你知道楊桃的營養是什麼嗎？它可以補充人身體裏的營養。促進腸道的循環，從而快速的讓食物進行消化。楊桃的營養價值也很高，它有止咳化痰，保護氣管的作用。下面和小編一起看看楊桃的營養是什麼吧
楊桃的營養是什麼1
一、楊桃的主要營養：
蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸、檸檬酸、草酸、維生素B1、維生素C
二、楊桃的食療功效：
補充營養、利小便、解酒毒、生津止渴、消食、清熱利咽
三、楊桃的功效和作用：
1、增強體質楊桃中礦物質和維生素極高，可以增強體質，提高免疫力。
2、利尿排毒楊桃含有大量的鉀元素，有利尿的功能，可達到美容養顏的效果。
3、健胃消食常飲楊桃果汁可以增強食慾，健胃消食，幫助消化。
4、清熱去火楊桃能有效對抗緩解口腔潰瘍症狀，牙痛患者食用也會緩解疼痛。
四、楊桃的適宜人羣及禁忌：
一般人羣均可食用。於久患瘧疾，脾臟腫大患者亦可食用。脾胃溼寒忌食。
五、楊桃的常用吃法（做法）大全：
1、蜂蜜楊桃汁的做法
(1、 將楊桃洗淨切小塊，放入榨汁機中。
(2、倒入冷開水和蜂蜜，攪打成果汁飲用。
2、楊桃柳橙汁的做法
(1將楊桃洗淨，切塊；柳橙洗淨，切塊備用。
(2、將楊桃放入半鍋水中，煮開後轉小火熬煮4分鐘，放涼。
(3、將楊桃倒入榨汁機中，加入柳橙和蜂蜜、檸檬汁攪打均勻即可。
3、楊桃西米露的做法
(1、楊桃洗淨切片，鍋中加清水燒開，將洗好的西米倒入鍋中，輕攪拌勻，蓋上鍋蓋，轉小火煮15分鐘左右，至西米熟透，煮西米過程中需要攪拌。
(2、把處理好的楊桃倒入鍋中，輕攪片刻，冰糖倒入鍋中攪拌均勻，煮至沸騰。
(3、將煮好的楊桃西米糖水盛出即可。
楊桃的營養是什麼2
楊桃的功效與作用
1、增強抗體
楊桃含大量糖類及維生素，常食可補充機體營養，增強機體抗病能力。
2、補充營養
楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質，常食之，可補充機體營養，增強機體的抗病能力。
3、和中消食
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的.酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。
4、清熱利咽
楊桃果實中含有大量的揮發性成分，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。猜您喜歡《水果養生知識》
5、利便止渴解酒毒
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分而止渴，並使體內部熱或酒毒隨小便排出體外。
楊桃的營養價值
楊桃中含有對人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素 A、維生素 C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大，它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。它裏面含有的及纖維素及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。另外楊桃還是醫治咽痛的能手。 楊桃的葉、花和根也有很好的藥用作用：它的葉片利小便；它的花可治寒熱；它的根能治關節痛。儘管楊桃的作用很大，但腎臟病患者應該少吃楊桃。 楊桃除了對人體健康有益外，對女士的美容也有很好的療效。
營養豐富，可果可藥。楊桃是一種水分很多的水果，鮮果可溶性固性物爲9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克，維生素C7毫克，內含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質等各種營養素，是一種營養成分較全面的水果。猜您喜歡《梨水怎麼熬治咳嗽》
1、去除疲勞、有助消化
楊桃果中所含的果糖、葡萄糖易於被人體吸收，能及時補充能量，消除疲勞感。它所含的檸檬酸、蘋果酸等有機酸能提高胃液的酸度，促進食物的消化。當身體感到疲勞、消化不良、腹脹打嗝時，只要吃個楊桃，症狀便能有所減輕。
2、清咽利嗓
楊桃含有維生素C、維生素B、硫胺素、核黃素及大量的揮發性成分，有清咽利嗓、止咳化痰、順氣潤肺、保護氣管的功效。其可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。將楊桃切片蘸鹽吃，可改善喉嚨疼痛與聲音沙啞；榨汁喝則可改善口腔潰瘍、口角炎症狀。民間驗方用果汁加少量食鹽飲用，可治療聲音沙啞、喉痛。
3、美容佳果
楊桃裏面含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉澱，能有效去除或淡化黑斑，並且有保溼的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善乾性或油性肌膚也有顯著的功效。將楊桃搗爛敷面，每次敷面10——15分鐘，有助於消除黑斑及面部黑色素。
4、清熱
楊桃裏面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
