整天困的不行，我們平時身體可能會出現一些異常狀況，比如天天都困很累，怎麼睡都睡不夠，這樣上班也沒有效率，做什麼都打不起精神，那麼整天困的不行是爲什麼呢？
整天困的不行1
天天都覺得困的原因可能是因爲頭天晚上睡眠的質或者量不行。質不行，很可能是因爲睡眠當中有缺氧，存在睡眠呼吸暫停，或者睡眠結構當中深睡期不夠，而是以淺睡爲主，第二天白天就會覺得困。
睡眠的時間可能短，不能滿足所需睡眠時間。另外還要警惕一些疾病，比如發作性睡病，是以白天思睡爲特點，還存在發作性的猝倒、睡癱、入睡幻覺。
還有一種是特發性的睡眠增多症，也是以白天犯困思睡爲主要特點，晚上即使睡了很長時間，白天還是覺得困，甚至白天都很難叫醒。
另外還有一些疾病，比如不寧腿綜合徵、睡眠週期性腿動、抑鬱症，都會導致白天犯困，一些藥物的濫用也會導致白天犯困，最多見的是鎮靜類的藥物，像安眠藥，還有一些抗抑鬱藥，暈車藥，會引起白天犯困，酒精的攝入過多，另外一些長期服用一些成癮的藥物在戒斷的時候都會導致白天犯困。
每天都很困怎麼辦
每天都很困的原因需要進行個體化的分析，針對不同的原因進行不同的治療。
每天都很困，需要經過以下的檢查來明確是否患有一些疾病，比如抽血化驗甲狀腺的功能，看是否存在甲狀腺功能減退症。甲狀腺爲人體頸部的一個腺體，它分泌的激素爲甲狀腺激素，甲狀腺功能減退的時候甲狀腺激素的水平是低的，人們往往出現疲乏無力、睏倦的現象。
另外每天都很困，是否存在着中醫上所說的脾虛、溼氣過重的現象，可以找有經驗的老中醫幫忙看看舌苔，把把脈，給予相應健脾去溼的治療，常用的藥物通常包括白朮、茯苓、澤瀉、藿香、佩蘭、蒼朮、陳皮等藥物。
整天困的不行2
原因一，熬夜：
不願意十一點睡覺的，加班工作的，喜歡夜生活的，愛吃宵夜的，喜歡去泡吧的，有應酬的，這些原因大家不陌生吧？你說，這能夠睡麼？
原因二，健康原因：
中醫講究的是氣血，身體好，氣血充盈，氣乃中氣，血能養神，神定則精神充沛，睡眠質量好，反之，身體亞健康，或者是疾病狀態的話，氣血虧損，血不養神，睡眠自然就不好，睡不好，這覺肯定也不夠睡了。
原因三，就是總結，其實以上兩點已經足夠，
一個是主觀原因，一個是客觀原因。
那麼，有沒有解決辦法呢？
一，從主觀上，學習健康常識，珍惜父母給予的身體之軀，順應大自然作息時間，日出而作，日落而息，養足氣血，長此以往，身體好了，睡眠好了，一切都會好的。
二，客觀上，少去晚上的活動，雖然這是一種所謂的時尚和潮流，但是，氣血就是壽命，知道這些道理的，就應該刻意的，常識的去做。做一個珍惜生命的明白人。
三，就是心態，從古至今，百歲老人都是心態非常好的人，不爭不搶，不氣不惱，上善若水，利於萬物，海納百川，心中寬闊，這覺要是不夠睡？那就怪了！
還有一個客觀原因，精神不振，沒事做，人生迷茫，思想困惑，孤獨無樂趣，自卑墮落。
倘若一個人，思想陽光，有責仼和義務感，熱心於工作，有事做，爲亊業，日理萬機，爲生計奔波，處心積慮，嘔心瀝血，有緊迫感，想睡都不是。當然精神充沛，工作不怠，心情激揚，就不犯困，儘想睡不夠。
整天困的不行3
心臟病
如果有心悸胸悶胸痛，呼吸困難的情況的話，很有可能和心臟方面的疾病有一定的聯繫。尤其是在保持運動之後，這些症狀加劇，那麼一定要做一些相關的檢查。因爲心臟病可能會影響血液循環和新陳代謝，讓人產生疲憊感。
糖尿病
大家應該都聽說過糖尿病，其實很多患有糖尿病的人，他也是可能會出現這些情況的。而且對於患有糖尿病的人來說，是經常出現乏睡貪睡，經常萎靡等現象。而這些情況經常被人所忽略。
甲狀腺減退
一般來說甲狀腺出現問題的時候並不會表現的`太過於明顯，但是有些時候也會引起四肢腫脹，麻木，精神渙散，反應遲鈍等情況了。而且還會讓人體重增加，不願意參加運動。很多人在這個時候就覺得自己是由於春困所引起的。
肝臟疾病
其實肝臟方面出現了問題，可能也會引起食慾不振和消化系統出現問題等情況。而且還可能會出現能量不足等現象，所以也會讓人出現到疲憊睏乏，注意力不集中等情況。而且還可能會引起意識障礙。
貧血
其實貧血是可能會發生在任何年齡段的人羣當中的，無論是男女老少都可能會出現。當然對於體質越差的人來說，這種現象出現的機率也是越高的。貧血發生的時候不僅會出現渾身無力，而且還可能會伴隨着疼痛，頭暈，耳鳴，眼花等情況。
睡眠呼吸暫停綜合徵
其實這種情況用我們話來說就是打開也就是晚上睡覺的時候打呼嚕。一般來說這種情況的人雖然看起來睡的是特別大是踏實的，但是實際上他的睡眠質量卻不是特別的高，所以在排練的時候容易犯困。
脾虛人羣
有很多人可能會出現脾虛的情況，必須的話就不能說運化水溼了，這樣就會加重春困的現象，而且主要表現爲乏力，睏倦，頭痛，頭暈，食慾減退等現象。而且在舌苔上也能看出來。
肝火旺人羣
如果肝火旺盛的話，那麼讓人也非常容易急躁，心慌，失眠，頭痛，頭暈。同時也會讓人感覺到睏乏，而且也會經常感覺到自己的身體特別的虛弱。
其實遇到這種情況也不需要擔心，但平時保持適量的運動，而且可以多注意自己飲食的清淡。少吃油膩的食物或者是在平時調理一下自己的心態，看看小品，聽一下相聲，讓自己心情愉快一些，或許慢慢的就會緩解了。
