三天恢復視力的方法，學生課業的日益繁重致使遇到近視問題的青少年人數越來越多。家長們都在想盡一切辦法讓寶貝們的視力恢復到健康狀態，以下爲大家分享三天恢復視力的方法。
三天恢復視力的方法1
1、遠近交替
我們可以找一個有樹的區域，找一個近一點的樹和一顆遠一點的樹，可以來回的反覆觀察，基本爲十分鐘變換一次，這樣的方法可以幫助調整眼周的肌肉，可以有效的幫助釋放眼周的壓力，如果是輕微的視力的減弱可以嘗試服用這種方法，比較簡單，並且非常的有效果。
2、太陽直射
我們可以在陽光有點刺眼的時候，雙眼緊閉，然後讓太陽直射我們的眼睛，可以有效的刺激眼周圍的細胞，而對於視力減弱的人來說，通過陽光的直射可以讓眼睛緊閉可以有效的提升眼睛對於光源的接受能力。
3、適當的按摩
我們可以給眼睛做適當的按摩，可以先用熱毛巾溼敷眼周的皮膚，讓眼睛呈現放鬆的狀態，然後再用手指的指腹輕輕的按摩眼周，眼睛周邊的穴位是非常多的'，經常的按摩是可以刺激眼睛的，可以有效的幫助恢復視力。
4、使用保健產品
保健產品也是可以有效的幫助恢復視力的，尤其推薦的就是奈力士葉黃素，眼睛視力的減弱是因爲眼睛缺乏葉黃素，我們可以選擇性的補充葉黃素，而之所以推薦奈力士葉黃素，是因爲它裏面大多數的成分就是葉黃素，並且價格比較親民，所以視力減弱的人可以嘗試服用
三天恢復視力的方法2
三天恢復視力的方法：
1、在一個有樹的地方，找一顆比較遠和一顆比較近的樹，通過觀察近樹與遠樹每幾分鐘的轉換，觀察時儘量尋找樹身上的細節。用此方法調節眼睛的肌肉，達到放鬆的作用。
2、將兩隻手的手掌不停的來回搓熱，然後捂在眼睛上，反覆做10分鐘，這樣也可以達到放鬆眼睛的作用，而且很舒服，並且此動作可以隨時隨地的做。
3、在天氣晴朗時，閉上眼睛對着太陽，讓光線透過眼瞼刺激眼細胞。有近視眼的人對光線非常敏感，一旦遇到強光就會眯着眼睛或斜眼。經常這樣做可以提高眼睛對光線的接受能力。
4、在夜晚的時候，如果天上有星星，可以數數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一顆星星看，否則很容易讓眼睛過度疲勞。這樣做是爲了鍛鍊眼部神經。
5、此方法在坐着或站着沒什麼事幹的時候可以做。眼睛需要先保持平視前方，然後眼睛開始上下左右運動，讓眼珠儘量朝每個方向進行拉伸，每次拉伸都停留3秒左右就可以。近視眼患者眼睛都比較容易變形，經常這樣做可以讓眼睛調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
6、快要睡覺的時候，可以快速眨眼睛，眨眼除了可以清潔眼球垃圾，快速眨眼還能讓眼睛進入疲勞狀態，快速入睡。
真假近視的恢復與緩解：
1.養成正確的坐姿，玩電腦，看書寫字的時候眼睛與物體的距離爲最少保持一尺距離。
2.綠色植物要多看，眼睛看色彩，最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放鬆，也到窗邊看看遠處的綠色植被，有調節和眼睛肌肉，要多看樹的細節。
3.上班族有些總是面對着電腦，眼睛很累，此時可以手掌搓熱，捂在眼睛上，反覆做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。
4.轉眼球恢復近視，眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向着中間某一個點移動，也就是做“鬥雞眼”，停留兩秒，然後再讓眼珠慢慢回覆到正常的狀態。如此反覆做個50次。或者是讓眼珠在空氣中以順時針“上下左右”以畫大方形的方式運動，方形儘可能大，之後再以逆時針運動，反覆50次，注意頭不能動，這些可以鍛鍊睫狀肌。
