桑葚泡水喝的正確方法，桑葚是我們生活中很常見的鮮味生果，很多人都喜歡去市場上買一些桑葚回來吃，它所具備的營養價值也是非常豐富的，下面看看桑葚泡水喝的正確方法。
桑葚泡水喝的正確方法1
用量：一次5粒泡水300毫升左右；水溫：60-70度爲宜；容器：玻璃、陶瓷爲佳。
泡水方法
1、準備5粒桑葚幹，稍加清洗表面的灰塵和髒物。
2、在杯子裏注入100攝氏度的熱水，等水溫降到60-70度時放入桑葚幹。
3、浸泡5-10分鐘就可以飲用了。
4、家裏有枸杞、菊花、桂圓、紅棗的都可以放一些，搭配泡水喝營養效果更好。
注意
1、桑葚幹含有豐富的花青素成分，花青素是水溶性的，但不耐高溫，溫度過高，花青素就容易被破壞，營養流失也就越多，不宜用沸開水沖泡。
2、桑葚幹中含有較多的酸性物質，若是用鐵器盛裝，其中的酸性成分會和鐵發生化學反應，生成對人體有害的物質，建議最好是玻璃、木質、塑料等材質的容器泡桑葚幹。
2、桑葚幹含有較多的糖分，甜膩性較強，食用過多的話，人體會因爲糖分攝入過量，導致脾胃不適，體內溼氣增加，可能出現溼熱、上火、長痘、喉嚨不適的現象。
幹桑葚泡水一週喝幾次
建議3次左右爲宜。
因爲桑葚乾性寒，如短期內泡水喝太多的話可能會加重人體內的寒氣，導致腸胃不適，引起腹痛、腹瀉等症狀，另外桑葚幹還含有溶血性過敏物質及透明質酸，一旦食用過量，很可能會引發溶血性腸炎及其他過敏症狀，所以建議一週泡3次左右爲宜，這樣既能保證營養不被浪費，還能讓身體處於健康狀態。
桑葚幹泡水一開始是藍色的好嗎
是正常現象。
桑葚幹泡水後最終的顏色應該都是黑色的，因爲其中的桑葚顏色爲紫黑色，不過由於桑葚含有較爲豐富的花青素成分，而花青素是一種水溶性植物色素，可以隨着細胞液的酸鹼改變顏色，如放在呈酸性的水裏泡則偏紅，而呈鹼性水裏泡則偏藍，因此剛開始泡桑葚幹出現的藍色屬於正常現象，可以放心飲用。
桑葚泡水喝效果好還是幹吃效果好
泡水喝效果好一些，理由如下：
1、桑葚泡水喝，可以將大部分的營養物質溶解到水裏，而變成桑葚水以後更容易被身體吸收利用。
2、桑葚直接幹吃，口感乾硬，不好嚼食吞嚥，但若是泡水喝的話，質地會變軟，容易嚼食，而且飲品直接喝下去即可。
桑葚泡水喝的正確方法2
桑葚泡水喝的.功效與作用
一、桑葚泡水喝可以養腎
我們都知道腎臟對人體機能很重要，腎臟不健康從而導致人體會出現體虛乏力，頭髮沒有光澤這樣的問題。而桑葚泡水喝可以補養腎臟，幫助腎臟恢復健康狀態，恢復人體的體力，讓腎臟的後遺症得到有效改善和解決。
二、桑葚泡水喝可以明目
桑葚泡水喝中的營養成分能夠加強雙目的視力，處在視力減退初期的人用桑葚泡水喝來食補，能夠讓自己的視力得到明顯的改善和提升。而如果有眼部疾病問題的人服用桑葚泡水喝，可以促進雙眼功能的健康發展，改善眼部的種種疾病問題。
三、桑葚泡水喝可以抗炎
桑葚泡水喝的藥力中還有一部分成分可以幫助改善體內抗菌能力，在醫藥臨牀上就有表明，桑葚泡水喝能夠抑制幽夢螺桿菌，從而保護胃部健康，腸胃擺脫幽門螺桿菌的困擾。
四、桑葚泡水喝可以講血脂
桑葚泡水喝可以降血脂，順通血脈流動率，保護血管的健康。桑葚泡水喝作爲一味強心的藥材，有效擴充人體血管張力，通暢血液流動通道，幫助血壓血脂有效降低。
桑葚泡水喝的正確方法3
枸杞和桑葚泡水喝補腎嗎
枸杞和桑葚泡水喝補腎。
枸杞性平，味甘，歸肝、腎、肺經，桑葚性寒，味甘、酸，歸心、肝、腎經，都是味甘入腎經，食用之後具有滋養腎臟的作用，因此枸杞和桑葚一起泡水喝有補腎的作用。
枸杞和桑葚補腎怎麼泡水喝
1、準備20粒枸杞和8粒桑葚或者桑葚幹，冰糖適量。
2、將枸杞放入杯中，用熱水沖洗一遍，在加入桑葚，注入適量熱水。
3、按自己的口味加入合適的冰糖，浸泡5分鐘左右，可以喝水。
4、待枸杞和桑葚都泡開之後，可以將枸杞和桑葚都吃下去。
5、下次沖泡取性的枸杞和桑葚。
補腎喝多少枸杞和桑葚泡水
補腎的時候一般可以食用桑葚15克（幹15克，溼50克）和枸杞20克。
桑葚和枸杞屬於藥食同源的食物，作爲治療用藥的話太少沒有足夠的藥效，太多又容易因爲食物的性味而影響自身的健康，因此一般食用15克桑葚和20克枸杞，但是最好在醫生的指導下食用。
喝枸杞和桑葚泡水補腎多久有效
和枸杞和桑葚補腎一般7天之後有一定的效果，比如尿頻情況減少，腰痠緩解、盜汗情況減弱等，但是具體功效還是要一句個人的體質、腎虛的種類、生活習慣和對桑葚、枸杞補腎效果的敏感度決定的。
喝桑葚和枸杞泡水要注意什麼
1、桑葚和枸杞泡水的話性味偏寒，因此對腎陰虛的補腎效果較好，腎陽虛的補腎效果不佳或者完全無效，所以用桑葚和枸杞泡水喝補腎的話，需要先看中醫醫師，在醫生的指導下使用。
2、桑葚和枸杞是藥食同源的，需要依據個人體質用藥，所以最好有醫生確定可以的食用量和食用時間之後再食用比較好。
3、枸杞和桑葚都含有大量碳水化合物，因此食用過多可能會出現肥胖的情況，最好額外再加入過多的冰糖。
4、枸杞和桑葚補腎的話，一旦腎虛情況緩解，可以暫停食用，以免因爲桑葚的寒性導致體質偏寒。
枸杞和桑葚補腎還能怎麼吃
桑葚和枸杞除了泡水喝可以補腎之外，還可以燉湯喝，煮粥喝，做甜品吃，喜歡喝酒的人羣還可以將桑葚、枸杞和白酒或者黃酒一起浸泡3個月，泡成藥酒飲用，這樣也具有很好的補腎作用。
