男人一次多久算正常，適當的性生活對男人和女人的身體都是有好處的，在夫妻生活的過程中,男性朋友堅持的時間長短和自己的身體狀況是有關係的。那麼男人一次多久算正常呢？
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（陰）莖進入陰道到完成射（精）的時間稱之爲射（精）潛伏期，大部分健康男性爲2-6分鐘，但最新早泄的研究標準爲男女雙方在同房的時間中，50%的情況下都不滿意就可以按照早泄來治療。
早泄指的是從（陰）莖勃起進入女性身體到射（精）爲止時間過短，如果時間不足2分鐘就是早泄。不同的夫妻、人羣的性生活時間是不一樣的，也有個體性差異，只要性生活的時間大約2分鐘以上就是正常的情況。
建議男性應注意避免過度縱慾，節制房事，平時注意鍛鍊身體以提高身體抵抗力。還應注意保持規律的生活作息，避免熬夜，飲食上應多吃補腎壯陽的食物，如韭菜、枸杞等。
男人一次多長時間是正常的
男人一次性生活，時間大約維持在5-20分鐘之間。如果心理素質較好，身體比較健康，維持的時間就會長一些，反之時間就會短一點，但只要在上述時間範圍之內都屬於正常的。
如果性生活時間少於3分鐘就屬於早泄，會影響男女雙方的性體驗，需要給予藥物或者心理疏導治療。但如果性生活時間太長，比如大於30分鐘，也是不正常的，往往會導致男方體力疲憊，生殖系統長時間充血，也容易導致前列腺炎，對女方身體健康也有不利的影響。
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男性一次時間大約維持在5-20分鐘之間。如果心理素質較好，身體比較健康，堅持的時間就會長一些，反之時間就會短一點，但只要在上述時間範圍之內都屬於正常。如果時間少於3分鐘就屬於早泄，會影響男女雙方的.性體驗，需要給予藥物或者心理疏導治療。
如果時間太長，比如大於30分鐘，也是不正常，通常會導致男方體力疲憊，生殖系統長時間充血，也容易導致前列腺炎，對女方身體健康也有不利的影響。
男人一次多久算正常的
正常來說，男性性生活大於2分鐘以上就屬於正常。性生活的質量受很多因素的影響，包括性生活的頻率、緊張或焦慮的情緒等等。剛開始性生活的男性由於經驗不足，容易過於緊張、興奮，可能很快就會表現出射（精），這種情況大部分可以在多做幾次性生活後得到改善。
如果多次性生活之後時間仍然很短，就需要到醫院進行檢查和治療，注意是否龜（頭）太過敏感，是否有包皮過長、包皮龜（頭）炎、前列腺炎等。
如果性生活的時間太長，大於半小時以上仍然沒有射（精）的感覺也不正常，要注意是否有神經性的病變，比如是否有外傷造成神經傳出或者傳入異常造成末梢神經的麻痹。
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男生平均一次多久算正常的
正常的男性朋友一般來說平均每個月大概要有三到四次的性生活纔算是正常的，超過這個次數或者是少於這個次數都不好，性生活的頻率尤其是要看在性生活的生理反應之後
通常來說性生活的第二天並不會感覺到疲勞，這樣的頻率的話纔會被稱爲正常的頻率。假如說男性在性交後沒有感覺到疲勞，腰痛或身體虛弱等情況，那麼就是可以進行的。
一、腎虧怎麼調理?
腎虛了就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海蔘、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次爲佳。
平時在食補的原則上，適當的在食物中加入一些補腎的中藥，如人蔘、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。
男人腎虛不要有心態壓力，出現腎虛的表現也千萬彆着急，平時多注意合理分配自己的工作時間，放鬆自己的心態，早睡早起，多加鍛鍊身體，慢慢就會好的!
二、腎虧怎麼補
1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎;
2、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入;
3、適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，腎虧怎麼補?應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。
三、男性保健補腎方法
1、調整心態
腎虛並不是一項多麼可怕的疾病，和癌症等相比起來。所以，不要表現的那麼悲觀。一定要保持一個輕鬆愉快的心情，這樣才能保證身體內分泌的正常進行，同時積極參加戶外運動，也是非常不錯的。
2、合理安排
對於腎虛的大多數人而言，不是房事過多就是腎疲勞過度造成的，所以一定要合理房事，千萬不要在服用中藥紳斯挺期間，再次造成縱慾過度，導致腎精大量流失，從而導致腎虛情況加重，從而帶來早泄陽痿等。
3、避免感染
無論是男性還是女性，得了腎虛以後，身體自身的免疫能力都會下降，所以要注意千萬不要讓自己得感冒或者是風溼之類的病。否則的話，只會給腎臟帶來更大的負擔，從而減緩病情的恢復。
四、男性保健有益運動：
1、常打太極拳。練習太極拳，是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
2、每天自我按摩腰部。兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感爲止。早晚各一次，每次約200下。
3、每天搓腳心。兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4、每天做縮肛運動。全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右。
