少兒羽毛球入門教學，打羽毛球可以很好的鍛鍊身體還可以幫助減肥，所以很多人會讓去學習打羽毛球或者閒暇之餘就會打羽毛球鍛鍊身體，打羽毛球是需要技巧的，以下分享少兒羽毛球入門教學。
少兒羽毛球入門教學1
一、初級階段
主要要練習小孩的各項身體素質指標、基礎的
發球和高遠球、最基礎的步伐訓練。根據小孩年齡的不同以及練習頻率的不同，大概需要100-300小時的訓練量(訓練間隔天數越多，時間需要越長)。 二、初級提高階段
高遠球對抗能力、簡單的其他技術(定點吊球、殺球、網前各項技術等等)、強化步伐訓練(如強調重心和啓動等等方面)，也是根據不同的孩子，大概需要100-300小時的訓練量(年齡較大的孩子可能會需求很少的時間)。
三、提高階段
各項技術串聯練習、簡單戰術訓練(比如吊上網等2-3拍套路戰術，而不是針對比賽的某些技巧性戰術)、各種場上移動步伐(不同要求，如要求高低重心移動、被動啓動等等較難的練習)。這個階段持續時間較長，可能需要很長的時間，比如3-4年。
四、高級階段
隨着提高階段的各項技術磨練，後期其實就是磨練技術環節，以及學習各種複雜套路、攻防等不同種類技戰術。
這時教練才應該適當的教給隊員各種場上應變能力和各種技戰術變化，在不斷的參加比賽的過程中，找出自己的不足來進行不斷的補缺。在後期，其實就是教練的訓練安排和系統的練習、積累比賽經驗的過程。
由此可見，其實大概孩子從一開始學球，到能打對抗，大概需要1年時間，從開始學球到能打對抗比賽，至少需要2年的時間。所以其實如果壓縮過多的這些內容，可能根本就無法達到提高階段。
而如果在提高階段甚至是初級提高階段的時候就開始學習高級階段的內容，雖然看上去一下子就比別人厲害的多，但是殊不知，小時候的戰術和大了以後的戰術完全不同。
花費了大量的時間練習的戰術，到大了沒有用。這時間浪費的可就不是一點半點了，並且大多數孩子因爲從小習慣這個戰術，到大了也還會習慣這個套路，自然水平就急劇下降。
當然咱們不能否認，大多數家長都是爲了讓孩子趕快能看到成果，所以不同的教練會出現了不同的階段性的跳躍，以滿足家長的願望。所以也希望家長對練習羽毛球有一個正確的認識，知道大概如何訓練才能達到自己本身的目的。
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學會正確的羽毛球握拍方法：
1.正手握拍，首先用左手拿住拍杆，使拍面與地面垂直，虎口對着拍柄窄面內測的小棱邊，拇指與食指自然的貼在拍柄的兩個寬面上，中指和無名指和小拇指自然併攏握住拍柄。
2.反手握拍:第一在正手握拍的基礎上把球拍稍微外旋拇指上提食指收攏。
學會發球方法：
1.正手發球：站在靠近中線距離1米內，左腳在前腳尖朝球網，發球引拍時身體稍向左轉形成左肩向求網，身體重心移至右腳，手臂向後上方擺起，完成引拍動作，僅接着身體重心。由側面轉向正面而前移至左腳，擊球瞬間手指緊握球拍手腕內旋。最後往肩部方向隨揮。
正手髮網前球：
發球的站位比發高遠球更靠近發球線，基本與法高遠球一致，但引拍時不必過多的右轉，揮拍時弧度小一些，腕部伸展也小一些。
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打羽毛球的基本步法
1、啓動步
啓動步是指擊球時雙腳稍微跳起，使身體上升，擊打球，然後落地後瞬間移動的.步法。這種步法可以讓你擊打球變得更準，移動速度變得更快。
2、墊步
在打球時，會不斷移動腳部，如讓右腳向前移動一部，左腳跟上，然後右腳又再次移動，左腳又跟上，這樣的步法，叫墊步。
3、交叉步
左右腳交替向前、向側或向後移動，這樣的步法叫交叉步，一般，交叉步是比較難學的，要勤加練習。
4、小碎步
小碎步步幅小，頻率快，可讓身體快速移動，去適當球的方向，而且還有利於接球后回到原來的位置。
5、並步
右腳向前移動一步，左腳即刻跟上，如果循環，這種步法就叫做並步。並步通常會運用在左右殺球、突擊扣殺中。
6、蹬轉步
以一腳爲軸，另一腳作向後或向前蹬轉邁步就叫做蹬轉步，通常可以通過大步走，左右摸邊的形成進行聯繫。
4、蹬跨步
在移動的最後一步，左腳用力向後蹬的同時，右腳向來球的方向跨出一大步，稱爲蹬跨步，多用於上網擊球。
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打羽毛球的基本動作
1、握拍姿勢
對於羽毛球初學者來說，握拍是最基本的動作，也是最重要的動作。只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。通常情況下，握拍應以刁拍姿勢握住八卦，食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面，餘三指緊扣握柄。
2、揮拍動作
在擊球前，首先應側身，右腳在後並作爲支撐點，揮拍時要以肘爲軸，利用大臂帶動小臂後繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕手指的力量擊球，這其中還包括腰部力量的應用。特別要注意側身時，左腳在前，右腳在後，發力時要把重心放在右腳上，揮拍的速度越快，產生的力量就越大。
3、羽毛球步法
步法分爲上網步法、中場移動步法和後場步法三大部分，步法的訓練非常重要。所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結束也在右腳，左手握拍的朋友相反。這其中，最關鍵是要熟練掌握步法的調整和運用，即步法的銜接。
4、網前球技術
網前球，在羽毛球運動中所佔的比例非常大，對於初學者來說，如果不能掌握網前球技術，就很難有所突破。推球、勾球和撮球，羽毛球技術中的輕技術，難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放鬆，儘量用手指控制球拍，只有這樣才能打出高質量的網前球。
