經期適宜喝什麼茶呢，茶身體健康有益處，平常多喝茶，可以延緩衰老，調理腸胃，但是如果女性遇上經期，對某些茶是要忌口的，否則反而對身體不利，下面是經期適宜喝什麼茶呢，希望對你有用處。
經期適宜喝什麼茶呢1
1、玫瑰茶喜歡喝花茶性朋友月經期選擇玫瑰花茶玫瑰花茶能理氣調經緩解陣痛排毒養顏效解除經期綜合症，月經期情緒低落、腹疼痛等適困擾着性朋友妨喝點味甘微苦、性溫具理氣解鬱、血散淤、調經止痛功效玫瑰花茶
2、紅茶紅茶暖性茶暖胃作用尤其適合經期性飲用
3、枸杞紅棗茶枸杞紅棗茶適合經期補血養氣調理紅棗美容養顏益氣補血;枸杞稱西夏奇極其神奇命力紅棗撕放進杯(泡更味)放進二十粒枸杞水沖泡趁熱引用
Tips：喝茶宜濃茶較濃能其含咖啡茶鹼造月經前適應該喝綠茶造月經直月經直延要請醫師檢查比較，專家指由於菊花茶性寒屬寒涼型飲品性月經期內要喝菊花茶加重經期適甚至落痛經毛病，經期是不能喝茶的。對於月經期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利於健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。
經期女性面臨着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨着血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因爲綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更爲明顯。
最好是不要去喝濃茶的，特別是綠茶是絕對不能夠喝的，不過女性朋友們可以去喝一些紅茶，因爲紅茶是可以暖胃的，所以當我們感覺到肚子有些墜痛的時候喝一點紅茶就能夠緩解這種情況，不會讓自己對於痛經的感覺那麼強烈，但是儘量的不要去喝菊花茶會加重痛經。
經期適宜喝什麼茶呢2
1、月經期不能喝茶
月經期間經血流出，經血中含大量血紅蛋白，血紅蛋白含鐵。許多人說經期不適合飲茶主要是因爲茶葉中含鞣酸，此酸可與食物中或補血藥中的鐵結合，不利於鐵的吸收。建議月經期間少飲茶，避免鐵質吸收不良。其實平時也可以適量少飲，許多東西都是適量纔是好東西，過了就得不償失了。
經期喝茶葉茶，因爲這茶葉裏含有一些可以增加出血量和延長出血時間的成份，所以建議還是在月經期間不要喝。痛經是由於經期分泌一些致痛物質而引起，按照中醫的'理論是因爲剛來月經時，經血流出不暢造成的疼痛，一般只能對症治療，其它的只能期待於以後生育後，痛經會消失。
月經期不應該吃涼性的東西，比如要忌食辣椒，蒜，醋，花椒，雪糕等等，建議不要喝所以我們就儘量的不要去喝這些茶葉的，無論是什麼樣的茶葉在月經期間的時候都應該要有所避免，畢竟茶葉本來就是屬於涼性的。
2、經期喝茶容易加重便祕症狀
由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便祕現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
3、經期喝茶會加重經期綜合症
經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰痠、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。
4、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量
通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素--鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨着血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。
女性經期一般都是多長時間
女子出現的週期性陰道流血稱爲月經，衡量女子的月經是否正常，一般可以從以下幾個方面進行判斷。
月經週期：
從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱爲一個月經週期。絕大多數人在28-35天之間，但也有少數人短至20天或長達45天一個週期，在上述範圍內，只要月經有規律，均屬正常現象。
月經期：
陰道流血期間稱爲月經期，多數人的月經期持續3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常範圍。
月經血量：
正常月經期的月經血量爲20-120毫升，多數爲50毫升，以月經來潮的第二三天最多，以後逐漸減少。月經是婦女的一種正常生理現象，多數婦女在月經期無明顯症狀，少數婦女可有乳房發脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。有規律的月經週期，其兩次月經間隔的時間一般不少於20天或多於45天。正常月經持續的時間爲2～7天，多數爲3～5天。
女性月經期間如何營養飲食
不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒 緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認爲，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性月經期保健應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食物，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬 瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時，會出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對“經水之行”有益的食物。宜選用的食物與中藥有：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮 、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
女性月經來潮時，要丟失一部分血液。而血液的主要成分有血漿蛋白和鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。也就是說，每次月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。
