經常哭對身體的危害，哭是我們常見的一種情感上的表達，哭更是一種發泄情緒的方法，但是如果我們經常哭就不是一件好事了。那麼下面爲大家介紹經常哭對身體的危害。
經常哭對身體的危害1
1、生理上說，哭之過度會損飭嗓子和聲帶。不管是無聲的哭還是放聲大哭，都毫無例外地會損傷嗓子和聲帶。
2、哭之過度會引起大腦缺血或缺氧，進而引起神經紊亂，造成頭暈頭痛。
3、哭之過度易引起眼睛紅腫，還能併發炎症，所以民間有哭瞎眼的說法。
4、哭能擾亂人體的生理功能，使人心跳，呼吸等變得不規律，導致吃不好，睡不好。
5、心理上說，如果一個人特別容易哭，或者經常哭，久而久之，必然導致他的心理承受能力變差，情感變得極其脆弱，容易受到外界傷害，甚至引起神經錯亂；
6、過度的哭能使一個人的性格變得內向或怪癖起來。經常哭的人一般什麼事都不願跟別人講，久之形成內向的性格；動不動就哭的人還會讓人摸不着頭腦，給人以怪癖之感。
7、經常哭，長期過度流淚，則可引起眼睛持續充血、水腫，對眼睛會有明顯的傷害，並可誘發其他眼病。
正常哭泣的好處
1、哭也是一種宣泄痛苦的手段，有保護人的心理健康的功能，心理學家研究表明：哭對人體有利的一面在於，它是宣泄悲痛、釋放情緒的一種手段。
2、人在悲傷時不哭，是有害於自身健康的，該哭時就應哭，不要強行壓抑。所以大聲哭是發泄情緒的方法之一，尤其是對突如其來的打擊所造成的高度緊張，極度痛苦，可以起到緩解作用，防止痛苦越陷越深，不能自拔。
3、哭泣是一種安全有效的應對壓力方式：它能讓被抑制的負面情緒和挫折感得以徹底釋放，而有些用語言無法表達出的情感，也可以通過哭泣來傳遞，特別是在婚姻關係中。
4、哭泣能釋放毒素：哭泣不僅能清潔心靈，還能讓身體潔淨。人們在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來。
經常哭對身體的危害2
女人經常哭對身體有什麼傷害
變得脆弱
經常哭的話，會養成遇到事情先哭一場，而不是思考解決辦法的習慣。隨便一個理由，一件小事，只要不是她滿意的，就會開始哭。慢慢地內心承受能力不斷下降，不管是性格還是情感，都會變得非常脆弱。禁不起一點的打擊和困難，心理過於脆弱的人，很容易走向極端。
一旦遇到事情，非常容易悲觀，慢慢地覺得自己一無是處。被批評了以後，很容易心理受傷，而選擇自殺來逃避責任。
損害聲帶和嗓子
哭有很多種，有隻流眼淚不出聲的，也有邊哭邊大聲哭喊的。對於後一種來講，女人們經常嚎啕大哭的話，會損傷聲帶。哭久了以後，女人們會發現自己嗓子啞了。喉嚨也變得很乾，疼痛異常。
眼睛發炎
哭泣的.時候一般會流眼淚，如果眼睛一直在流淚的話，很容易出現雙眼水腫、充血等不適。同時還很容易發炎，導致眼睛生病，哭的時間越久，眼睛疼痛程度越強。
容易頭暈
一些女人哭泣的時候，總是哭天喊地的，哭得撕心裂肺的。大聲哭喊的時候，呼吸往往會變得非常急促，很容易出現頭暈的情況。因爲哭喊過於用力的話，會導致大腦缺氧缺血，以至於沒有足夠的氧氣或者說血液滋養大腦，進而導致神經出現異常。一旦神經出現異常之後，就非常容易發出錯誤的信號，進而誘發不適。
女人如何控制情緒
多深呼吸
當你想要發火、哭泣時，建議做幾個深呼吸動作，一呼一吸的動作可以讓女人們慢慢冷靜下來。當處於冷靜狀態的時候，想事情就會比較清楚，不容易走入誤區，快速解決遇到的困難。當麻煩事情都解決了，心情自然好。每天心情愉快，整個人會顯得更加年輕。
不要害怕失敗
一些女人遇到事情喜歡哭，是因爲哭泣的時候，總能引來別人的關心和幫助。慢慢地會養成一種習慣，遇到事情下意識地就開始哭，讓別人幫助自己。請不要害怕失敗，年輕的時候哭泣，別人看在你小，沒有經驗才選擇幫助你。當你已經三四十歲了，還像個小姑娘一樣，遇到事情就哭，沒有人會幫助你的，甚至會嫌棄你，一無是處。
所以說，女人們不要害怕失敗，當做錯了事情，失敗了要勇敢面對。學會反思自己的錯誤，學習別人的經驗，慢慢成長爲一個能夠獨立解決問題的人。當你有足夠的能力時，你就很少哭泣了。
保持冷靜
一些女人情緒變化反覆無常，一會生氣，一會開心，一會滿臉憂愁……情緒波動過大對健康非常不利，很容易讓女人變得焦慮緊張，甚至容易出現神經衰弱。要學會遇事保持冷靜，沉着老練。所以說，當女人們遇到事情之後，不要立馬發火，應該多想一想解決方法。
經常哭對身體的危害3
1、經常處於傷心流淚的狀態會，會形成心結，導致淤積堵塞，影響氣血和肝臟，久而久之就會患上抑鬱症，對人體健康產生負面影響。
2、經常流淚會增加淚腺的負擔，引起眼部乾澀甚至視物模糊，所以經常流淚對眼睛是非常有害的。臨牀上經常會碰到一些患者由於抑鬱或情緒問題經常流淚，導致眼部病變。尤其是女性，在產褥期如果經常流眼淚，會導致眼部氣血不足，長久如此會引起眼部乾澀酸脹、疼痛等不適症狀。
擴展資料
爲了自己的身體健康，應該在日常生活中要經常保持積極樂觀的情緒。在日常生活中，可以培養一些興趣愛好，如運動、畫畫、舞蹈等等，將不好的情緒轉移到這些活動上來，得以宣泄。
跟朋友、家人、同事之間有了矛盾，可以進行換位思考，試着站在他人的角度來看待問題，瞭解對方的心情，這樣才能減少矛盾，感情才能深厚。
遇到困難和挫折，要在心裏給自己積極的心理暗示，讓自己振作起來，這樣才能越挫越勇，不輕易被打敗。找人訴說也不失爲一個情緒宣泄的好方法，找幾個交心的朋友聚一聚，將自己的不愉快說出來，回想一下開心的事情。這樣通過朋友的安慰，傷心難過的情緒自然就會降低。
