黑桑葚泡水喝的正確方法，黑桑葚是很多人都知道的一種營養比較豐富的食物，一般採取的食用方法爲幹吃和泡水飲用，而且桑葚幹泡水也是較爲簡單，以下分享黑桑葚泡水喝的正確方法
黑桑葚泡水喝的正確方法1
1、選擇成熟度好的黑桑葚幹約5克放入水杯中。
2、然後衝入剛燒好的沸水，蓋上蓋子，浸泡3分鐘左右。
3、待水溫稍冷卻後，即可代茶飲用。
4、期間可持續4~5次水，最後與黑桑葚幹一起吃。
提取黑桑葚干時，請注意不要使用鐵器。其中酸性物質可能與鐵質反應，不僅可能降低黑桑葚乾的藥效，還可能生成影響人體健康的物質。
黑桑葚泡水喝的效果滋陰補腎
黑桑葚幹味甘、酸、性寒、肝、腎經、滋陰養血的效果，對肝腎不足、血虛精損引起的頭暈眼花、腰膝酸、失眠多夢、耳聾耳鳴等症有一定的輔助治療作用。
益肝明目
中醫認爲肝主目，黑桑葚幹入肝經，具有補肝血、益虛損的作用，經常喝黑桑葚幹浸水有助於改善肝血不足引起的視力減退、視力模糊等症狀。
美容養顏
黑桑葚幹含有豐富的維生素C、花青素等成分，有助於抑制人體氧化反應，清除人體自由基，延緩人體老化，防止皺紋產生，美白滋潤肌膚。
潤腸通便
黑桑葚幹具有養血潤燥的作用，喝黑桑葚幹浸水有助於緩解腸幹，促進腸液分泌，滋潤腸道，增強腸胃蠕動，改善大便乾燥、便祕等症狀。
黑桑葚幹浸水喝多少合適
5-10克左右。
一般來說，黑桑葚幹內服煎湯的使用量爲10-15克，如果用於浸水作爲日常保健服用，建議使用5-10克。另一方面，黑桑葚乾性質寒冷，過量食用容易刺激胃腸，引起胃腸不適，另一方面，黑桑葚幹含有一定量的溶血性物質，大量食用容易引起溶血性腸炎和過敏反應。
桑葚幹十克大概有多少粒
25-50顆不等。
一般市場上常見的桑葚幹大小不同，十克桑葚幹具體有多少粒，一般優質桑葚幹頭大，長1、5釐米，十克桑葚幹約25粒，頭小桑葚幹約40-50粒。
誰不適合喝黑桑葚幹泡水的脾胃虛寒者
黑桑葚乾性質寒冷，脾胃虛寒者的胃腸功能比普通人弱，喝黑桑葚幹泡水會加重胃腸刺激，反而會加重原來的氣虛力。吃得少，大便變薄等脾虛症狀。
糖尿病患者
黑桑葚幹中含有葡萄糖、蔗糖、果糖等糖類物質，含糖量較高，糖尿病患者喝黑桑椹幹泡水後可能會導致體內的血糖水平升高，不利於血糖的控制。
黑桑葚泡水喝的正確方法2
桑葚幹正確的泡水方法
用量：一次5粒泡水300毫升左右；水溫：60-70度爲宜；容器：玻璃、陶瓷爲佳。
泡水方法
1、準備5粒桑葚幹，稍加清洗表面的灰塵和髒物。
2、在杯子裏注入100攝氏度的熱水，等水溫降到60-70度時放入桑葚幹。
3、浸泡5-10分鐘就可以飲用了。
4、家裏有枸杞、菊花、桂圓、紅棗的都可以放一些，搭配泡水喝營養效果更好。
注意
1、桑葚幹含有豐富的花青素成分，花青素是水溶性的，但不耐高溫，溫度過高，花青素就容易被破壞，營養流失也就越多，不宜用沸開水沖泡。
2、桑葚幹中含有較多的酸性物質，若是用鐵器盛裝，其中的酸性成分會和鐵發生化學反應，生成對人體有害的物質，建議最好是玻璃、木質、塑料等材質的容器泡桑葚幹。
2、桑葚幹含有較多的糖分，甜膩性較強，食用過多的話，人體會因爲糖分攝入過量，導致脾胃不適，體內溼氣增加，可能出現溼熱、上火、長痘、喉嚨不適的現象。
幹桑葚泡水一週喝幾次
建議3次左右爲宜。
因爲桑葚乾性寒，如短期內泡水喝太多的話可能會加重人體內的寒氣，導致腸胃不適，引起腹痛、腹瀉等症狀，另外桑葚幹還含有溶血性過敏物質及透明質酸，一旦食用過量，很可能會引發溶血性腸炎及其他過敏症狀，所以建議一週泡3次左右爲宜，這樣既能保證營養不被浪費，還能讓身體處於健康狀態。
桑葚幹泡水一開始是藍色的好嗎
是正常現象。
桑葚幹泡水後最終的顏色應該都是黑色的，因爲其中的桑葚顏色爲紫黑色，不過由於桑葚含有較爲豐富的花青素成分，而花青素是一種水溶性植物色素，可以隨着細胞液的酸鹼改變顏色，如放在呈酸性的水裏泡則偏紅，而呈鹼性水裏泡則偏藍，因此剛開始泡桑葚幹出現的藍色屬於正常現象，可以放心飲用。
桑葚泡水喝效果好還是幹吃效果好
泡水喝效果好一些，理由如下：
1、桑葚泡水喝，可以將大部分的營養物質溶解到水裏，而變成桑葚水以後更容易被身體吸收利用。
2、桑葚直接幹吃，口感乾硬，不好嚼食吞嚥，但若是泡水喝的.話，質地會變軟，容易嚼食，而且飲品直接喝下去即可。
黑桑葚泡水喝的正確方法3
黑桑葚幹泡水喝的功效
1、提高消化功能
日常生活中人們用黑桑葚幹泡水喝，能吸收豐富維生素，還能吸收一些糖類和酸性成分，這些物質不單能促進消化液分泌，還能調理脾胃，能提高人類腸胃消化功能，它對人類的消化不良，以及腹脹，便祕，還有噁心嘔吐等症，都有明顯調理作用。
2、健腦益智
黑桑葚泡水喝，對人的大腦也有十分積極的意義，它含有的胡蘿蔔素和維生素e以及磷脂等多種營養成分，都能直接作用於人類的大腦，能促進腦部代謝，而且能提高腦細胞活性，加快腦部發育，堅持用它泡水喝，能讓大腦思維活動保持活躍，而且能讓記憶力明顯提高。
3、延緩衰老
黑桑葚中含有豐富的花青素和一些微量元素硒，還含有多種對人體有益的氨基酸，人們用它泡水喝，可以快速把這些營養成分吸收和利用，他們都具有超強的抗氧化能力，能清理身體內的自由基，也能減少人體內氧化反應發生，能讓人體保持年輕健康狀態，能延緩多種衰老症狀發生。
4、預防糖尿病
黑桑葚泡水喝還能預防糖尿病發生，它本身的糖分含量就比較低，而且還有一種類似於胰島素的降糖成分，能加快人體內糖類物質分解和代謝，防止血糖升高。黑桑葚泡水喝，還能讓人體吸收一些果酸和微量元素硒，更能吸收豐富的果膠，這些物質能加快人體內膽固醇代謝，也能稀釋血液，降低血液粘稠度，它對人類的高血脂和高血壓也有很明顯的預防作用。
