怎樣戴耳機對耳朵沒有傷害，大家都知道長時間戴耳機是會對耳朵有危害的，但是人們日常生活中經常需要用到手機，比如所私密的通話不能外放，或者說需要邊聽邊做工作等等，下面一起看看怎樣戴耳機對耳朵沒有傷害
怎樣戴耳機對耳朵沒有傷害1
怎麼使用耳機能降低對耳朵的傷害？
一、音量要適中
有很多人在使用耳機時會將耳機的聲音調到最大，卻不知這樣最容易讓自己的聽力受損，有世界衛生組織建議在使用耳機的時候音量一般不要調太大，不要超過最大音量的60%，這樣能避免耳朵在短時間內被過分刺激。
二、有足夠的休息時間
一般來講，每天使用耳機不超過60分鐘是屬於安全範圍內，所以要注意使用60分鐘後就要讓自己停用耳機，讓耳朵有足夠的休息時間。
三、耳機的使用環境要注意
要知道如果是在吵雜的環境中使用耳機會因爲聲音的`嘈雜而讓自己不自覺的調高耳機的音量，就很容易讓耳朵受損，所以如果環境比較嘈雜，儘量不要讓自己使用耳機。
四、選擇頭戴式耳機
由於入耳式耳機的聲音接觸面積比較小，它對耳朵內部的壓力比較大，就更容易讓耳朵受損，而頭戴式耳機接觸面積大，壓力比較小，相對來講對耳朵內的一些細胞組織粘膜的刺激就會小一些，也就更安全一些。
五、不要在睡覺的時候使用耳機
在睡覺的時候使用耳機會讓耳朵更容易受傷害，因爲耳朵會壓在枕頭上，也就容易讓耳廓受損，還容易對鼓膜造成刺激。另外，有些人在睡覺時佩戴耳機會不自覺入睡，就會讓耳機戴在耳朵上一整夜，時間一長耳朵就會極度受損。
總的來講，想要使用耳機的同時保護好自己的耳朵就要採取以上這些方式，另外要注意在平時要儘量減少耳機的使用時間，畢竟長時間戴耳機或多或少都是會帶來傷害。
長期使用耳機對耳朵有什麼傷害？
一、損壞聽力
長時間佩戴耳機會讓聲波對耳蝸造成持續性衝擊，從而讓耳朵中的毛細胞過度刺激而發生死亡，就很容易讓聽力受損而發生下降的現象。
二、導致炎症
有調查顯示入耳式耳機佩戴一小時，細菌在耳朵內繁殖會提高5倍，而長時間佩戴耳機細菌會大量繁殖，同時還會傷害耳朵，導致耳朵一些炎症疾病發生。
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我們先看看有哪些危害。罹患突發性耳聾，現在年輕人患耳鳴現象明顯增多；出現耳鳴、睡眠障礙的同時將增加腦中風的機率。這就足以引起我們重視了，年紀輕輕聽力受損，等到老了呢？ 如果出現中風會是什麼後果呢？是不是很可怕！
使用耳機時間不宜過久，每次最多1個小時，讓耳道、耳膜適當休息，有助保護聽力。
在同樣的音量下，入耳式耳塞比起普通耳塞，對耳膜的刺激更大，所以建議儘量選擇頭戴式耳機，因爲其接觸面積廣，不會堵塞外耳道口，對耳蝸內部壓力傷害較小。
在吵噪環境下使用耳機，會不知不覺地將音量放大，對耳朵聽力是很傷的，建議在安靜的環境才能維持耳機音量音訊適中。
如果不影響別人，沒有怕人聽到的隱私，儘量不帶耳機，不要形成戴耳機的習慣。
戴耳機已經造成耳鳴了該怎麼辦？張開口，用手摸耳屏前的凹陷處按壓2～3分鐘，然後用手掌心壓住耳道口，連續做一壓一鬆動作約三分鐘，每日數次。此方法能改善耳內迴圈，促進聽覺功能恢復。
注意事項
小夥伴們也不要緊張， 偶爾帶耳機，只要不形成習慣，不長期在大音量的刺激下，並無大礙。
怎樣戴耳機對耳朵沒有傷害3
怎樣降低用耳機對耳朵的傷害？
建議一： 購買高質量的耳機
購買耳機時不妨挑能阻絕外在噪音的耳機，以減少因環境噪音而加大隨身聽音量的機會。耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。
因爲耳塞式耳機直接塞在外耳道里，聲音沒有出處，都向着鼓膜發過去，聲音全部被鼓膜接收，對聽力的損傷更大。一般來說，聽到同等音量的音樂，用耳塞式耳機比頭戴式耳機的音量高7~9分貝。
建議二：減少聽音樂的時間
聽音樂的時間一般每天不要超過一小時，聽一段時間後把耳機取下，輕輕揉一揉，放鬆一下耳朵。而且，不要戴着耳機入睡，否則耳朵在人入睡之後還不斷接受刺激，不知不覺中絨毛細胞又損壞了不少。
聽MP3時，別兩個耳朵一起聽，應該左右輪換，而且不要塞得太緊。
建議三：儘量在安靜環境下聽音樂
建議四：掌握60-60原則
經常戴MP3聽音樂的人應掌握60-60原則，這也是國際上比較公認的保護聽力的方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。
建議五：噪音環境下用個防護耳塞
除了聽MP3，經常在噪音環境下工作、生活、娛樂，都是聽力損害的重要原因。比如在機場、建築工地工作，這些環境的噪聲強度很大（超過90分貝）。
經常在這種高噪音環境下，最好採取一定的保護措施，比如戴個防護式耳塞，這在一般的勞保商店都能買到，幾塊錢一個，可以有效阻隔一部分噪音，保護聽力。如果臨時找不到耳塞，用棉花球、紙球塞進耳朵，也有一定的防護作用。
