【導讀】：南方人對於夏天的印象大概就是悶熱潮溼，而北方人則表示只是熱卻很少有溼氣。要知道溼氣過重會造成各種疾病，讓人痛苦不堪。究竟是什麼原因使南北方的溼氣差異大呢？
南方人爲什麼容易溼？
北方屬於溫帶季風氣候，四季分明，雨水適中，少湖泊，地方偏乾燥。而南方則不同，南方屬於亞熱帶季風氣候，四季不分明，多雨水，多湖泊，整個江南水鄉多潮溼，長期在此生活的人們容易溼氣重，就是俗稱的中溼毒。
溼氣重的表現和危害
①舌苔厚膩，舌邊緣有明顯齒痕。刷牙後總有不爽快感。
②沒食慾，還有噁心感。
③頭部、四肢沉重，渾身不舒適。
④大便不成形，便溏，黏在便池上很難衝。
⑤四肢關節痠痛沉重，關節屈伸不利。
⑥容易困頓，總是睡不夠。
現代醫學對溼氣重解釋爲體液代謝失常，組織-循環迴流障礙，微循環障礙，容易併發代謝系統的疾病，比如糖尿病，甲狀腺相關的疾病，皮膚溼疹等等。
南方人要怎麼祛溼
1、多吃健脾利尿食物、如馬齒莧、淡竹葉、芡實、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等，能清毒解熱、通小編，還能補脾益氣，消暑化溼。
2、少吃甜膩、涼拌食物。溼氣重就不要吃傷脾胃的食物，如甜食、涼拌食品、冷飲等，因爲“甜膩化溼”。
3、要注意居住環境保持乾燥，洗澡洗頭後要及時擦乾，運動後的溼衣服要及時更換，不要捂着，對身體不好。
4、每天保持一定量的運動，增加身體排汗，同時還能增強身體抵抗力。
分享祛溼食療方——芡實薏仁茶
材料：薏苡仁、赤小豆、芡實各10克，淡竹葉、馬齒筧、槐米、綠茶各5克。
做法：先將薏米仁、赤小豆和芡實用冷水浸泡開(約1小時)，放入鍋中熬煮，大火燒開後，加入其餘材料，改用文火煲1小時即可，主要飲水，渣可不吃。
溼氣重的人，建議早晚各一次，每次一杯。具有良好的祛溼排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用。不想熬煮的也可以選擇袋泡茶，免去熬煮的麻煩，可節約不必要的時間。
