【導讀】：產後的媽媽往往身材會比孕前胖了很多，很多愛美的新媽媽在產後迫不及待地進行減肥瘦身，卻往往找不到合適的方法，陷入減肥的誤區，既損害了身體的健康，又不利於減肥。現在我們就來說說產後減肥需要警惕的六大減...
一、生完孩子就開始節食
有些新媽媽迫不及待地想將身上的贅肉快速地減掉，於是在剛坐完月子就開始了產後的減肥，盲目地進行節食減肥，這樣會危害到身體的健康。這是因爲剛生產完的新媽媽，身體還未完全恢復到孕前的水平，加上還擔負着繁重的哺育任務，非常需要補充營養。如果產後進行強制節食，不僅會使得新媽媽身體恢復緩慢，甚至還會引發產後各種併發症，因此產後不適宜過早地進行減肥。
二、產後服用減肥藥或者減肥茶
減肥藥主要通過人體少吸收營養，增加排泄量，從而達到減肥目的，減肥藥還會影響人體的正常代謝。哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裏排出，這樣寶寶也跟着吃了大量的藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能非常差，大劑量藥物很容易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常的情況。因此，產後減肥服用減肥藥是非常危險的，而且減肥飲品也要謹慎選擇。
三、產後立刻做運動
產後立刻進行劇烈運動減肥，很容易導致身體子宮康復放慢引起出血情況，甚至還會造成生產的時候手術斷面或外陰切口遭受損傷。一般而言，順產4～6周後的新媽媽纔可以開始做產後瘦身操，剖宮產就需要6～8周或者更長的恢復期。剖宮產媽媽產後運動情況會非常的危險。產後減肥應該避開高強度的運動。
四、貧血還要堅持減肥
生育的時候一般都會有失血情況，很容易造成產後貧血。產後貧血的新媽媽身體恢復比較慢。如果這個時候又急着瘦身，沒有很好地解決身體貧血的問題，非常容易加重貧血的情況。
五、減肥急於求成
產後減肥不應該操之過急，月子和哺乳期間進行減肥瘦身對身體的危害非常大。這個時期最需要調養身體，補充營養，絕對不可以不顧及自己的身體，強行地進行減肥。
六、母乳餵養就一定能夠減肥
母乳是小寶寶最好的天然食物，餵奶可以促進子宮收縮，有助於新媽媽產後恢復。母乳餵養有助於產後減肥是無法忽略的事實，但是並非這樣就一定能夠減肥，還要注意控制飲食，因爲過度地進食是很不利於減肥的。
