四種水果能降糖，水果中含有非常多的營養物質，因此多吃水果對身體有好處，但是對糖尿病人來說有的水果不能吃，因爲糖分太高了，下面我們就來一起了解一下四種水果能降糖的相關內容吧。
四種水果能降糖1
第一種是蘋果。
蘋果中富含豐富的果膠以及膳食纖維，不但能夠起到降低膽固醇的作用，對維持血糖正常也會有很好的效果，而且還能調節血糖，所以出現高血糖或者患有糖尿病的患者可以每天適當多吃點蘋果，可以把蘋果和芹菜一起混合榨成汁飲用，降血糖的功效會更加明顯一些，而且還會有降血壓的作用。
第二種是橙子。
橙子含有豐富的維生素，具有開胃生津的功效與作用，橙子的含糖量是很低的。糖尿病患者吃點橙子能夠起到降血糖的作用，可以直接吃橙子，也適合榨成橙子汁飲用。
第三種是獼猴桃。
獼猴桃味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經，含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效，是降血糖的水果中最被肯定的一個。
第四種是山楂。
是我國傳統保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿蔔素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。對糖尿病常見的合併症，如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。
降糖的食物有哪些
1、苦瓜
苦瓜是生活當中十分常見的一種食物，它的營養價值是很高的，維生素C的含量也很高，而經常吃苦瓜有助於降血糖，生活當中，血糖高的朋友可以經常吃一些苦瓜哦。
2、洋蔥
有效降血糖的食物，性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最爲適宜。
3、菠菜
菠菜也是一種降低血糖的食物，性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利於人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調時應加以注意。是輔助糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。
四種水果能降糖2
獼猴桃
獼猴桃一種很好吃的水果，價格呢也是小貴了點，但營養比較豐富，尤其對糖尿病人好處很多，改善微神經，擴張血管，降血糖、降壓，護心腦，改善糖尿病人便祕。最主要的也是糖尿病最關心的一個問題，不含糖，可以隨意吃。
柚子
柚子味道微苦，口感清新，富含維C、有類似胰島素成分、對體內胰島素活性起一定作用。可以保護毛細血管，促進腦部血液循環。柚子不含糖，非常適合糖友長期吃。但是需要注意的是，體質不好，胃腸道弱的人，不建議大量吃。
黃瓜
黃瓜味甘，對血糖有好的作用，口感也不錯，吃多了不會長血糖。涼拌清炒都可以，是糖友難的.的一種及是蔬菜有可水果的食物。
西紅柿
西紅柿熱量低，含糖量很低，糖友可以放心食用，西紅柿所含營養對泌尿系統感染有一定的好處，可以保護心臟，促進血液循環。宜可作爲兩餐中間加餐食用。
雪蓮果
雪蓮果季節性比較明顯，有很明顯的降低血糖的作用，爽涼可口，非常好吃，果肉細膩，纖維含量高，治療便祕，利小便，尤其是老年性便祕非常好。這個水果糖友可以隨便吃。
培希元主食麪條，糖尿病專用主食，控糖好，營養均衡，血糖能正常。
檸檬
檸檬維C含量高，抗氧化，防治身體感染都有非常好的作用，並且可以提高自身的免疫力。糖友可以用檸檬泡水喝，對血糖的平穩有很好的作用。
小青瓜
小青瓜和黃瓜差不多，但是口感比黃瓜好，生吃就可以，可以作爲兩餐的輔食，營養價值也很高，清新去火，長期吃對神經系統的心血管都有長處。
