產後如何調理身體，女人產後是必須要好好調理身體的，因爲產後很多女性身體都會很虛弱，不調理身體可是不容易恢復的。下面跟着小編一起來看看產後如何調理身體，一起get起來！！
產後如何調理身體1
坐月子期間，不能吹風，着涼。要穿有後幫的鞋（不能穿拖鞋，否則落下腳後跟疼的毛病）。洗臉用煮過的米酒放溫後洗，不要洗澡，同樣用煮過的米酒擦身。綁腹帶，最好自己餵奶，對身體的恢復會更好。出了月子之後再開始運動，等等，不一而足。
自然產產婦要注意會陰的清潔，如廁後，使用會陰沖洗器裝煮過的水沖洗會陰並擦乾，一般的會陰傷口約一星期至10天就可癒合；而剖宮產則要保持傷口乾爽，若有流汗，必須適時擦拭，一般狀況下，表面傷口大約一星期就會癒合，而呈現皮膚的完整性，但深層的子宮傷口癒合就需要較長時間，淋浴後，務必把傷口的水分擦拭乾淨。若傷口有滲出液或紅腫痛的情形出現，應儘快就醫。
產後，爲了身體復原，也爲了有足夠的乳汁哺育寶寶，相信不少產婦在月子期努力加餐飯，往往容易吃進過多的餐點分量，事實上，月子期跟平常一樣，強調均衡飲食，避免攝取過多的油脂。
學習穩定心情媽媽的情緒對寶寶具有強大的渲染力，心情愉快的媽媽，對於穩定寶寶的情緒不但有正面影響，還能促進媽媽的乳汁分泌，但保持愉快心情不代表不該有情緒，而是能在情緒發生時，懂得接納各種情緒並整理心情，讓情緒不被壓抑或深陷其中。
產後如何調理身體2
產後養生法則：一排二調三補
第一週，主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外
第二週，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。
第三週到一個月，這時候，該排的已經排完，主要吃麻油雞補身體。千萬記得，排完毒素後吃麻油雞才能被身體吸收，否則堆積在身體裏，成爲多餘的脂肪。
產後養生小技巧
月子裏不洗澡，但也得擦身子，洗腳，這時候白開水就差些了，可以用艾葉紅花老薑泡腳，燒開放溫或者兌水就可以了，驅寒，月子裏最好的洗漱湯包，出了月子堅持用它來泡腳
很多女性產後會出現關節痛的.問題，除了因爲激素水平的變化外，女性在懷孕的過程中體形也發生了明顯的變化，這些變化都會使身體脊椎和下肢各關節的受力點發生明顯的改變
產後身體“減負”了，關節的受力點又得重新調整。這樣來回“折騰”，體弱的產婦容易出現關節疼痛的症。此時，建議大家泡個艾葉澡，能有效緩解關節疼痛
具體做法如下：用新鮮艾葉100克（或幹品50克）和幾片生薑一起熬大半桶水，將水匯入溫度適中的熱水缸中，用於泡澡。
