中醫小常識有哪些，中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心，那麼中醫小常識有哪些呢？
1、大蒜中含有豐富的抗病毒成分，能增強身體的免疫力，換季時多吃些大蒜會幫你應付感冒。
2、飲酒時不宜吃煙薰食品，飲酒易使人體血鉛含量增高，這時煙燻食品中的有機胺會誘發消化道疾病。
3、用餐節奏不宜太快，細嚼慢嚥，讓食物和唾液充分混合，讓唾液裏的酶充分降解，發揮唾液的抗癌功效。
4、將飲泡過的茶葉曬乾後裝在紗布袋內，放在冰箱裏，可吸收魚、肉散發出來的`腥味。
5、想美白肌膚，應多吃蔬菜和水果，隨時補充維C、牛奶等，長期堅持清淡飲食可淡化斑點。
6、洗頭時，在溫水中加些鹽，用鹽水來洗頭，這樣可以防止掉頭髮，同時也會使頭髮洗得更乾淨。
7、風油精治燙傷，對於小範圍輕度燙傷，可將風油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔四小時滴敷一次。
8、夏天“吹空調”以成爲習慣，但長時間吹空調反而特別容易中暑，在辦公室、家中要多喝鹽開水防中暑。
9、女性每晚睡前喝點紅酒，可以養血。每天敷一張浸過紅酒的面膜紙，可改善肌膚狀況。
10、醋水沐浴可護膚抗疲勞，戶外活動後，往洗澡水中放點醋，有抗疲勞、抗過敏、止癢的效果
11、白色衣服被其他衣物染了色，可將被染色處用水打溼，再塗滿食鹽反覆輕搓，去掉染的色後用水清洗
12、在海帶中存在着高效的消除臭味的物質，因此，患有口臭的人，常食海帶可以消除口臭
13、被蚊蟲叮咬後，可立即塗1至2滴氯黴素
14、擦傷傷口不宜用創可貼，而應用紫藥水消炎，讓傷口自然暴露在空氣中癒合。
15、芹菜富含纖維，可加快腸內食糜的排空速度，縮短有毒物質在腸內滯留時間，可預防腸癌。
一、中醫推拿
中醫學中醫推拿不會受到時間、地址、機器設備等別的要素的限定，隨時都可以推行，中醫推拿是備受人民羣衆鍾愛的中醫養身新項目之一。
針對有扭到，肩關節脫位，腰椎盤突出、偏頭疼、四肢關節疼、因風溼病而造成的肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛的`小夥伴們可用。
二、艾炙
艾炙就想圖上所顯示一樣，選用艾草葉做成的艾柱、艾灸貼等產品，引燃根據熏製人體的穴位，已做到健康保健看病的一種按摩療法。
具備提高部分血夜、血循環，推動發炎、黏連、滲出液、膿腫等病理學物質消退消化吸收，還能夠有充分發揮鎮定、止痛功效。這也是一個很有象徵性的中醫養身新項目呢。
三、中醫鍼灸
中醫鍼灸與艾炙十分類似，可是中醫鍼灸是用扎針入人體經絡穴位以做到看病的目地。可用以內、外、婦、兒、五官等科多種多樣疾病的治療。
如身患發燒感冒、噁心嘔吐、經痛、牙疼、嚴重便祕、哮喘病、失眠症等病症就可以用中醫鍼灸開展醫治。並且還掌握到，中醫鍼灸而且沒有不良反應，基礎可以信賴，還能夠與別的治療法開展綜合性醫治。
四、經絡理療
經絡理療是在經絡理論基本上，根據人們性命規律性，找尋提高性命魅力，預防傳染病的方式，另外探尋衰退的原理及其延年益壽的標準。
經絡理療能夠減少沒害化學物質在身體累積和間斷的時間，爲身體各結構人體器官的體細胞提供精湛的存留自然環境。根據經絡疏通，可使身體血氣通暢，促使各種營養物質化學物質和動能的順暢，推動基礎代謝，加速血液循環系統，從而具有濡養五臟六腑、加快破舊立新速度的影響。
根據身體十四經絡的調養，把握身體的自然法則，進而做到身體健康，益壽延年的目地。十四經絡是身體做關鍵的經脈，對身體的益處不容小覷
根據對十四經絡的輸通和調養，能夠消防疏散、排出來身體風、寒、溼、署、燥、內毒素，進而做到百脈通，除萬病的作用。假如想來試着得話，能夠去宣佈的經絡養生館試一下。
1、嚼生洋蔥可預防感冒：洋蔥中含有植物抗生素如大蒜素等，有很強的殺菌能力。
2、防治感冒：熱水泡腳。每晚用較熱的水泡腳15分鐘，注意泡腳時水量要沒過腳面，泡至雙腳發紅。
3、牛皮癬、頭癬、各種皮膚病癬：豬膽一個，刺破，將膽汁放在小碗內，加入明礬（如黃豆大），待溶化後用膽汁搽患處，也可使用善鑫堂蛇膽古方水，每日2次，連用7天。此方治療多年皮癬、頑癬效果神奇
4、營養秀髮的綠色食品：研究證明，每天飲一杯黃瓜汁能防止頭髮脫落和指甲劈裂，還可以增強記憶力。
5、狐臭、腋臭招人煩，有了生薑不爲難：取生薑30g，切碎，浸於一般的醫用酒精中，封瓶1周後提取濾液，瓶裝備用。用棉籤或棉球蘸濾液搽於腋窩處，每天2-3次，連搽1個月。或者到網上買瓶“帕芙歐香體露”相對比較簡單的方法，堅持半月便能根除。
6、飲食貼士：鹹魚不能和西紅柿等同食；食蟹時不食泥鰍、杮子、生梨、香瓜、花生、濃茶和冷飲等。
7、土豆片祛痘除粉刺：粉刺、痘痘，土豆片敷臉上。土豆片有消炎的`功效。也可以試試 伊華濃草本祛痘水。最快最簡便的方法，剛長痘痘馬上用隔天就好。
8、男人應該多吃的食物：鷹嘴豆，富含鎂及男性必不可少的硒，可保護前列腺免受傷害，降低膽固醇。
9、“吃醋”可以緩解失眠症狀：中醫認爲酸甘化陰，即食入酸甜性食物可轉化爲陰氣，從而促進睡眠。
10、巧食葡萄：葡萄乾一把，枸杞子兩匙，煮後加蜂蜜少許，治貧血、神經衰弱、疲勞綜合症。
11、餐後吃菠蘿可幫助消化：菠蘿中有蛋白酶，酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內酶的不足，幫助消化。
12、女人必吃抗衰食品：西蘭花，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，被證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
13、護眼食品：多吃藍莓、少量白果、黑巧克力、深海魚油和蔬菜，對眼睛健康都有幫助。
14、肝不好多吃葡萄：葡萄中含有天然生物活性物質、維生素和纖維素，對肝不好甚至肝炎患者十分有益。
15、每天揉幾分鐘耳朵防病健身：先以掌心前後摩擦耳廓十餘次，後用拇、食指上下摩擦耳輪部十餘次。
