卵泡質量吃什麼可以最好，卵泡對於女性來說是很重要，女性卵泡的質量關乎到女性的生育功能，只有卵泡的質量好受孕的機率纔會提高。所以很多備孕的女性朋友都會都過監測卵泡的方式瞭解卵泡的發育情況，下面瞭解卵泡質量吃什麼可以最好及相關資料。
卵泡質量吃什麼可以最好1
卵泡的質量主要與女性激素有密切關係，適當的吃富含蛋白質、鐵、鈣、鋅以及維生素的食物，能夠提高機體免疫力，有助於激素水平的穩定，對卵泡的生長髮育有極大的益處。建議女性在日常生活中規律飲食。
不吃快餐食品和油炸食品，以免營養丟失，適當的吃豆製品、黑芝麻、花生、瘦肉、雞、魚、蝦等，多吃西蘭花、青椒、西紅柿、橄欖等新鮮蔬菜，這些食物富含維生素C，具有抗氧化的作用，可以延緩衰老、提高卵泡的質量。
還要吃含有維生素E的食物，如核桃、葵花籽等乾果，也能提高女性的生育能力。營養飲食只能起到輔助作用，平時也要結合鍛鍊和注意休息，必要時在醫生指導下口服藥物調理。
提高卵子的質量和活力有以下幾種食物：
1、最好多吃含鐵量高的食物，比如可以吃瘦肉、豬肝、動物血、菠菜、黑木耳等，這些食物可以補血以及提高卵子的質量和活力。
2、需要多吃補氣的食物，如大棗、無花果、大豆、芝麻、花生、核桃也可以適當的吃，這些食物含鋅比較高，可以提高卵子的質量，還有豬肉、牛肉、雞蛋等含鋅比較高。
3、適當的吃含雌激素多的食物可以促進卵泡生長，如蜂蜜、蜂王漿、豆腐、喝豆漿等。
4、含維生素E多的食物也會提高卵子的活力，比如獼猴桃、捲心菜、萵苣等。備孕期需要定期B超檢查，看看卵子的發育情況，同時建議注意適當鍛鍊身體來增強自身體質。
卵泡質量吃什麼可以最好2
1、韭菜
韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
2、鮮蔬果汁
它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。
3、海藻類
海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
4、動物血
豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
5、含維生素C多的食物
女性想要促排卵，維生素C可是不能少的，它可以促進卵子的正常發育，女性可以適量補充一些綠色的蔬菜和橘類水果，都是維生素C較爲豐富的食物。
6、蛋
雞蛋常被用作參考蛋白，是最適合人體需要的、最容易吸收、質量最高的蛋白質。同時作爲全卵，營養素非常全面和優質，且富含保健作用很好的卵磷脂。
7、豆類食物
豆類食物是女性養卵子的首選食物，豆類食物是植物類雌激素食物，女性多吃不僅可以調節體內的雌激素，同時可以促進卵泡發育，增加受孕機率，平時可以經常吃些黑豆，或是豆腐，豆漿等。
8、穀類食物
穀類食物中也有相當可觀的植物雌激素，可以有效促進女性排卵，不妨少少些大米的攝入，用小米、小麥、紅薯代替，但也不吃過量哦，粗糧細糧結合吃，纔可均衡營養，生個聰明漂亮的寶寶。
大家想提高卵子質量，可以每週吃一次海產品，一次動物肝臟，一兩次牛肉及豆類；每天吃竹筍、胡蘿蔔、洋蔥、燕麥、菠菜、捲心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
卵泡質量吃什麼可以最好3
富含鈣和鐵的食物：牛奶、黑芝麻、魚蝦等食物均有一定的補鈣作用，豐富的鈣質不僅能提高卵泡質量，還能促進卵子生長和發育。菠菜、紅棗、蛤蜊、茄子、山藥等含鐵量較高，女性經常吃此類食物不僅可以改善貧血症狀，還能達到提高卵泡質量的目的。
維生素含量高的食物：通常來說，水果和蔬菜當中的維生素含量都比較高，女性朋友可以選擇一些富含維生素C和維生素E的食物，這兩類食物均具有抗氧化的作用，而且還能降低自由基對人體細胞的傷害，更可以改善卵泡質量，進而大大提高女性的生育能力。
富含鋅的食物：當女性體內鋅含量不足時，各生殖器官的功能也會隨之降低，進而影響卵泡的質量，所以女性朋友平時可以適當的.補充一些動物肝臟、黃豆等含鋅的食物。
促進雌激素分泌的食物：如各種穀物、洋蔥、葵花籽、堅果類等都具有促進雌激素分泌的作用。雌激素具有促排卵、提高卵泡質量之功效，對於有需求的女性可適當增加此類食物的攝入量。做到營養均衡搭配、合理膳食，配合良好的生活作息習慣，才能達到最終的目的。
促排藥吃了幾天後排卵
促排卵藥物是一種僅適用於無法產生卵子的女性患者。根據有關調查，這類藥物的使用，在初期，5天是見效標準，如果在服用該藥物後，還不見有其成效，那麼在下期的服用階段裏，可以適當的增加劑量，倘若還是沒有出現排卵的跡象，那麼就需要去醫院進行一個全方位的身體檢查了。
一般來說，使用促排藥物，見效的時間就是以5天爲一小標準，3~6個月內是全部的療程。所以，有此類問題的女性朋友需要好好的把握下。有一點需要聲明，那就是，促排藥物對於正常的女性朋友來講是千萬用不得的，那樣只會對身體造成嚴重的傷害。
所以，有這方面想法的女性朋友，一定要剋制住自己，不要給自己的身體帶來危害。相信看到這裏的你們，對其能夠有個大概的瞭解，不至於盲目的亂使用促排藥物，避免藥物事故的發生。
