流產之後怎麼調理身體，女性避孕失敗，或者由於疾病而不適合繼續懷孕，就需要進行人工流產，小產後怎麼調養身體關乎女性的健康與恢復,流產後容易氣血虧虛，以下爲大家分享流產之後怎麼調理身體方法。
人流後需充分休息，臥牀2-3天后再慢慢恢復活動。另外，爲了避免感染要注意私處衛生，勤換內衣褲。對於術後有焦慮、悲傷、抑鬱等不良情緒，要及時尋求心理幫助和親人疏導。最後，術後吃一些雞蛋紅棗湯和豆漿大米粥，也能有補血、養胃、恢復氣血等功效。
人流雖然是一種常見的終止妊娠手術，但是術後大部分女性都會處於比較虛弱的狀態，需要多加調理才能讓身體機能恢復到正常狀態。人流後恢復期間，可能會出現陰道流血、腹痛等多種異常情況，需要及時處理和調理才能避免不良後果的發生。那人流後怎麼調理身體比較好？
人工流產之後：
1、要注意休息，最好休息半個月，能使身體儘快的恢復、達到生理狀態。
2、在飲食上要給予加強營養，比如多補充蛋白質，多吃維生素類，多吃新鮮的水果和蔬菜，並且多喝雞湯、魚湯、肉湯。但是，如果是在陰道還有流血的情況下，在煲湯的時候不可以加入人蔘、鹿茸、紅棗以及阿膠，因爲這些藥物、食物，可能會引起陰道流血增多、陰道流血時間延長。
3、要保持外陰清潔，建議每天都用溫水、10%的`潔爾陰清洗外陰兩次，避免病原菌感染。
4、一個月之內不可以有性生活，並且建議在術後10天去醫院複查B超，瞭解子宮收縮的情況，或者宮內是否有殘留
一、人流後的生活調理
1、保證充足休息
人流後應充分臥牀休息2-3天之後，再逐漸增加活動時間。在術後15天之內，也不要從事任何重體力勞動。少部分女性人流當天就照樣工作加班，這對身體會造成極大損害，且不利於子宮的恢復。
2、注意私處衛生
因人流後恢復期間，宮頸口尚未完全閉合，子宮內膜也處於修復狀態，所以這時候應特別注意外陰清潔衛生。要勤換內褲、勤換護理墊，術後15天內不要坐浴，不能擅用陰道洗液清洗，以避免術後感染的情況發生。
二、人流後的情緒調理
1、適當宣泄不良情緒
很多人在人流後會經歷悲傷、內疚等不良情緒變化，這時候適當的哭和情緒傾訴是很有必要的。如果抑鬱情緒比較嚴重，最好尋求專業的'心理疏導和治療，這樣才能確保術後恢復情況良好，也能幫助女性度過心理恢復期。
2、積極和親屬溝通
墮胎後不少女性都會處於脆弱、敏感時期，這時候儘可能的多尋求家人、朋友的關心，以轉移不良情緒。而親屬也要注意患者情緒變化，以免不良後果的發生。而長期不健康的情緒，也會對子宮恢復帶來不利影響。
三、人流後的飲食調理
1、雞蛋紅棗湯
人流後因氣血大量流失，所以需要多吃有養血、補氣作用的食物。可以選擇將2個雞蛋、10顆紅棗和適量紅糖一同放入鍋中煮沸後，再文火慢燉20分鐘即可食用。該食療方能夠幫助產後氣血不足的調養，非常適合人流後的女性食用。
2、豆漿大米粥
人流後如果體質虛弱，可以吃點豆漿大米粥。用50克大米和2碗豆漿一起熬煮後，加入適量的白糖即可食用。該食療方有調理脾胃、清熱潤燥的作用。
1、每天保持充足的睡眠。人流手術後，一般女性的身體特別虛弱。因此要避免熬夜，每天都要保證有充足的睡眠。
2、調整飲食方式。在飲食上女性要注意，不能吃生冷辛辣刺激性的食物，而要適當多吃一些豬瘦肉、牛羊肉等含有豐富蛋白質和鐵質的食物。
3、適當活動。在人流手術後需要臥牀休息一段時間，但是不能總是臥牀休息，需要適當進行散步、瑜伽等舒緩的運動，避免臥牀時間久了導致宮腔積血。
4、避免提重物以及受涼。在人流手術後半個月內不能進行繁重的體力勞動，比如說提重物、搬東西等，還要做好保暖工作，以免受涼使出血量增多。
5、保持外陰的清潔衛生，避免同房。人流手術之後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有創口存在。女性應當注意保持外陰的清潔衛生，做到勤換衛生巾和內褲。人流手術後的半個月內不能洗盆浴，只能洗淋浴，以免引起感染，除此之外，在一個月內要嚴禁同房，以免引起子宮內膜炎、盆腔炎。
女性在人流手術後要注意調理身體，做到每天都保持充足的睡眠，在飲食上避免吃什麼辛辣刺激性的.食物，而要吃一些含有蛋白質和鐵質的食物，以使身體儘快恢復。
除此之外，還要避免勞累過度以及做好保暖工作。如果人流手術後陰道流血的情況超過一個星期，並且伴有下腹部疼痛、發熱等症狀，就需要及時去醫院檢查治療。
流產後調理身體一般可以通過注意保暖、注意休息、調整飲食或觀察恢復情況等。
1、注意保暖：由於女性在流產之後身體抵抗力下降，此時應當注意保暖，多穿點衣服，避免吹涼風，以免感冒，洗澡建議淋雨，不要盆浴或坐浴。
2、注意休息：女性在流產之後身體比較虛弱，此時應當多注意休息，儘量不要熬夜和乾重活，常規術後休息一到兩週，讓子宮得到恢復。
3、調整飲食：需要注意調整好自己的飲食結構，儘量多吃些清淡且富含營養的食物，比如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆製品、新鮮蔬菜和水果等，保證膳食纖維、維生素以及豐富蛋白質的攝入。避免吃辛辣刺激性食物，不能吃冰冷食物，以免影響子宮收縮。
4、觀察恢復情況：需要觀察腹部疼痛以及陰道流血的情況，一般流血和疼痛不會超過兩個星期，如果時間過長，需要考慮流產不全或者子宮復舊不全等情況，需要及時就診。
建議患者在流產之後多注意調理身體，如果出現異常，應當及時前往正規醫院就醫，在醫生的指導下進行正規的治療。
