孕婦都應該愛吃奇異果，我們都知道水果有着非常多的營養，尤其是孕婦更應該多吃水果，奇異果就是很好的選擇，它的營養價值很高，下面一起來了解一下孕婦都應該愛吃奇異果相關內容吧。
孕婦都應該愛吃奇異果1
奇異果：外形較規則，每個都長得差不多；表面的細毛比較稀疏柔軟，也很短，甚至有的沒有毛；
獼猴桃：外形較隨心所欲，表面的細毛相對粗糙一些，也更長，看着毛茸茸的；體積一般比奇異果要大一點。
雖然兩者的外形差不多，但實際上，獼猴桃是獼猴桃，奇異果是奇異果。這兩位的關係，就像櫻桃與車釐子，蛇果與紅富士，是同一種水果的不同品種。
那孕婦能吃奇異果嗎？
答案是可以的。
獼猴桃的營養成分非常豐富，富含葉酸、泛酸、維生素C、鎂、鉀、鈣、鐵等礦物質以及其它微量元素。
孕媽適當食用不僅有滋潤肌膚、美容養顏的.功效，還能夠補充更多的葉酸和鐵元素，起到預防胎兒各類缺陷和補血的作用。
而奇異果不僅在營養成分上和獼猴桃基本一致，而且每一種營養成分的含量相對獼猴桃來說還要要高一些。
另外，從口感和價格方面來看，這兩者也稍有差別。
口感：通常來說，奇異果的口感會比較甜一些，而獼猴桃食入時酸味會更多一些。
奇異果在果實稍硬一些的時候食用口感較好一些、肉質較爲細膩；
但獼猴桃恰恰相反，獼猴桃成熟初期肉質較硬，口感較爲酸澀，等到熟透時再食用口感、甜度等較好。
價格：奇異果的“身價”比起獼猴桃要高出不少。
總的來說，這兩款都是非常適合孕期食用的水果，孕媽在選擇的時候主要是根據自己的口味和喜好進行選擇即可。
怎麼吃最有營養？
奇異果和獼猴桃都是生吃最營養。當然，榨汁喝也是可以的。
孕媽每天吃1個獼猴桃/奇異果，就能夠滿足人體對膳食纖維和維生素C的需要了，所以，就算愛吃也不要多吃。
注意：
孕媽應在飯前或者飯後1~3個小時吃奇異果，不要空腹時吃。
脾胃虛寒的孕媽應慎食奇異果，腹瀉的孕媽媽也不宜吃奇異果。
孕婦都應該愛吃奇異果2
懷孕後，特別是懷孕早期，需要比常人更多的葉酸，獼猴桃裏含有有些水果所沒有的葉酸，所以吃獼猴桃可以幫助孕婦補充葉酸。獼猴桃除含有葉酸外，還含有鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇、鉀、鎂、維生素A、維生素E及維生素K等營養成分，這些營養成分無疑都是對孕婦有好處的。除了鮮棗外，獼猴桃是含有維生素C最高的水果，比蘋果、桔子等水果多出幾倍甚至幾十倍，維生素C和葉酸一樣，是孕婦懷孕期間特別需要的。沒有懷孕的女士吃獼猴桃，也是很美容的，因爲它有那麼高的維生素C。
獼猴桃除了有以上高營養外，還有較高的藥用價值。中國曆代醫術均有記載，認爲它能“調中下氣”。具有止咳健胃、清熱利尿、潤燥通便、增強人體免疫力的作用，適用於消化不良、食慾不振、嘔吐及維生素缺乏等症。近代醫學表明，常食獼猴桃，有利降低膽固醇及三酰甘油的作用，有滋補強身、清熱利水、生津潤燥之功效，且對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。獼猴桃汁具有阻斷致癌性亞硝基化合物合成的作用，還含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶(SOD)，可以嫩化肉類、具有養顏、提高免疫功能、增強抗癌、抗衰老、軟化血管、抗腫消炎功能，因而被列入宇航員食譜。
獼猴桃這種水果在生長過程中不易感染病蟲害，在水果中是極少數的，可以少用農藥的水果。吃獼猴桃在農藥安全上是有保證的。
從營養價值和藥用價值來說，孕婦是可以吃獼猴桃的。但有一點要注意，獼猴桃偏寒，所以脾胃虛寒者不要吃，易腹泄者不要吃。另外，有先兆流產者要少吃。沒有這些情況的孕婦可以吃獼猴桃，但也要少吃，一天吃1至2個。現在，孕媽咪應該清楚了“孕婦可以吃獼猴桃嗎?孕婦能吃獼猴桃嗎?”這個問題的答案了吧。並不是所有的孕婦都可以吃彌猴桃，要根據自己的體質來看情況。
