女性調理身體的最佳方法有食療、藥物治療、中醫理療等
女性體質差一般從飲食、運動、藥物調理，女性體質差可導致身體疲乏，容易生病，具體調理的方法有：
一、首先要從飲食上調理，增加蛋白質、水果和蔬菜的食用，補充身體所需的各種微量元素，每天還要堅持適量運動，改善血液循環，可以提高身體免疫力。
二、女性體質差一般都會有脾胃虛弱、腎氣不足的情況，因消化道功能問題致使營養吸收不足，可以服用補脾益腎的`中藥，比如茯苓、白朮等。
三、有些女性因氣血兩虛導致體質差，可選用人蔘、黃芪、當歸、阿膠、熟地等，再配合艾灸可以促進血液循環，幫助體內毒素排出，可以起到強身健體、調解體質的作用。
女性身體虛弱，會導致抵抗力下降容易患病，面容憔悴影響外在形象。可有面色淡白或萎黃、精神萎靡、身疲乏力、心悸氣短等症狀。對於身體虛弱的.女性來說，想要調理，需要從調控飲食、生活管理和情緒控制，這三個方面入手。
1、調控飲食：平時應注意飲食營養均衡，注意補充肉類、蛋類、奶製品等蛋白質豐富的食物，或補充新鮮蔬果等富含維生素及膳食纖維的食物，通過補充營養增強體質；
2、生活管理：注意勞逸結合，在保障足夠的運動量的情況下，避免過於勞累。可做適當的運動，比如散步、慢跑、瑜伽等等。避免身體受寒，注意保暖，季節變化適當添加衣物，避免因受寒涼刺激導致的腸胃及關節不適。也可通過泡腳、熱敷、艾灸等方式進行身體調理，緩解受寒、手腳發涼等症狀；
3、情緒控制：保持心情愉快舒暢，不要被憂思、鬱悶等情緒所傷，可與人交談傾訴，避免過大的壓力對自己精神造成長時間的傷害，可找尋感興趣的排解方法，比如聽聽音樂、散步，或積極參加社會活動等等。
女性調理身體的最佳方法有食療、藥物治療、中醫理療等，具體的情況還需要去醫院的中醫科諮詢醫生了解。
1、食療：在平時要調整飲食結構，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證營養均衡，適當的補充肉類，蛋類，奶製品等，有利於改善體弱的情況。
2、藥物治療：女性如果身體虛弱，可以在醫生的指導下吃烏雞白鳳丸、人蔘養榮丸等中成藥進行調理，可以有效緩解患者的症狀，有利於身體健康。但是也要密切關注患者的用藥情況，避免不良的`因素。
3、中醫理療：除了上述方法以外，還可以通過中醫鍼灸、按摩等中醫理療的.方式進行緩解，有利於機體的新陳代謝、改善局部的情況，從而起到調理身體的作用。
女性調理身體，除了上述方法以外，還可以通過運動等方式，有利於身體健康。
女人可以通過飲食、運動，也可以選擇藥物等方式調理可能會比較好。
1、飲食：例如在平時可以適當多吃富含維生素水果、蔬菜，也可以多喝溫開水、蜂蜜水等，可以起到保證氣血充足作用，對身體健康十分有益。
2、運動：適當增加體育鍛煉活動，也可以起到改善體質作用，例如跑步、打籃球、游泳等。
3、藥物：女人補氣血可以在醫生指導下口服烏雞白鳳丸、當歸補血口服液、八珍丸等，一般可以起到改善面色萎黃、四肢乏力、月經量過多等症狀。
除以上方法在平時還需要保持良好情緒等。
一：腹臍
養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便祕。
腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍爲“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。
揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。
保健方法：
兩手重疊，按於肚臍，適度用力，同時保持呼吸自然，順時針方向繞臍揉腹。
對於平日缺乏鍛鍊的人羣，建議養成在閒暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打（頻率爲每秒鐘一次）中下腹部20分鐘，有促進腹部新陳代謝的作用。
二：耳部
養生關鍵詞：預防耳部凍瘡，幫助養腎。
中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。
保健方法：
提拉耳垂：雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3~5分鐘。
手摩耳輪：雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱。
提拉耳尖：用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。
三：前胸
養生關鍵詞：增強心肺功能。
一個人免疫功能的'強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。
保健方法：
用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次；換左手用同樣方法摩擦50次。然後，再用手掌跟對着胸部中間上下來回摩擦50次；還可用兩手掌交替拍打前胸後背，每次拍100餘下，早晚各做一次。
擦拍胸部能使“休眠”的'胸腺細胞處於活躍狀態，增強心肺功能。
四：背部
養生關鍵詞：提高免疫力，防感冒。
經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。
保健方法：
在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健錘敲背部（包括背部和頸部）；或採取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。