三天恢復視力的方法3
長期看電腦如何保護眼睛
1、長期看電腦如何保護眼睛
正常人在非注視狀態下每3～4秒眨眼一次,在眨眼的過程中,上下眼瞼相互移動,產生負壓泵效應,將淚液從淚小點引流到鼻淚管,同時也清除掉了黏附在眼表的塵埃和微生物;同時它還能將眼瞼分泌的脂類物質均勻地塗布在角膜表面,保持角膜的溼潤,使其發揮正常的生理光學作用。
2、使用電腦的時候有輻射作用
在平時我們使用電腦的時候,都知道是包含了很嚴重的輻射作用的,尤其是對於我們的眼睛危害是很大的,這個時候,我們該是怎麼去保護自己的眼睛呢,還是看看有關的介紹的好,因爲怎麼去正確使用電腦,對於眼睛保護很重要的。
3、調節屏幕顏色保護眼睛
使用電腦時候一定要學會更好的調整電腦上的一些顯示器的亮度:顯示器亮度過暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲勞,宜調整顯示器的明亮度爲整個房間照明的3~4倍。其次,顯示器上的字看起來應該清晰、穩定,宜通過調整電腦顯示器的刷新頻率將閃爍不定的情形減至最低程度。
使用電腦時候要注意適當的去專注一些外界事物,每注視顯示器一兩分鐘,就應眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時,要休息10~15分鐘。休息的含義是遠望6米以外物體,尤其不斷運動的遠處物體更好。
4、電腦的擺放方法
使用電腦時候我們自己要在附近擺放一個斜架子,電腦擺放面前50~75釐米處,與眼睛平行向下約30度角,座位保證雙腳着地。長期使用筆記本電腦,可加額外的鼠標、鍵盤及可以傾斜的架子,從而不疲勞地瀏覽屏幕。
溫馨提示:對於自己使用電腦的時候,怎麼去保養自己的眼睛,我們自己一定要去更好的瞭解和認識上面的一些介紹,對於在使用電腦這樣的電器時候,可以儘量減少對於自己的身體的危害。
日常護眼的幾個方法
1、用眼衛生：時常打鍵盤，用鼠標，可鍵盤鼠標上面積累了很多塵土甚至是細菌，用眼時間一長，眼睛乾澀，就習慣用手去揉眼，豈不知，這是很危險的，細菌非常容易進入到眼睛。所以，儘量不要用手去揉眼睛，最好是去洗一下，或者直接去洗臉。
2、往遠處看：盯着電腦屏幕時間長了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段時間就停下眼睛往遠處看看，這樣能有效緩解眼疲勞。
3、電腦屏幕：將電腦屏幕的亮度調暗一些，使用一些色彩比較柔和的背景圖或者背景色，經常擦擦電腦屏幕，不要讓電腦屏幕積累太多灰塵。
4、雙手護眼：用眼時間長了，感覺比較困的時候，可以將手洗乾淨，輕輕捂在眼睛上幾分鐘，會感覺非常舒服，晚上睡覺前，捂一下，也會讓睡眠更加香甜。
5、閉眼打轉：閉上眼睛，眼珠子輕輕地轉動，可以順時針轉，也可以逆時針轉，也可以上下轉，按照自己的喜好來轉就好，這種眼部運動，是緩解眼睛疲勞的好辦法。
6、點眼藥水：買一點眼藥水，點一點也是可以的，清涼的感覺會讓你整個人非常輕鬆舒服，彷彿一身的疲勞全因爲這麼一點而消失了。
7、閉目看日：你可以在時常站起來走一走，走到陽臺上或者院子裏，閉上眼睛，朝向太陽光的地方，感受陽光的溫暖，非常溫暖，舒服，但一定要記着，是閉着眼睛，千萬不要睜着眼睛直視太陽光，那樣會適得其反。
