用什麼樣耳機不傷身體，耳機在我們的生活中是隨處可見的，在我們的生活中，基本人人都會有一副甚至多副耳機，耳機的存在也給我們的生活帶來了便利，以下了解用什麼樣耳機不傷身體。
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耳機通常被分爲頭戴式、耳掛式與入耳式三種類型，其中對耳朵損傷最小的是頭戴式。相比入耳式、耳掛式，頭戴式雖然沒有小巧便攜的優勢，卻有很好的音效， 最重要的，由於佩戴時不用入耳，所以幾乎不會對耳道、耳膜造成傷害。相比之下，耳掛式、入耳式雖然音效逼真，但會令耳膜在長期高震盪下受損。
經常使用的入 耳式耳塞，還會成爲細菌滋長的溫牀，容易使外耳道皮膚角質層腫脹、阻塞毛囊，導致長期慢性充血，刺激耵聹腺的過度分泌，使耳屎越來越多，形成栓塞，從而出 現耳鳴、聽力下降、頭暈等症狀。
爲了避免耳機給人體帶來的傷害，佩戴時注意：不要將耳機音量開得過大，用耳機聽音樂或學外語時應注意控 制音量，最好保持在40—60分貝(一般談話聲或略小)，以感覺舒適悅耳爲宜；
不要長時間連續收聽，成人每天使用耳機不超過3—4小時，並以間歇收聽爲 宜，最好每半小時就讓耳朵休息一會；應注意保持耳塞的清潔，每次用完及時清洗；
在公交車內、地鐵裏、喧鬧的大街等嘈雜環境下，最好不要戴耳機聽音樂、打電 話，騎車、開車時戴耳機容易分散注意力，更不宜戴着耳機。此外，在挑選耳機時，應選擇音質佳、雜音小、音量可自由靈活調控的，一旦遇到聲響過大等情況可及 時調整，保護聽力
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藍牙耳機在我們生活中的必要性。
1、減少手機輻射：
對於現代人的工作和娛樂方式，大部分是在手機和電腦上，所以對於這些電子產品的輻射是特別大的，藍牙耳機在方便我們的同時，還減少了我們直接接觸手機通話的輻射。
2、保障人身安全：
藍牙耳機在新交通法出臺後變得異常火爆，購買它的大部分人都是有車一族。使用藍牙耳機後，不用再單手握方向盤接打電話了，注意力會更加集中，車開的自然也更穩啦。
釋放雙手：
傳統耳機雖然也不需要我們用手操作，但是有線的束縛還是讓我們有點苦惱，幹什麼事情都束手束腳的，而藍牙耳機不僅解放雙手的同時，也讓我們不在只是拘束在手機周邊，更多的地方可以活動了。
4、語音聊天神器：
現在手機微信可以說是太火了；它有一個非常方便的語音功能；傳統的使用方式需要我們對着手機麥克風說話，這樣真的很麻煩；而藍牙耳機則很好地解決了這個問題，我們可以像平時說話一樣很方便的使用它。
5、時尚感爆棚：
對於追求時尚的潮男潮女來說，耳機已經是他們出街時必不可少的裝備了；和傳統耳機一樣，藍牙耳機的款式也非常多，緊跟時下潮流；無論是通訊、音樂還是運動藍牙耳機，大品牌和造型時尚炫酷的產品非常多；絕對能夠滿足你對於時尚、個性和品味的追求。
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耳機會對我們造成什麼傷害？
1、造成聽力損傷
據世界衛生組織2019年公佈的數據顯示：全球約有11億年輕人（12歲~35歲），由於錯誤使用耳機等音頻設備，而面臨聽力損失的風險。
《世界聽力報告》數據也顯示：全世界有1/5的人聽力受損，其中4、3億人有中度或以上聽力損失。
位於耳蝸位置的內耳毛細胞，是整個聽力系統的主要“發力者”，爲聽覺神經傳遞外界的聲音。這種細胞的數量有限，屬於“非再生稀缺資源”，用一個少一個。長時間使用耳機，毛細胞被迫持續“工作”，長期處於疲憊狀態，就會造成不可
逆的聽覺損傷。
2、引發耳部疾病
除了聽力受損，長時間戴耳機，對外耳道有一定的壓迫，導致局部缺血，很癢，然後很多人就會不由自主地掏耳朵，這就可能損傷耳道屏障。長此以往，會增加感染風險。
會讓耳道內環境潮溼悶熱，爲細菌、真菌繁殖創造了條件，如果再加上皮膚屏障破碎，就可能導致外耳道炎。
一、把握好時間
“60-60”原則：世衛組織建議，戴耳機時音量一般不要超過最大音量的60%，能調至更低最好；每天≤60分鐘是比較安全的，以間歇收聽爲宜，讓耳朵得到充分休息。
二、睡覺不要佩戴耳機
睡覺時不要戴耳機：睡覺時戴耳機的耳朵壓在枕頭上，會加重對鼓膜的刺激；萬一睡着沒把耳機摘下，戴耳機的時間就會延長。
三、耳機選擇
如果確實有需求要一直佩戴耳機，那麼就可以試試從耳機的'種類去選擇。
入耳式的聲音接觸面積小，對耳蝸內部壓強較大，刺激也更大，首先排除。
而半入耳式的入耳部位一般都比較硬質，容易傷害耳道。
頭戴式比較不方便，而且罩住耳朵也會導致不通風。
而我認爲是不需要入耳佩戴的一種骨傳導耳機比較適合，那就是南卡runner pro2。這種骨傳導耳機就是通過顱骨傳到聽覺中樞，傳輸過程中幾乎沒有噪音和雜音，所以聲音比空氣傳導要清晰很多，即便是很小的音量也可以聽到。另外在配戴方式上也有很大不同，骨傳導耳機一般採用耳掛和後掛式設計，配戴時左右兩個振動單元位於太陽穴附近，所以耳朵則是完全開放的。
南卡作爲致力於研究“不傷耳耳機”的品牌，這款南卡runner pro2自然是下了不少的功夫。首先，南卡runner pro2因爲不需要堵住耳道，所以不會對外耳道有壓迫，聽歌的時候比入耳式耳機要舒適很多，不會產生癢疼的感覺，避免了我們用手指去損害耳道。與此同時，開放雙耳，能保持耳道內的通風，減少了細菌的滋生，對於戴耳機產生的中耳炎、耳道感染等耳部疾病也可以避免。
在耳機對聽力的影響方面，這款對於聽歌時耳膜的傷害也可以減少100%。由於骨傳導特殊的發聲機制，振波要比入耳式耳機減少80%，這對於聽毛細胞的影響也是在所有耳機種類之中降到了最低，對於內耳結構和聽神經，在骨傳導這一個介質之下，也有效減少。
在實際體驗中，戴上這個耳機聽音樂是要比其他耳機好很多的，耳朵的壓力感覺已經大大減少了。
