小孩抵抗力差吃什麼提高免疫力，一個人的免疫力對健康的影響有很多層面因素的造成，提高免疫力的方式有很多種，以下分享小孩抵抗力差吃什麼提高免疫力。
小孩抵抗力差可以通過吃含有高蛋白質、豐富維生素的食物來提高機體免疫力，比如各類瓜果蔬菜、肉類豆製品等。不過食物提高免疫力的效果甚微，如果是疾病引起的免疫力低下，通常需要通過藥物進行治療。最好找到引起小孩抵抗力差的原因，比如挑食、偏食、脾胃虛弱、疾病等。
1、高蛋白飲食：蛋白質是人體細胞的重要組成成分，並具有重要的生物活性，適量攝取可以幫助修復與構成機體組織，提供人體所需的能量，並增加抵抗力，因此小孩抵抗力差可以多食用高蛋白食物，如魚、蝦、大豆等；
2、高維生素飲食：維生素爲低分子有機化合物，是維持機體正常生命活動的必需物質。如維生素C可以在一定程度上預防病毒與細菌的感染，因此具有一定提高免疫力效果，可以讓小孩多吃富含維生素的食物，如橙子、梨、蘋果等。
疾病也會導致小孩出現抵抗力下降的情況，比如甲狀腺功能減退的小孩就會出現食慾不振、乏力、生長髮育遲緩等問題，需要先治療甲狀腺功能減退的問題，可以在醫生的指導下服用左甲狀腺素鈉片，在飲食上多補充營養，日常保證充足睡眠，纔可以提高機體免疫力。
免疫力差的寶寶，可以通過進食以下的食物來增加免疫力：
1、優質蛋白質：包括新鮮的牛、羊肉或海產品，因爲優質蛋白質能滿足寶寶身體生長髮育所必需的營養物質，同時能增加抵抗力；
2、新鮮的蔬菜和水果：因爲新鮮的蔬菜和水果富含維生素C，維生素C具有抗氧化的`作用，能夠對抗外界的細菌和病毒，增加機體的免疫功能；
3、堅果類食物：含有豐富的微量元素，如鈣、鐵、鋅，可以增加抵抗力，調節免疫功能；
4、深海魚：深海魚可以提供優質蛋白，同時含有豐富的礦物質以及卵磷脂，有助於提高抵抗力、調節免疫功能。
如果兒童抵抗力比較低，家長可以給孩子吃下面的食物或者藥物，從而有助於抵抗力的提高：
1、多吃魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質，因爲魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質，具有促進孩子生長髮育的作用，而且可以補充血中白蛋白等蛋白的下降，可以有效的增強孩子的抵抗力。
2、多吃青菜、水果，因爲青菜、水果中富含膳食纖維和維生素C，膳食纖維有利於大便的通暢，從而讓孩子腸道菌羣的紊亂轉爲平衡，也有助於抵抗力的加強。
3、吃調節免疫力的藥物，比如轉移因子口服液或者中成藥，比如玉屏風顆粒、黃芪精口服液等，這些藥物也具有明顯改善孩子抵抗力的作用。
1、補鈣。當孩子的抵抗能力比較差的時候，我們建議爸爸媽媽們需要爲孩子做好補鈣計劃，補鈣的時候，從飲食療法開始，比如讓寶寶多喝一些骨頭湯等等。
2、補蛋白質。蛋白質營養也是我們身體所必須的。想要提高寶寶的自身抵抗能力，蛋白質的補充也是非常有必要的。比如我們可以爲寶寶準備小米或者是紅豆等粗糧，還可以製作出美味的魚以及雞蛋羹讓寶寶食用。
3、滋補品。在爲寶寶補充體能的時候，飲食的選擇是需要慎重的。生活中也有一些滋補的食材，可以供寶寶食用。比如一些紅棗或者是桂圓類的食物，這些食物具有補血的功效，還能夠提高我們自身的免疫能力。
寶寶抵抗能力差，在飲食的選擇方面還是需要合理安排的。希望爸爸媽媽們能夠通過合理的護理，提高寶寶的自身免疫能力。
寶寶抵抗力差有哪些表現
1、腸胃功能差。當寶寶的抵抗能力比較不好的時候，寶寶就會經常出現腹瀉的問題。儘管採用了藥物療法，但腹瀉的情況還是反反覆覆。最爲根本的'辦法就是提供寶寶的自身抵抗力。
2、換季生病。季節的變換，溫度也會隨之變換。由於氣候差異比較大，對於抵抗能力比較差的寶寶，就容易會出現不適應的症狀。比如會出現感冒或者是發燒的問題。
3、傷口感染。孩子都是比較好動的，在玩耍的過程中出現磕磕碰碰也是比較自然的。然而孩子也可能會出現刮傷的情況，然而有些寶寶的傷口容易癒合，有些寶寶的傷口就比較不容易癒合了。這就是和孩子的自身抵抗力存在關係的。
4、容易傳染。對於寶寶的自身抵抗能力問題，和抵禦疾病感染的能力也是存在關係的，比如當寶寶在人多的場所時，回來後發現寶寶有輕微的咳嗽，一段時間之後，情況就更加嚴重了。這很可能是病毒性感染了寶寶的咽喉，導致了咳嗽的發生。
5、經常感冒。現在正處於秋季，有些爸爸媽媽們就開始着急了，自從入秋以來，寶寶已經感冒了三四次了，如此高的感冒頻率自然是和寶寶自身的抵抗能力存在關係的。
兒童可以多吃粗糧、高蛋白食品和新鮮蔬菜水果，以提高免疫力。
1、粗糧：如糙米和全麥，富含維生素，對提高兒童免疫力有顯著作用。
2、蛋白質含量高的食物：包括動物蛋白，如魚、蝦、肉和蛋，尤其是深海魚，富含礦物質和優質蛋白質，對提高免疫力非常有幫助。
3、新鮮蔬菜和水果，如獼猴桃、橘子、胡蘿蔔和黃瓜，富含維生素，有助於提高免疫力。除了飲食輔助，兒童還可以通過適當參與戶外運動、學習與休息相結合、確保充足睡眠和不挑食來提高免疫力。多吃新鮮蔬菜和水果，少吃膨化食物，避免油膩食物攝入。
