冬季護膚小常識有哪些

冬季護膚小常識有哪些，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，護膚的訣竅就在於補水和保溼，定期去角質有利於保持皮膚的健康，所以我們要定期去角質，關於冬季護膚小常識有哪些你都get了嗎？

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1、補水

水分在冬季對皮膚的意義不言而喻，它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素，因此，要選用富含保溼因子及多種營養成分的保溼護膚品。

2、去角質

冬季外界氣溫降低、空氣更乾燥時，皮膚的毛孔常處在收縮狀態，表皮老化角質不易完全脫落。表皮太厚就會影響護膚品的吸收，護膚品無法起到滋潤保養的作用。

3、防曬

即使在日光照曬並不嚴重的冬天，紫外線也一樣無處不在，因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產品。

4、滋潤

冬季洗臉次數不要太多，早晚兩次就可以了。

5、沐浴

冬季護膚，泡澡水溫不能太熱，而且時間不宜過長，在5到10分鐘之間是最好的，否則反而導致皮膚水分流失。另外，在沐浴乳方面，應選擇無味以及刺激性低的產品，幫助平衡皮膚水分和油分。

浴巾選擇方面，以木棉材料爲佳，避免選用尼龍毛巾，以免損傷到冬季皮膚的角質層。而且泡澡後需儘快擦着皮膚表面水份，否則水份蒸發過後會誘發皮膚更加乾燥。

6、飲食

飲食能從身體內部對肌膚進行護理。西蘭花、蘿蔔類、油菜花等新鮮蔬菜，內含豐富維生素C和β-胡蘿蔔素，有助促進冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤皮膚、補充皮膚水分。另外，冬季護膚多吃含蛋白質豐富的豆類食物也很重要。

7、室內

在家中儘量使用衣物進行保暖，因爲發熱類保暖電器會加速皮膚水分的流失。羊毛或者粗纖維料製作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮膚。冬季預防皮膚乾燥受損，還需注意保持室內溼度。在室內掛上溼毛巾、擺放盆栽或者使用加溼器等，都可以提高室內環境溼度。

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1、補充足夠體內水

喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量爲每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

2、補充體外水

很多女性都覺得補充體外水應該是利用補水保溼的產品，但是事實上，通過洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕鬆的實現肌膚護理的目標哦！洗澡能幫助肌膚補充足夠的水分，之後用蒸汽燻蒸就能夠減少水分的流失。不過要注意，一定要選用溫度合適的水哦！

皮膚乾燥者應準備一套保溼護膚品，早晚個用一次補水護膚品，每週做一至二次面膜，能達到較好的體外補水效果。

3、多吃水果和蔬菜，補充維生素和礦物質

冬天皮膚容易出現起皮，手長倒刺，嘴脣乾裂等問題，除了缺水，缺少維生素也是導致這些問題的原因。

4、注意冬季防曬

冬天的陽光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線並不比其它季節少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤爲嚴重。所以冬季防曬不容忽視。

5、適當的熱水浴

在寒冷的冬季，人體各個系統的運轉均處於遲緩狀態，需要外界的刺激來輔助其運轉。

適當的熱水浴（建議用39℃左右的溫水，3—4天）能夠加強皮膚的新陳代謝，促進血液循環，刺激汗腺，讓體內的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外，保持健康的膚色。

6、充足的睡眠

良好的睡眠對於我們的健康有着很大的影響，而與此同時，對於肌膚的`狀況也有着很大的影響哦！通過睡眠的時間，肌膚會逐步的修復白天中所受到的損傷，如果忽視這個時間段，那麼肌膚問題就會越來越嚴重。我們一定要抓住夜間修復的時間哦！

7、按摩面部皮膚

每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裏向外進行按摩，促進面部血液循環，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用（油性暗瘡皮膚除外）。再有就是控制好室內溫度，增加溼度。

8、調節情緒

人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。

因此，平時要注意調節情緒和加強鍛鍊，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的皮膚。

9、注意穿着

冬寒穿衣較多，如不注意穿着，更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。

因而，冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。

冬季護膚的自制面膜

一、爽膚水補水面膜

做法：用壓縮面膜浸泡在爽膚水中，爽膚水可以根據個人愛好，用美白的也好，補水的都好。將浸泡在爽膚水中的面膜紙直接敷於面部，直到爽膚水全部乾透以後，才取下。這樣能保持面部水水潤潤。

二、苦瓜補水面膜

做法：苦瓜一根，面膜紙一張，然後將苦瓜清洗乾淨，切成片放入榨汁機中，加入適量的清水，榨取汁液，倒入面膜碗中，侵入面膜紙，讓面膜吸滿苦瓜汁。然後貼於面部，保持十五分鐘以後揭下面膜，然後溫水洗臉就好。

三、牛奶蜂蜜補水面膜

做法：牛奶10毫升、蜂蜜10克、蛋清一個，然後將蛋清和牛奶攪拌均勻，最後加入蜂蜜，如果感覺太稀了可以適當加一點點麪粉。清潔面部以後塗抹於臉部，十分鐘後用溫水清洗乾淨就好。

四、奇異果補水面膜

做法：獼猴桃兩個、海藻粉適量。將奇異果去皮後洗乾淨，然後攪拌成泥狀，加入海藻粉再次攪拌均勻。清潔面部以後均勻塗抹在臉部，等待十五分鐘以後用溫水清洗乾淨，面部就能變得水潤，不信快來試試吧！

五、珍珠粉蘆薈面膜

做法：用2匙蘆薈汁、2匙麪粉、0.15克珍珠粉拌和成糊狀，塗於面部，稍幹後再塗第二層，保留30分鐘用清水洗淨。

功效：緊縮皮膚，促進血液循環，防止皮膚鬆弛緊緻肌膚。

六、紅酒面膜

做法：在碗中倒入紅酒浸泡壓縮面膜紙，之後敷在臉上。

功效：增加皮膚光澤，使皮膚看起來很紅潤，酒精過敏者慎用。

七、銀耳面膜

做法：把銀耳用水燉煮2個小時左右，等銀耳變成膠狀後晾涼（可放冰箱），浸泡麪膜紙後敷臉20分鐘，乾透前洗掉。

功效：對抗乾燥的皮膚，連用兩個月，皮膚會變得非常有光澤和彈性。

八、黃瓜牛奶面膜

做法：把小黃瓜清洗乾淨放入榨汁機中打汁，然後加上適量的牛奶調試，一起攪勻後敷面，再蓋上一層紗布，約20分鐘後用溫水洗淨。

功效：美白潤膚、保溼補水。