結婚後夫妻生活多久一次合適，它們的正常的性生活頻率一般是在每月15到25次之間，那麼多久一次才合適？下面我們一起了解結婚後夫妻生活多久一次合適
核心提示：研究證明，適度的性生活有利於人體的健康，但是性生活過度也會對身體健康造成損害，那麼，究竟多久過一次性生活對夫妻健康都好呢？瀏覽原圖夫妻性愛多久一次
長期以來，人們就認爲性生活對人們是有好處的，性交能夠提高大多數人的幸福感，已有一些試驗性的醫學證據表明，性生活和諧的人往往健康長壽，有力的證據還表明，性生活滿足的婦女不易患心臟病。
那麼性生活的頻度，多少次較爲合適，每一個人性活動量是不同的。
一般來講，頻度因人種，不同地區，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀態而異。有些新婚夫婦，在蜜月裏幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續交合4-5次，甚至白天也閉門作愛，但也應該適當地加以節制，不宜過度。有人調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每週3次；32-35歲，每週2次；在41-45歲，降到每週1次。
當然，這只是個平均數。每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度。
據《健康生活報》報道，多次性生活，是指在一天內或一個晚上有兩次或兩次以上的性生活。多次性生活對健康是不利的`。
1．對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗。久之，必然造成體質及精神狀態、思維能力、記憶力、分析能力的下降。
2．由於性衝動的連續與多次發生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累反而會引起性功能衰竭，造成性功能的“未老先衰”。
3．男子經常多次性生活，會延長時間。因爲第二次性生活出現的時間肯定比第一次長。這就埋下了誘發陽痿、延遲、性生活無快感的隱患。
4．男子性生活後有一個不應期，即性生活結束後有一段時間對性刺激不再發生反應。多次性生活就會延長其不應期，也就容易引起性功能衰退。
5．男子經常多次性生活，由於性器官反覆與持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，造成會陰部不適、腰痠背痛，還會出現血精。女子經常多次性生活，性器官始終處於充血狀態，會誘發盆腔充血、下身沉重感等不適。
6．不論男女，多次性生活時，性滿足程度肯定比前一次差，於是容易造成心理上的影響，認爲自己性能力有問題，最終可能導致心因性的性功能障礙。
建議1：健康運動。
運動可以說是最好的“藥物”。通過鍛鍊，可以使人恢復活力。鍛鍊後，許多人在夫妻生活的頻率和時間上都取得了長足的進步。改善一下，所以我建議大家積極起來。
建議2：健康的飲食習慣。
飲食健康性是非常重要的影響因素。一些男性朋友喜歡吃一些重口味的食物，例如高脂，高糖和高鹽食物，這對健康非常不利。如果想要一個好的腎臟，還需要多吃高蛋白食物，多吃新鮮蔬菜，水果，海鮮等；比如生牡蠣，相信很多男性朋友都聽說過，這對我們在婚姻生活中的表現有更好的促進作用，所以建議有條件的朋友可以多吃，其他高蛋白食物也一樣，有助於使我們的身體更健康，更有活力。
建議3：養成良好的生活習慣。
最重要的是要注意休息，避免長時間熬夜。熬夜對人們的健康非常有害。熬夜的人的`一般身體狀況通常比正常人差得多。因此，對於夫妻來說，事情可能會蕩然無存。過多的興趣會導致頻率和時間的減少，從而進一步形成惡性循環，導致夫妻生活越來越不和諧。尤其是老年人，需要更多地注意休息，因爲各種器官的恢復要比年輕時更長。因此，只有保持規律的休息並確保充足的睡眠，夫妻才能生活良好。
我國古代醫學家孫思邈在《千金方》中提出：“20歲盛者1日再施（二次），虛者1日一施；30歲盛者2日一施，虛者3日一施；40歲盛者3日一施，虛者4日一施；50歲盛者5日一施，虛者10日一施；60歲盛者10日一施，虛者20日一施；70歲盛者30日一施，虛者不施。”
據美國性學專家金賽性學報告統計，20歲左右時平均每週性愛7——10次，40歲左右時平均每週爲1.4次，60歲左右時平均每週爲0.5次。此外，男人在25——35歲、45——55歲屬於兩個階段的性慾蕭條期，但體力會自行恢復，不必驚慌，也不需要用藥。65歲爲第三個蕭條期，適宜服用保健品。值得指出的是，男性終身有性，不要自我淘汰。美國還有調查顯示，在20——40歲人羣中，體力勞動者平均每週性愛3——7次，腦力勞動者每週2——8次。
美國學者根據年齡因素對性能力的影響規律，總結出一個“x愛頻率公式”——x愛頻率=年齡的.首位數×9，即用自己年齡的十位數乘以9，所得乘積的十位數即爲一個x愛週期所持續的天數，而個位則爲應有的x愛頻率。比如說30多歲的男性，3×9＝27，應該是在不影響身體健康和工作狀態的情況下，20天內可性愛7次，大約3天一次。這個公式適用於20歲以上的成年人。
注意事項：當然，這些參考數值要根據每個人營養、體力、精神、環境、文化水平和生活習慣而靈活掌握。美國性學家斯迪芬說：“你不會有錯的，因爲正確的性頻率是依據你倆的喜好而定的。”夫妻之間過生活應該結合彼此的實際情況，頻率上應該講求在不影響健康的情況下自我掌控，可以說，夫妻生活後第二天不疲勞就不算多。
