怎麼慢慢恢復視力，現在隨着經濟的發展，每家每戶都擁有着不同的電子產品，手機、電腦、平板等導致很多人的眼睛變成近視眼，愛護眼睛是非常重要的，那麼怎麼慢慢恢復視力呢？
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這樣做幫你恢復正常視力
1、遠方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹，綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接着把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
轉眼球，雙手托腮，讓眼球按照上、下、左、右的順序轉動10次，之後再逆時針以及順時針的各轉動10次即可。
找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感爲度。
揉天應穴
用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處)。
擠按睛明穴
用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
揉四白穴
用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指)。
按太陽穴、輪刮眼眶
用拇指去按壓太陽穴，之後用食指第二節輕刮眼眶一圈，依次按照內上-外上- 外下-內下的順序進行，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、球后、承泣等穴位得到按摩。對於假性的近視、或預防近視眼度數的加深有很大的好處。
4、按摩
按摩的方式對眼睛同樣具有很好的保健作用，尤其是對眼睛疲勞、乾澀等症狀更加有緩解作用。如果眼睛長時間乾澀以及過度疲勞的話，很有可能會因此而導致眼睛模糊不清以及視力下降。
在這種情況下對我們的生活以及工作都會造成嚴重的影響。按摩的方法很簡單，只需要將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的.穴位。
在按摩的時候還要特別注意，那就是要注意求取穴準確、手法輕緩，同時按摩期間還應該以局部有酸脹感爲最佳。
預防近視的方法
一、平時注意營養，多吃新鮮蔬菜，不要偏食。
二、看書或看報時，眼睛與書面保持30公分，45度角的距離，並避免長時間近距離使用眼睛。
三、避免在 車、光線不足或光線強烈的地方看書報，看書時光源應均勻地由背後或左斜方投射過來。
四、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防感染。
五、做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。
六、每天做3~4次眼保健操。
七、不要長時間看電視、玩電腦、打遊戲機，眼睛與熒光屏保持距離。
八、定期作視力檢查，發現問題及時治療。
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近視眼恢復視力的方法
1、貝茨視力訓練恢復法
貝茨視力訓練恢復法是目前國際上較爲認可的恢復視力方法，該方法於1885年由美國的眼科醫生貝茨發明，其原理是通過訓練來調節眼球中晶狀體來完成。
方法詳解：將雙手互搓至手心溫熱，然後閉眼用手心覆蓋住雙眼，讓眼睛感受到來自手心的溫暖。每次往復5次，每次約3分鐘左右。
2、晶體操
晶體操，顧名思義就是讓眼睛晶體運動起來。那怎麼樣運動呢？就是讓眼睛眼球按照順時針的方向從左上右下的方向轉動10圈，然後按照逆時針的方向從右上左下的方向轉動10圈，然後閉眼在慢慢睜開。
3、眼部按摩
所謂的眼部按摩有很多方法，最廣爲流傳的就是大家都很熟悉的中小學生廣播眼保健操。這種按摩操對於各個年齡階段的近視都有很好的效果。
首先，第一步揉天應穴，用大拇指輕揉眼眶外上角處的天應穴。
第二步則是擠按睛明穴；
第三步則是揉四白穴；
最後一部是按太陽穴輪刮眼眶。長期堅持下來，這套眼部按摩操對恢復視力有很好的效果。
4、凝視遠方
一般而言，近視眼較於普通眼睛更容易疲勞，因此採用凝視遠方的方法可以緩解疲勞，減輕近視度。這種方法的操作很簡單，只需要找到一處10米開外的草地或者綠樹
然後眺望遠方仔細觀察樹葉的細節30秒左右，然後再會看距離自己大約30cm處的物體，觀察它的細節約5秒。這樣反覆20次左右，每天持續3次以上，很快就能達到恢復部分視力。
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一、假性近視怎麼恢復視力
1、確定是假性近視，就不要急着佩戴近視眼睛。建議去專業的醫院去檢查一下，確定是不是假性近視，如果是假性近視，就不要急着戴眼鏡，要開始學會調整和養成良好的用眼習慣，制定眼睛視力恢復的計劃
如果不注意和改善用眼習慣，那麼很快就會變成真性近視，那麼，後悔就來不及了。
2、養成良好眼睛的衛生習慣。早晨起牀洗臉一定要注意清理晚上睡覺的眼屎及眼睛周邊的衛生，白天用眼疲勞的時候，可以適當的洗臉保持眼睛周邊乾淨，儘量避免風沙等天氣外出，風沙進入眼睛，感染。
3、注意用眼勞逸結合。主要是平常學習或工作，小孩子主要以學習和看電視，玩電子產品傷害眼睛，一定要時刻叮囑適當的休息或是做做眼保健操，最好是休息的時候在窗戶遠眺，多看看遠處的物體和綠色的物體，遠近來調節眼部肌肉放鬆，得到適當的休息。
二、假性近視的原因
1、長時間不科學地用眼
兒童或青少年在讀書或寫字時眼睛與書或字的距離常在33釐米以內，其視角與桌面（或書面）不成90度角或躺着看書等都可引發假性近視。另外，長時間用眼後不注意休息或學習時照明的光線不好也可引發假性近視。
2、眼營養缺乏
許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病，可導致其體內缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素，從而易患假性近視。
3、受到光色刺激過多
長時間上網，會使眼睛受到這些場所的光、色等理化刺激，從而易患假性近視。
上面就是關於假性近視的治療以及原因的，主要是用眼不注意的，時間長了進行近視也就變成真性近視的，假性近視是可逆的，只要及時治療恢復就行的，飲食要注意的，多吃一些含有維生素A的食物的，可以做做眼保健操的，多看看遠處的。
