夏天頭皮的“油、臭、屑、癢、痘”五大困擾，是不是也讓你煩惱不已。想知道夏季頭皮問題從哪裏來?想知道哪些髮型最容易惹屑上身?想知道是哪些NG洗頭觀念害你一直陷在油頭危機?女孩兒們，現在就拿出筆記!這次請到皮膚科主任吳醫師來幫我們破解洗頭迷思。
女孩必知!夏季頭皮問題哪裏來?
原來頭皮會有味道都是頭上有細菌!頭油、頭臭其實都是皮屑芽孢菌過度生長惹的禍。醫師指出溫度每上升1℃，肌膚的出油量大約會增加10%，過度分泌的皮脂成爲皮屑芽孢菌的營養來源，汗水則會改變肌膚的pH值，兩大因素都會讓皮屑芽孢菌異常增生。
這些皮屑芽孢菌造成的皮脂酸化不但會產生臭味，更會釋放出造成頭皮發炎紅癢的發炎物質、引發角質異常代謝。除了惱人的頭皮屑，脆弱受損的頭皮也容易因外界細菌或刺激物質的入侵，導致毛囊炎、落髮等問題，讓你陷入“油、臭、屑、癢、痘”的無盡輪迴!
這幾種髮型最容易惹屑上身!?
除了溫度跟溼度，女孩兒們常見的生活習慣與愛美的造型需求，也常常是讓夏季頭皮問題雪上加霜的關鍵。許多女孩兒懶得天天洗頭，喜歡用慵懶的丸子頭、休閒感鴨舌帽，試圖遮掩油膩膩的髮絲。但出油出汗的頭皮，如果長時間悶着，很容易滋生細菌。悶熱環境造成的油酸溶解，更容易讓你的頭臭味隨風飄蕩。
另外、也有些女孩兒在出席派對或正式場合時，喜歡用俐落的西裝油頭展現個性，但大量的造型品，也容易造成頭皮刺激。就連最多女孩兒偏好的浪漫蓬鬆捲髮，在醫師眼中也潛藏風險。例如，爲了維持頭髮的蓬鬆感跟卷度，會習慣使用蓬蓬粉、造型幕斯等產品，殊不知這些讓髮型加分的小道具，都可能增加頭皮的負擔。
洗頭NG1：“徹底滅菌” 頭皮自愈系統恐失靈
許多女孩兒在遇到頭皮屑問題的時候，會直覺想用抗菌產品“徹底消滅皮屑芽孢菌”。但醫師提醒，只有在過度出油、頭皮菌叢生態失衡的時候，皮屑芽孢菌纔會引發頭皮屑等問題。抗菌、抗屑產品的使用雖然短期可解決皮屑芽孢菌過度增生的問題，卻無法真正創造適合頭皮菌叢生態平衡的pH5.5弱酸皮脂環境。且長期依賴抗菌產品，也可能會因抗藥性導致效果遞減。
洗頭NG2：“強力清潔” 止癢成分反致頭皮刺激
在面臨頭皮問題時，有些女孩兒偏好採用皁鹼等除油效果較佳的成分。不過，皁鹼成分過分去除油脂反而會打亂皮脂正常分泌，更可能造成頭皮刺激，影響皮脂分泌與菌叢生態平衡。醫師建議，越是容易頭皮出油、搔癢的女孩兒，越應該採用具抗敏認證，溫和不致敏的洗髮品，確保皮脂膜不被過分清潔，同時也應該減少複雜成分對頭皮的刺激。
NG3：“看重頭髮養護而疏於頭皮照顧” 落髮問題找上門
許多女孩兒選擇發品時，會以頭髮滑順與否、香味是否宜人、光澤度等爲出發點來選擇。吳醫師指出，部分民衆將護髮及造型品直接使用於頭皮處，但這些成分除了潛藏的刺激性，更可能導致毛囊的堵塞發炎，引發落髮危機。
掌握洗髮精挑選兩原則
想要告別夏季“油、臭、屑、癢、痘”困擾，其實“頭髮跟頭皮一樣重要”可別爲了追求髮型的美觀犧牲了頭皮健康。如果真的遇上頭皮問題，也別使用“徹底滅菌、強力清潔”等錯誤清潔方式試圖快速解決。醫師建議，挑選洗髮產品時，可選擇1.接近皮脂膜酸鹼值的pH5.5弱酸性，強化皮脂膜的保護機制;2.具有第三方如ECARF抗敏認證，溫和洗淨降低頭皮刺激的產品。
