遇到了職業瓶頸期的困擾如何去調整，很多人在工作一段時間之後都會遇到職業瓶頸期，對於這個瓶頸期有些人是很困擾的，因爲對於未來沒有清晰的目標，下面小編分享遇到了職業瓶頸期的困擾如何去調整，一起來了解一下吧。
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遇到了職業瓶頸期的困擾如何去調整
有一些人天生自信，其實這種信心是從骨子裏帶出來的，是一直跟隨在自己的身上的。他們會覺得自己無論如何，只要自己還活着，那麼就會幹出自己的一番事業出來。但是有些人會比較自卑，對於很多事情都是抱有一顆悲觀的心態，覺得自己沒有足夠的能力去進行生活的打拼，會有一個美好的未來。一個人的想法決定了他的前途會是如何。
在職業發展階段，每個人或多或少都會遇到職業瓶頸期，在事業瓶頸階段，很多人都會放棄自己，覺得未來是暗淡的，如果這段時間順流而下，那麼今生就這樣，很難有質的改善。遇到職業瓶頸期，不想坐以待斃，要走出低谷，應該要做些什麼呢？
曾經有一位成功的商人，在新婚的第二天，很早的就起牀出去跑步了。在等電梯的時候，我遇到了一位負責看管電梯的老大爺。老大爺說：“剛結婚，就這麼早起來跑步。要是我換做平常，也不會起來跑步的。”這位商人回答到：“這就是爲什麼現在你還在看管電梯的結果。”
首先，要做到自律的要求。雖然是遇到職業瓶頸期，但如果你讓它繼續下去，那麼轉動翻盤的機會就消失了，這時爲自己制定一個計劃表。簡單的計劃就是早上起早去跑步，那麼不用去想太多。早上起牀跑步，千里之行始於足下。讓自己每天讀100頁的書籍，不管多麼的晚，雷打不動去看完這100頁書籍。
其次：思考自己的工作技能能力。無論你是一名銷售人員、還是一位教師，還是一位基層服務員。在這段時間裏，需要不間斷地反思自己的工作技能，是否提高了自己的`技能，在這段時間裏，他們是否還在學習，如果他們不努力學習，那麼他們最多隻能保持目前的水平，如果你想再次提高，這也是很困難的，那麼職業瓶頸時期的到來當然是個問題。
第三：向同一個行業的前輩請教經驗。過來人總會遇到一些挫折和磨難。自己在目前的行業中摸爬滾打，那麼遇到瓶頸期，他們的同齡人可能也遇到了類似的瓶頸期。問他們如何度過這個瓶頸階段，以及如何調整自己，以免浪費太多時間。有人說，你的前輩就是你的前途。看到優秀的前輩在前面帶路，那麼自己也能達到那樣的優秀程度。
第四：尋求自我心理突破。如果一個人說他遇到職業瓶頸期，那麼大多數是自己的認爲，而不是他人的認爲。因爲其他人的任何決定都不能改變你的需求。在職業瓶頸期階段，我們需要突破自我約束、自我設定的要求，使自己有一個新的狀態。例如，在晚上睡覺前十分鐘，想想你今天的得失。這樣做會是怎樣的呢？這樣做更好嗎？雖然早期的痛苦，但堅持下去，那就會有很大的改變。
職業瓶頸期對於中年男子來說，壓力會很大，因爲會遇到各種各樣的問題。在這個階段，很多人上有老、下有小，而且個人的身體機能也有所下降，不像年輕時的敢闖敢衝。所以遇到了職業瓶頸期，那麼個人的精力消耗會非常大，個人的壓力感會急劇增加。
但是人是一個可以自我心理調節的物種，在遇到職業瓶頸期，他們也在對自己進行突破和改造，並能讓自己考慮更長遠的計劃。遇到一個想要工作的人是一件快樂的事情。不管多晚，只要他們願意，幸福來得晚了一點，這也是很好的。利用職業瓶頸期，做出適當的調整，讓他們未來的職業工作更方便。
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八成白領遭遇職業瓶頸半數人想通過跳槽解決
根據近日中國青年報社會調查中心與騰訊網新聞中心聯合實施的一項調查(4691人蔘與)，84.4%的受訪者都表示自己曾遇到過職業瓶頸。
調查顯示，職業瓶頸最突出的表現就是“缺乏工作熱情”(56.2%)和“在工作中難有突破”(50.6%)。此外，46.7%的人“懷疑自己所從事的行業前景”，46.0%的人“經常感覺疲勞”，35.5%感覺“長時間壓力過大”，33.8%的人“對工作沒什麼興趣”，28.8%的人“遇到升職‘天花板’”。總之，發展空間變小和長時間壓力過大成爲職業瓶頸的主要成因。
調查發現，40.5%的人認爲“工作五年左右的時候”最容易出現職業瓶頸，26.8%的人表示自己是在“30多歲的時候”纔出現這一問題的。此外也有20.4%的人說“剛開始工作的時候”就遇到了職業發展障礙。
當遇到職業瓶頸時，51.6%的人表示會找機會充電，相同比例的人則希望通過換個工作來尋求突破，同時，也有30.8%的人表示將以不變應萬變，“忍耐，過一段時間就好了”。受訪者表示不打算跳槽的主要原因爲：不清楚下一步該做什麼，害怕離開後的情況沒有目前好，安於現狀，經濟、家人等原因的約束，對企業有深厚的感情等等。
專家建議：通過跳槽來尋求新的發展，一般可以考慮三個方面：一是根據自己的專業技能和管理經驗，跳到新的專業管理崗位上；二是根據自己的專業特長和個人稟性，轉向專業領域，目標是發展成爲資深專家；三是通過學習和培訓掌握新的技能後，跳到新的相關崗位上發展。（完）
