吃菠蘿蜜對身體好嗎

吃菠蘿蜜對身體好嗎，隨着交通方式的快捷，許多水果都能得到更好的推廣，很多人都喜歡吃菠蘿蜜這個水果，但是 菠蘿蜜吃多了對身體有沒有好處或者有什麼不利於我們健康的，所以我們要了解吃菠蘿蜜對身體好嗎

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菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃消化，清理腸胃，美容養顏，減肥瘦身。

吃菠蘿蜜的好處：

1、促進消化

菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃消化。

2、清理腸胃

菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白，能夠起到有效的清理腸胃的作用，並且增加腸胃蠕動。

3、止渴

菠蘿蜜的果肉，吃起來清甜可口，潤喉去燥，使人清爽舒適，可以幫助解渴。

4、美容養顏

菠蘿蜜中豐富的維生素B族和其他微量元素，能夠起到滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的作用，對於美白、抗皺等都是有效果的。而且如果同時把菠蘿蜜的果肉當做面膜使用，其果汁對於消除老年斑也是有幫助的。

5、減肥瘦身

菠蘿蜜中的維生素含量是非常豐富的，而且還含有不少礦物質成分，可以幫助促進消化吸收，而且其含有的菠蘿蛋白也是可以起到一定的預防脂肪沉積現象的出現的，所以對於減肥瘦身是有一定幫助的。

6、保健

菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B族、維生素C、礦物質、脂肪油等，對於維持機體的正常生理機能有一定的作用，可以起到保健的效果。

7、消除水腫

食用菠蘿蜜後能加強體內纖維蛋白的水解作用，可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解，從而改善局部血液、體液循環，使炎症和水腫吸收、消退，對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。

8、幫助治療感冒

感冒最明顯的症狀是咳嗽、發燒、嗓子疼，喝一杯新鮮的`菠蘿蜜汁，可以起到降溫的作用，幫助緩解感冒症狀，而且能有效的改善支氣管炎。

9、下奶

菠蘿蜜的核煮熟後食用，是有下奶的作用的，菠蘿蜜核中含有豐富的蛋白質、澱粉、脂肪，對於緩解婦女產後缺乳汁的症狀有一定的效果。

吃菠蘿蜜的壞處：

適量的吃菠蘿蜜對身體沒有什麼壞處，但是過量的食用，就可能引起上火，出現喉嚨腫痛、流鼻血等症狀，而且還可能出現臉上長瘡、肥胖、過敏等情況。

吃菠蘿蜜有什麼禁忌

1、不能和蜂蜜一起食用

菠蘿蜜不能跟蜂蜜一起食用，和蜂蜜一起食用的話，可能會反應生成一些氣體，造成飽腹、脹氣、腹瀉等症狀。

2、避免出現過敏反應

食用菠蘿蜜，可能會出現過敏反應，所以在吃之前，先用鹽水浸泡一段時間。

3、適量食用

因爲,菠蘿屬於熱性水果，吃多了會上火。尤其是在氣候乾燥的春季，人們體內易生燥熱，此時吃菠蘿更容易引起人體上火。

4、火氣重的人不宜食用

火氣重的人本身容易上火，而菠蘿蜜是熱性水果，是不適合經常這類人羣經常食用的。

5、過敏體質的人羣不宜食用

吃菠蘿蜜本身就容易引發過敏反應，像那種體質敏感的人最好是少吃菠蘿蜜。

6、糖尿病人不宜食用

糖尿病人不適宜吃菠蘿蜜，菠蘿蜜中的糖分是比較高的，食用菠蘿蜜的話可能會加重病情。

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1、清理腸胃

菠蘿蜜中含有比較豐富的蛋白酶，這種營養物質能夠有效的分解掉我們人體中的蛋白質，它能夠促進我們人體腸胃的蠕動，可以有助促進腸胃處的垃圾與毒素排出，對清理腸胃又很大的幫助。

2、美容養顏

菠蘿蜜中含有比較豐富的人體所需的各種維生素，其中裏面含有的維生素B能夠有效地滋養肌膚，可以防止皮膚乾裂，能夠滋潤頭髮的光亮。而且菠蘿蜜中還含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E，這些物質都是很好的抗氧化劑。所以說人們常食用有很好的美容養顏的功效。

3、消炎退水腫

菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白有比較好的消炎、退水腫的功效。尤其是身體有炎症或者身體有水腫的人可以常食用菠蘿蜜，這樣可以得到緩解。

4、預防高血壓

菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白質可以促進清理腸胃，能夠有助促進血液循環，可以使體內的脂肪及時的排出，能夠防止脂肪在血管中沉積。從而能夠有效的起到預防高血壓的作用。

5、消除咳嗽

經醫學研究，人類常常會憑藉菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼與咳嗽的'症狀。若患有咳嗽、發燒、嗓子疼的人，不妨可以飲用一杯新鮮的菠蘿蜜汁，這樣能夠起到降溫的作用，並能夠有效降低支氣管的發生。

6、延年益壽

菠蘿蜜中含有豐富的營養成分，其中包含有氨基酸、蛋白質、維生素、碳水化合物、鉀、鐵、鈣等，這些都是人體生命活動所需的物質，人們在平時常吃一點菠蘿蜜可以有助補充身體的營養，可以提高免疫力，可以使我們的身體更加強壯，能有助延年益壽，而且人們在疲勞的時候吃一點還能夠有助緩解疲勞。

每天食用一點菠蘿蜜好處多多，你喜歡吃菠蘿蜜嗎？那麼還有要注意的就是，糖尿病患者不宜食用菠蘿蜜，因爲菠蘿蜜中含有的糖分比較高，若食用菠蘿蜜，會容易使血糖升高，對病情不利。

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菠蘿蜜是一種熱帶水果，天天吃菠蘿蜜對身體好不好，需要分情況討論。對於大部分人羣而言，若天天適量或少量進食菠蘿蜜，可能對身體存在一定的好處。但若天天過量吃菠蘿蜜，則可能對身體不好。

1、好：菠蘿蜜含有糖、蛋白質、脂肪、膳食纖維、礦物質及維生素等營養成分，天天適量或少量食用，能夠補充機體所需的部分營養成分，且可以提供部分能量，對身體有一定的好處；

2、不好：菠蘿蜜含有較多的膳食纖維，若天天過量吃菠蘿蜜，可能會加重胃腸道負擔，引起腹脹、消化不良等不適。對於胃腸功能較弱者、胃腸疾病患者而言，天天大量吃，甚至可能會加重病情。此外，菠蘿蜜含有較多糖分，若糖尿病患者天天大量吃菠蘿蜜，容易引起血糖波動，不利於血糖控制，所以建議糖尿病患者少吃或不吃。

日常飲食中，建議任何食物都不要過量吃，平時可以吃清淡、易消化的食物，並進食多樣的`食物，以保持營養均衡。對於菠蘿蜜過敏的人羣而言，需避免食用，以免引發過敏反應，出現嘔吐、皮膚瘙癢等症狀。