桑葚泡水喝可以嗎？桑葚是生活中常見的一種水果，也是一種功效出色的中藥材，除了可以直接食用，農村人還用桑果釀酒，還可以將桑葚製成桑葚幹，那麼桑葚泡水喝可以嗎？
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桑葚不僅僅是一種水果，還有很高的藥用價值，桑葚不光可以用來泡水喝，還可用於煎湯、熬膏、泡酒等。桑葚中含有豐富的維生素、鈣、磷、鐵等礦物質以及葡萄酸、果糖等營養成分，用來泡水喝可以起到防止血管硬化、健脾養胃、促進消化、補腎護腎的作用，很適合腰痠腿疼、頭暈耳鳴、神經衰弱、腸燥便祕的患者飲用。
雖然桑葚泡水後適當飲用對身體有益，但桑葚性寒，脾胃虛寒患者不宜用桑葚泡水喝，以免加重病情。此外，桑葚的含糖量是很高的，糖尿病人也不宜飲用桑葚水。在服用桑葚水時不要與鴨蛋同食，以免刺激腸胃，引起胃部不適。
桑葚可以天天泡水喝嗎?
桑葚可藥食兩用，部分人羣可以天天用桑葚泡水喝，能補充多種營養；但脾胃虛寒、腹瀉的患者不建議用桑葚泡水喝，經期女性及兒童則不可以天天用桑葚泡水喝。
桑葚的營養豐富，含豐富的葡萄糖，蔗糖，果糖，胡蘿蔔素，酒石酸，琥珀酸，蘋果酸等人體所需要的維生素，以及鈣，磷，鐵，鋅，銅等礦物質。桑葚當中含氨基酸可達到16種，其中包括穀氨酸，丙氨酸，蘇氨酸等。用桑葚泡水喝，可以補充多種維生素和礦物質，以及碳水化合物和蛋白質，所以無禁忌症的患者可以天天用桑葚泡水喝。
通常未成熟的桑葚不可以吃，因爲未成熟的桑葚對胃刺激比較大，吃了以後可能會引起腹瀉過敏。桑葚性寒，故脾胃虛寒的患者、腹瀉的患者不適合用桑葚泡水喝，避免加重腹瀉的症狀。女性月經期不要用桑葚泡水喝，避免引起腹痛。兒童也不建議天天用桑葚泡水喝。
建議根據體質和病情飲用桑葚水，要注意桑葚的禁忌和不良反應，如果出現不良反應要及時就診。
桑葚幹泡水喝注意什麼？
1、桑葚幹可以直接食用，將幹桑椹用冷開水沖洗乾淨，即可食用。另外，食用幹桑葚時，建議最好在飯後吃。
2、桑葚幹可以泡水喝，桑葚幹最好是用60-70度的溫水沖泡，因爲桑葚中含有很多的`花青素，如果沸水沖泡會導致營養成分流失的。
3、吃桑葚乾的時候注意，如果有發黴的桑葚幹一定要丟掉，否則會影響身體健康。
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桑葚可以泡水喝，桑葚中的營養成分比較豐富，適當地泡水喝，既可以補充身體所需要的水分，也可以補充營養，對人體健康有一定的好處。
桑葚屬於一種水果，含有大量的蘋果酸以及維生素，其中的維生素C和B族維生素含量較多，也含有較多的礦物質成分。利用桑葚泡水可以補充身體所需要的水分，能夠改善身體缺水的狀態，在劇烈的運動、重體力勞動等身體出汗量比較多的情況下，可以喝一些桑葚水達到補水的效果。
但注意桑葚在泡水的時候，要儘量避免直接泡，一般需要將桑葚清洗乾淨之後再泡水喝，避免灰塵、農藥殘留，避免對身體健康造成影響。並且桑葚的吃法多樣，可以將新鮮的桑葚泡水喝，或者是將桑葚幹泡水喝，而且曬乾的桑葚幹也可以直接食用或者是泡酒喝，可根據個人的情況選擇合適的食用方式。
桑葚泡水喝的功效
桑葚相信對於很多人來說並不陌生，因爲它是生活中常見的一種水果，酸甜多汁味道非常棒。桑葚泡水喝之後對身體的保健以及治病效果也非常好，能夠很好的治療便祕、肝腎虧損等毛病。具體的好處如下：
第一：治療血虛導致的失眠患者
將桑葚放入鍋中，加入適量的清水進行熬煮。首先需要將水燒開，然後再文火熬煮十分鐘就可以了。這種方法制作出來的桑葚水，不僅味道酸甜，在睡覺之前的一個小時服用還具有安神的作用，特別是血虛所導致失眠的患者更是應該多吃一些，能夠有效的提高睡眠質量。
第二：治療貧血
將桑葚還有龍眼肉一起熬煮，並且按照2比1的比例進行，冷卻之後再加上一些蜂蜜，然後就可以服用了。這種方法能夠很好的治療貧血，並且所用的器皿一定要是砂鍋，不能夠食用鐵鍋，避免藥效受到影響。
第三：治療便祕
將桑葚、肉蓯蓉、炒貝殼以及黑芝麻準備用，然後一起放入鍋中加清水進行煎煮，建議每天服用一劑。這道方子能夠有效的治療便祕的情況，起到潤腸通便的作用。
第四：滋陰補血
身體如果出現陰血虧損的情況，那就需要多服用一些桑葚，起到滋陰補血的效果。陰血虧損的症狀主要表現爲頭暈目眩、鬚髮早白以及女性月經不調或者是提早閉經的情況，生活中一定要注意分辨並且及時治療。
