女人經常裸睡的好處，睡眠的質量是非常重要的，因爲這關係到一個人的睡眠健康，隨着人們養生意識的提高，越來越多的人開始崇尚裸睡的習慣，以下爲大家分享女人經常裸睡的好處。
女人經常裸睡的好處1
1、裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。同時有利於神經的調節，增強適應和免疫能力。
2、裸睡能減肥
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助於減肥。
3、裸睡護私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
女性陰部常年溼潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因爲過熱而活動力欠佳。
4、裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
女人經常裸睡的好處2
1、更容易睡着
當你不必擔心穿着衣服睡覺時所帶來的種種瑣碎，思緒就會變得簡單起來。你不必去買睡衣，這樣可以省錢。你需要洗得衣物會變少，收拾的衣服要變少。引出的是你可能要經常地清洗牀單，但並不像你用完睡衣後要清洗的那樣頻繁。
2、外出更頻繁
有些人下班後，換上睡衣，以此爲藉口，在晚上的閒暇時間待在家裏。首先這可能會導致飯後久坐，體重也會隨之增加。當你穿着平常的衣服時，你往往更經常外出，這可比飯後久坐健康的多。
3、讓你感到更快樂，更自由
你可以想象一下躺在牀上赤身裸體的感覺。你的褲子和內衣都沒了。女孩子，沒有穿胸罩是多麼舒服想必你是知道的。夾在兩張涼爽的牀單之間。這種感覺只會讓你想微笑，讓你感到更自由。每個人都可以時不時地擁有這種良好的感覺，它甚至可以幫助你培養更快樂的心態。
4、皮膚接觸的感覺
如果你結婚了，你的另一半一起生活，裸睡會給對方一個更大的機會在身體上接觸你，特別是當它涉及到擁抱。這種接觸也能使性生活更加活躍。所有這些都會促進釋放出大量的荷爾蒙，這是一種神經遞質，能幫助你感受到你另一半的良好感覺。
5、可以帶來更好的睡眠
讓我們回顧一下上面描述的場景。身上沒有衣服躺在牀單上。你不必擔心衣服的凌亂。當你裸睡時，這些讓你分心的事情都會消失，有助於讓你獲得更好、更深層的睡眠。你不需要科學來告訴你這些，更深層次的睡眠只會讓你的身體更健康。
6、釋放你的身體
當你裸身時，你的身體就可以呼吸了。想想你的私密部位，腋窩，和腳，在層層的包圍中都被限制了一整天，尤其是在夏天的時候。給這些部位一個自由呼吸的機會是很重要的。可以大幅度降低得皮膚病的風險，比如腳氣、溼疹等，僅僅因爲皮膚潮溼，受限制。
7、有助於調節皮質醇
皮質醇是人體內一種非常奇怪的化學物質，它能造成許多對身體得損害。而當你裸睡時，它能使你的體溫保持在最佳範圍，這樣你的身體就能更好地產生皮質醇。
如果你睡得很熱，你的皮質醇持續增高，導致在你醒來後感到焦慮、強烈得對垃圾食品的渴望，體重就會相應增加，這種可怕的事情，女孩子想必是不願意發生得吧。裸睡可以讓你的體溫降下來，這樣你的身體就能好得產生和調節皮質醇。
8、平衡你的褪黑激素和生長激素
同樣得道理，每晚保持21攝氏度以下的睡眠環境可以幫助你的身體調節褪黑激素和生長激素。這些化學物質有助於防止機體衰老，對健康而言至關重要。當你身着衣物睡覺時，你的身體會發熱，阻止這些激素的有效分泌。換句話說，穿着衣服睡覺會讓你更快變老。
9、它能讓你的性器官更快樂
對於男性來說，涼爽的睡眠條件可以讓你的睾丸保持在合適的溫度。這有助於保持你的精子健康和生殖系統正常運作。
對於女性來說，涼爽通風的睡眠條件實際上有助於預防酵母菌感染。酵母菌在溫暖潮溼的環境中更容易生長。當溫度較低，環境較乾燥得情況下，酵母菌的生長是可以預防的。
10、 夏天睡得更舒服
夏季是一個很好的睡眠時間。如果你沒有空調，那麼晚上你可能會發現你的臥室有點悶。脫掉睡衣可以讓在臥室得你感覺更舒服。你甚至可以在那些涼爽的夜晚把空調關掉，這樣還可以省下一些不必要的電費支出。
不要因爲你的恆溫器或遙控器在其他地方而來回跑動，以至於讓自己被汗水溼透，相反熱空氣會逐漸膨脹到你的'臥室，而在短時間內溫度是不會降低的。
女人經常裸睡的好處3
夏季女性裸睡的好處
1、治失眠
沒有過多衣物的束縛，身體當然會更加容易放鬆一些，血液循環更通暢，能更助於深度睡眠。
2、緩解身體的疼痛
裸睡是非常神奇的，它對緊張性疾病有着較好的改善效果，尤其是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態，對腰痛、頭痛、慢性腹瀉或便祕等都有一定的治療效果。
3、減肥
裸睡時，身體會有種無拘無束的自由感，血液流通更暢快，會加速油脂消耗，幫助女性朋友們減肥。
4、美容
沒有衣服的隔絕，皮膚會更充分的裸露在空氣中，吸收更多的養分，新陳代謝更快，皮脂腺和汗腺分泌能力更強，這樣能利於皮脂排泄和再生，皮膚會自帶一種通透性。
5、讓你更舒適
裸睡時，身體無拘無束，這樣可以便利我們神經系統的調節能力，適應力與免疫能力都會得到一定的改善。
6、呵護下身
裸睡可以藉助夜晚的時間，讓女性的下身有一個可以吸收的好機會，充分的透氣，可以減少細菌的感染，防止婦科問題的發生。
夏季女性裸睡的壞處
1、寒氣入侵易感冒
夏季炎熱，如果在空調房裏的你不注意蓋好褲子，寒氣很容易因你的裸露而入侵你的身體，解放過頭就容易變成重感冒。
2、氣虛陽虛者別裸睡
如果你體質較弱，面色泛白，四肢乏力，頭暈多汗等說明你有些氣虛，這樣的人更容易出現打噴嚏、受寒着涼、關節痛、頭痛等等問題。
3、更易蟎蟲等感染
或許穿褲子容易滋生細菌，而你也不能保證，單牀罩上沒有蟎蟲等細菌，如果你不勤洗勤曬你的牀褥，不用想也知道牀上有多少細菌，而這種情況還是別裸睡的好。
