男人正常性需要一次多久

男人正常性需要一次多久，要因人而異、因環境而異，每個人因性生活的習慣、發育狀態、身體素質以及年齡不同而有所不同。男人通常一般經過鍛鍊後可以大大提高時間。一起來看看男人正常性需要一次多久。

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男人一般一次性生活時間只要大於2分鐘以上，就屬於正常的情況，在一般情況下，性生活平均在3到15分鐘之間，但由於夫妻的身體狀況以及性習慣不同，就算是同一夫妻，每次性生活因環境和條件的不同，所持續的時間也不盡相同，只要夫妻雙方都得到滿足了就行了，如果在性交的過程中，男性失去射精控制能力，有的人剛剛插入陰道就射精了，甚至有的插入陰道前就出現了射精，性生活時間過短，不能使女性達到性滿足，則需要進行治療。

男人性生活一次多長時間纔算正常沒有固定的標準答案

要因人而異、因環境而異，每個人因性生活的'習慣、發育狀態、身體素質以及年齡不同而有所不同。有統計顯示比較滿意的性生活時間一般平均爲8分鐘左右，3-15分鐘應該都屬於正常。

長時間沒有性生活，當性刺激比較強，性生活時間必然縮短，偶爾幾次性生活時間短也屬於正常現象。

如果有規律的性生活，還是出現性生活時間短，比如超過三個月，應及時去正規公立醫院泌尿科或者男科進行診治。當然性生活不止是時間的問題，它是雙方情感的交流，只要雙方都滿意，哪怕時間小於3分鐘也正常。

正常男人一次性生活時間大於六分鐘

正常男性在受到感官性刺激後，會出現反射性大腦皮層興奮，通過下丘腦和下位性中樞，導致陰莖海綿體擴張、充血，導致陰莖海綿體勃起、脹大。正常男人在陰莖勃起和進行性生活時，常常可以維持六分鐘以上。如果男性性生活時間小於兩分鐘，稱爲早泄。

早泄病人常常由於過度緊張、焦慮，導致剛剛接觸對方即發生射精現象。早泄病人常常需要作集中性感訓練或通過口服藥物治療，才能明顯延長性生活時間。如口服百優解，可以明顯降低控精中樞敏感度、龜頭敏感度，明顯的延長性生活時間。

一般男性正常性生活在5-10分鐘左右。

通常情況下，正常男性在受到感官性刺激後，可能會出現反射性大腦皮質興奮。主要通過下丘腦和下位性中樞，引起陰莖海綿體擴張、充血，甚至是勃起和脹大。所以正常男人在陰莖勃起和進行性生活時，一般可以維持六分鐘以上。但如果男性的性生活時間小於兩分鐘，可能就屬於早泄。

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男性提高性功能的方法一般有養成良好的生活習慣，適度的`性生活等，必要時可以使用藥物療法來做處理。

1、養成良好的生活習慣平時在生活上要注意營養的均衡補充，除了要吃肉食，也應該適當吃些蔬菜和水果

還有應該要戒除頻繁手淫等不良嗜好，並且應當適當到戶外做些體育鍛煉。

2、適度的性生活

平時在生活上保持適度的性生活，這對於促進睾丸激素生成是有幫助的，這樣可以使男性保持良好的性慾，有利於夫妻感情和諧。

3、藥物療法

對於存在性功能障礙的患者，如果除了可以使用以上方法做調理外，也可以在醫生指導下使用枸櫞酸西地那芬片或者他達拉非片等藥物來做治療，這些藥物對於改善勃起功能方面的效果是比較好的。

男性提高性功能的方法如下：

1、部分患者因工作或生活狀況較爲緊張，可產生焦慮情緒，患者應採取相關手段釋放壓力；

2、患者可通過營造和諧的家庭氛圍及改善自身行爲方式提高性功能；患者可增加日常體育鍛煉，改善身體狀況，使自身遠離部分基礎疾病困擾；

3、部分患者存在個體差異，與醫生溝通後，應選取部分藥物進行治療，可增強患者對於性生活的信心，促使夫妻間性生活和諧。

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由於年齡的增加，很多男性會出現性功能低下的現象，尤其是對於中年男性來說，工作、生活上應酬比較多，長時間處於過度疲勞的狀態，導致性功能嚴重的降低。但是很多男性就算是出現性功能低下也不願意到醫院接受治療，爲此，我們將爲男性朋友介紹相關的自我治療法。

⒈足夠的睡眠與休息。

有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥牀後即感全身精疲力盡，此時就不易產生性興趣。如果勉強進行，勢必會影響性生活質量。對於這些人，性生活可安排在早晨醒來時。當然剛醒來時，由於大腦皮層尚處於抑制狀態，不易引起性興奮，要有較長的準備時間。

⒉養成睡前溫水洗澡的習慣。

白天是交感神經興奮，晚上睡後是副交感神經興奮，沐浴可以使情緒放鬆，消除白天的緊張，可使身體適應夜間的植物神經調配，有助於提高性功能，改善睡眠。浸泡時間過久可引起體力消耗，一般洗澡以10分鐘爲宜。

⒊功能訓練治療法。

就是男性在性愛過程中建立起想抽動就抽動，想停頓就停頓，想射精就射精的平衡控制能力。就是使男性在性愛過程中掌握一種能隨時消除緊張和激動的的'情緒解除性愛顧慮，穩定心臟跳動的功能。

⒋適度的性生活。

人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦，適度性生活可以活躍該部位的功能，長久保持性生活的能力。所以不管任何年齡都不必迴避人類最基本與最正常的行爲──性生活。

當然也要有所節制，性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過於興奮而疲勞，易發生性功能紊亂，而且可引起腰背痠痛、乏力。特別是三十五歲以後更要有所節制，不然易發生前列腺炎、精囊炎，還易發生前列腺肥大。

⒌時裝模特專利的“貓步”，有強腎增強性功能的作用。

模特在T型臺上的“貓步”，其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。中醫專家指出，走“貓步”的時候，除了能增強體質，緩解心理壓力外，由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用，可達到強腎增強性功能的作用。