第五：治療肝腎虧虛
將桑葚和糯米一起洗乾淨，然後放入鍋中熬粥，最後再加入冰糖趁熱服用，建議每天服用一劑就可以了。這種方子可以有效的起到滋陰養生以及養血等作用，適合一些肝腎虧虛的患者服用，特別是視力下降嚴重、頭暈目眩、腰膝痠軟以及頭髮早白等情況。
第六：治療鬚髮早白
將新鮮的黑桑葚搗爛，過濾留下汁液。將汁液放入鍋中，加入白糖以及蜂蜜，煮開並且熬成濃膏。冷卻之後放到瓶子中備用，建議每天可以服用三次，每次服用兩湯匙就夠了，用溫開水送服，能夠很好的治療少年白頭等情況。
第七：養陰利水
將桑葚還有黃酒一起浸泡，並且密封七天。這種方法制作出來的桑葚酒能夠很好的治療一些例如關節疼痛、小便不利、口乾舌燥等疾病，有效的促進身體健康。
第八：治療女性閉經
如果女性出現了提高閉經的情況，可以將桑葚和紅花以及雞血藤一起熬煮，最後加入適量的黃酒，每天服用一次，能夠有效的提高體質，治療女性閉經的情況。
第九：輔助關節炎治療
將新鮮並且已經完全成熟的桑葚還有米酒一起浸泡兩個月的時間，然後每天早晚各服用一次，每次用量控制在一小杯左右，能夠對治療關節炎或者是貧血起到一定的輔助作用。
第十：治療糖尿病
將成熟的桑葚榨汁，而熟地、黃精、玉竹則是提前用清水浸泡好然後煎煮，最後加入桑葚汁以及天花粉，慢慢的小火收膏。小編建議每天服用三次，每次用量三十毫升，可以有效的治療糖尿病。
第十一：預防血管硬化
因爲桑葚中含有大量的脂肪酸，而脂肪酸主要成分就是亞油酸以及硬脂酸還有油酸，這些物質具有分解脂肪的作用。所以，服用桑葚之後可以有效的分解體內的脂肪，同時降低血脂含量，有效的預防血管硬化等疾病。
第十二：補充身體所需營養
桑葚中含有大量人體所需要的營養物質，例如胡蘿蔔素、維生素以及微量元素等。這些物質進入身體之後可以擴充人體中的血容量，非常適合女性以及高血壓患者服用。
第十三：防治癌症
桑葚泡水喝的功效有哪些，專家告訴我們還有防治癌症的作用，可以有效的預防腫瘤細胞擴散，促進身體健康。
小編建議
長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。對於女性來說，多吃桑葚是一件好事情，能補肝護腎，還可以起到美容養顏的作用，長期如此可以延緩衰老，膚色也會越來越好。另外，桑葚進入身體之後還可以增強新陳代謝能力，這樣身體素質提高了，免疫力也會越來越好。
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用桑葚泡水喝對身體是有很大好處的，經常喝桑葚水有滋陰補腎、潤腸通便、美容養顏及提高免疫力的作用。不過，由於桑葚本身性質較寒，不建議天天飲用，否則有可能刺激腸胃，出現腹瀉、腹痛等不適症狀，建議2~3天飲用一次。
桑葚富含各種維生素，經常食用對人體有很大好處。每到夏季桑葚成熟的季節，許多人都會購買桑葚回來食用。除了可以直接食用之外，人們還會將桑葚脫水曬乾之後用於泡茶飲用。
一、桑葚泡水喝好嗎
1、滋陰補腎
桑葚泡水對身體是有很大好處的。中醫認爲桑葚有滋陰補腎的功效，經常喝桑葚水，對於因陰血不足而引起的頭暈目眩、煩躁失眠、耳鳴心悸、鬚髮早白、腰膝痠軟等都有一定的治療作用。
2、潤腸通便
用桑葚泡水飲用還有潤腸通便的作用。桑葚水可以促進胃液和腸液的分泌，幫助滋潤腸道，還可以促進腸胃蠕動，特別適合便祕的患者飲用。
3、美容養顏
桑葚中含有維生素C、花青素等抗氧化成分，用桑葚泡水飲用，可以抑制氧化反應，清除自由基，使皮膚保持彈性與光澤，有美容養顏的功效。
4、提高免疫力
桑葚有很高的營養價值，其中含有的維生素、氨基酸、花青素、胡蘿蔔素以及多種礦物質可以補充人體所需的各種營養，也可以增強人體素質，提高免疫力。
二、桑葚泡水能天天喝嗎
桑葚泡水對身體雖然好處頗多，但不建議天天飲用，一般建議2~3天飲用一次即可。桑葚性質微寒，如果天天飲用，對腸胃會造成一定的刺激，很可能導致脾胃虛弱，特別是原本體質虛弱、脾胃不佳的人羣，就更要注意少喝一些了。
如果平時經常出現腹瀉症狀的，也應少喝或不喝桑葚水。此外，桑葚水也不建議空腹飲用，否則有可能刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等不適症狀。建議在飯後半小時至一小時飲用桑葚水，可以最大程度上減輕對腸胃造成的刺激。
