桑葚的正確沖泡方法，黑桑葚是很多人都知道的一種營養比較豐富的食物，一般採取的食用方法爲幹吃和泡水飲用，而且桑葚幹泡水也是較爲簡單，以下分享桑葚的正確沖泡方法
桑葚的正確沖泡方法1
桑葚幹正確的泡水方法
用量：一次5粒泡水300毫升左右；水溫：60-70度爲宜；容器：玻璃、陶瓷爲佳。
泡水方法
1、準備5粒桑葚幹，稍加清洗表面的灰塵和髒物。
2、在杯子裏注入100攝氏度的熱水，等水溫降到60-70度時放入桑葚幹。
3、浸泡5-10分鐘就可以飲用了。
4、家裏有枸杞、菊花、桂圓、紅棗的都可以放一些，搭配泡水喝營養效果更好。
注意
1、桑葚幹含有豐富的花青素成分，花青素是水溶性的，但不耐高溫，溫度過高，花青素就容易被破壞，營養流失也就越多，不宜用沸開水沖泡。
2、桑葚幹中含有較多的酸性物質，若是用鐵器盛裝，其中的酸性成分會和鐵發生化學反應，生成對人體有害的物質，建議最好是玻璃、木質、塑料等材質的容器泡桑葚幹。
2、桑葚幹含有較多的糖分，甜膩性較強，食用過多的話，人體會因爲糖分攝入過量，導致脾胃不適，體內溼氣增加，可能出現溼熱、上火、長痘、喉嚨不適的現象。
幹桑葚泡水一週喝幾次
建議3次左右爲宜。
因爲桑葚乾性寒，如短期內泡水喝太多的話可能會加重人體內的寒氣，導致腸胃不適，引起腹痛、腹瀉等症狀，另外桑葚幹還含有溶血性過敏物質及透明質酸，一旦食用過量，很可能會引發溶血性腸炎及其他過敏症狀，所以建議一週泡3次左右爲宜，這樣既能保證營養不被浪費，還能讓身體處於健康狀態。
桑葚幹泡水一開始是藍色的好嗎
是正常現象。
桑葚幹泡水後最終的顏色應該都是黑色的，因爲其中的桑葚顏色爲紫黑色，不過由於桑葚含有較爲豐富的花青素成分，而花青素是一種水溶性植物色素，可以隨着細胞液的酸鹼改變顏色，如放在呈酸性的水裏泡則偏紅，而呈鹼性水裏泡則偏藍，因此剛開始泡桑葚幹出現的藍色屬於正常現象，可以放心飲用。
桑葚泡水喝效果好還是幹吃效果好
泡水喝效果好一些，理由如下：
1、桑葚泡水喝，可以將大部分的營養物質溶解到水裏，而變成桑葚水以後更容易被身體吸收利用。
2、桑葚直接幹吃，口感乾硬，不好嚼食吞嚥，但若是泡水喝的`話，質地會變軟，容易嚼食，而且飲品直接喝下去即可。
桑葚的正確沖泡方法2
第一、黑桑葚怎麼泡水喝正確
首先，在選擇桑葚的時候，需要選擇哪種成熟度比較好的黑桑葚，準備五克左右來放入到茶杯裏面；然後，往茶杯裏面加入一些剛剛燒開的開水，加上蓋子以後燜泡三分鐘左右；接着等到水溫稍微冷卻到可以服用的情況，將其代替茶來服用就行。服用完以後要記得加水繼續泡，加四五次水就可以，最後把黑桑葚一起服用，這樣就可以了，注意一定不能夠把桑葚丟掉。
第二、黑桑葚泡水的注意事項
在沖泡黑桑椹乾的時候，一定要注意一個細節，那就是在進行沖泡的時候要避免出現用鐵器沖泡的情況，因爲在黑桑葚裏面的酸性物質可能會跟鐵器發生反應，一旦發生反應以後，就可能會直接導致黑桑葚乾的藥效受到影響
除此以外，在反應的過程當中還可能會導致一些會影響到身體健康的物質生成，這樣一來就會直接影響到服用者的身體健康，這一點希望大家在用黑桑葚幹來泡水的時候要特別注意。
桑葚的正確沖泡方法3
桑葚幹泡水的正確方法
可以將桑葚幹單獨泡水，也可以將桑葚乾和其他食材一起搭配着泡水。
桑葚幹是新鮮水果桑葚的乾製品，桑葚幹味道酸甜可口，營養價值高，在桑葚乾果肉中富含氨基酸、維生素、礦物質等營養成分，桑葚幹還具有藥食同源的特性，食用桑葚幹泡的水還具有滋補強壯、養心益智的功效。
材料：桑葚幹、蜂蜜。
做法：
1、將桑葚幹用水清洗乾淨；
2、放入乾淨茶杯中，倒入開水；
3、蓋悶5分鐘左右，放入蜂蜜；
4、攪拌均勻，即可飲用。
桑葚幹直接吃好還是泡水好
泡水喝更好。
1、桑葚幹是果乾，是新鮮桑葚經過脫水後製成的，因此桑葚乾的質地比較乾硬，水分含量少，直接吃桑葚幹口感會不大好，泡水喝則增加了桑葚的水分，果實也會膨大，口感溼軟，酸甜可口更好吃一些。
2、幹吃桑葚幹營養較爲單一，而桑葚幹泡水還可搭配其他食材或者藥材一起喝，不僅外觀上更好看，而且風味營養更佳。
桑葚幹泡水一天需幾粒
桑葚幹泡水放10~15粒即可，也就是常用量9~15g，
桑葚幹泡水飲用可以爲身體補充多種營養素，例如：維生素、礦物質、膳食纖維、碳水化合物，在桑葚幹中還含有豐富的花青素、白藜蘆醇等有效成分，食用桑葚幹有抗衰防老、美容養顏等作用，經常飲用桑葚幹泡水對身體具有益處。
注意事項
不過，桑葚乾性寒，體質本身過於寒涼的人羣食用桑葚幹泡水，會減弱自身抵抗力，還會加重腸道滑利性，會容易拉肚子。
幹桑葚泡水能天天喝嗎
若無對症，建議不要天天喝。
桑葚幹是藥食同源的食物，中醫認爲：桑椹入肝經、腎經，飲用幹桑葚泡的水，具有滋陰養血、生津潤燥的功效，因此，幹桑葚泡水適於肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等症人羣，但是要適量，太多了容易上火，容易上火的人羣就要少吃，同時桑葚幹含糖量也高，血糖高的人羣也不太適合服用。
