怎麼回事
缺少鍛鍊：
日常生活中，通過適當運動鍛鍊不僅能夠幫助我們提供睡眠質量，同時還能夠幫助我們促進體內的血液循環；但現在的人卻總是會忽略鍛鍊的重要性，身體的體質自然就會越來越差。一方面每天進行適當的溫和運動鍛鍊，能夠幫助提高睡眠質量，減少白天焦慮的程度，並且還有研究表明，體育鍛煉對於睡眠長期的促進效果，甚至會超過藥物。
另外一方面，現如今很多人都是伏案工作，經常不會去戶外曬太陽、呼吸新鮮空氣，這樣就很容易會導致全身血液循環不暢，體重下降；而大腦供血不足則是造成疲勞的主要原因之一。適當的運動鍛鍊能夠在短時間內提高體溫和心率，促進體內的血液循環，給大腦提供更多的能量，讓人感覺更加清醒。
晚上沒睡好：
日常生活中，白天精神不振、總是犯困，這種情況都不用想，最常見的原因就是夜裏沒有睡好；現如今生活方式如此多變，失眠的確是一個很普遍的現象，任何一個年齡階段的人都有可能會失眠，精神壓力會導致失眠問題，心理問題也會導致失眠，身體疾病也會導致失眠，不良習慣也會導致失眠，甚至睡眠環境也會導致失眠。
大家都知道，一個良好的睡眠，是白天精力充沛的最基本保證。更何況我們這一生的三分之一都是睡覺，如果你每天睡不好，那麼就會對身體造成極大的損傷。所以對有失眠問題的朋友而言，一定要先找到自己失眠的'原因，比如上面所說的這些因素入手，又或是找專業醫生幫忙，當你找到原因以後再對症調整，儘早解決睡眠問題。
缺鐵：
日常生活中，不少人總是會關心氣血不足要補血，其實真正補血並不是所謂的補氣血；而是通過補充營養，促進體內血紅蛋白的合成。我們需要知道的是，我們血液當中含有着較多的細胞，其中紅細胞則承擔着運輸氧氣的功能，而這一功能主要是靠裏面的血紅蛋白所實現的，所以最有效的補血方法就是補充鐵元素，維生素C等營養素，促進血紅蛋白的合成。
日常生活中，精神不振並不能夠說明你一定貧血，它也可能是說明你缺鐵了；這是因爲鐵是血紅蛋白生產的必需物質，血紅蛋白在身體內承擔着運輸氧氣的重任，如果體內缺鐵，運輸到肌肉和細胞內的氧氣就會有所減少，這樣你就會感到疲勞，所以鐵的缺乏就會你感到易怒、軟弱、遲鈍和無法集中注意力。
日常生活中，缺鐵是日常飲食中鐵元素攝入不足所導致的，也可能是某些疾病問題所引起的；所以若你出現了缺鐵的情況，那麼最好是先去醫生那裏查明一下；
如果是飲食問題，那麼我們只需要加強對鐵元素的攝入就行了，比如我們常見的深綠色蔬菜啊、堅果、豆腐、瘦牛肉、四季豆等等，這些都是鐵元素含量較高的食物，這些食物和富含維生素C食物進行搭配，能夠幫助增強身體你對鐵元素的吸收。
溫馨提示：日常生活中，如果你出現了貧血的問題，不妨適當吃點豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；還有常見的豬肝、豬血都能夠食物；它們中都含有較高的鐵含量，並且這些食物中的鐵元素在身體中的吸收利用率也是很高的，有利於血紅蛋白的合成。
