除了身體汗臭，頭髮護理也是夏天的惱人問題。頭頂上的油味絕對會成爲你的減分位。有否想過明明已經每日認真洗頭，爲何還是會有頭油味出現？其實一些生活上容易忽略的小細節，足以令你與頭臭扯上關係！
1.定期爲頭皮去角質
相信大部分人都知道臉部及身體需要去角質，但就忘了頭皮也是身體上的皮膚之一，同樣需要定期的去角質護理。如果在洗完頭6至8小時後就已發現頭皮有頭油，頭髮變得扁塌，又或是頭皮容易生頭瘡、發炎，極大可能就是因爲頭皮的角質堆得太厚。
因此，頭皮的清潔絕對不能馬虎，而洗頭前一個簡單動作，就能令頭皮清洗得更乾淨，那就是梳頭。洗頭前先梳理一次頭髮，能把頭髮表面髒污梳走，然後再搭配清潔力適中的洗髮產品，細心洗淨頭皮。
至於要做到頭皮的深層清潔，則要每星期爲頭皮做一次去角質護理。你可以使用磨砂或頭皮專用的海鹽，加上以指腹輕力按摩，去除頭皮角質。
如果頭皮有頭瘡，可以選用較溫和的頭皮淨化液。切勿看輕這每週一次的深層護理，這樣做不但能抑制頭油產生，更能令頭髮變得更強韌。
2.頭皮一定要吹全乾
在炎炎夏日，不少長髮女生都會嫌熱又或是怕洗澡後再出汗而草草吹至半乾了事，甚至是放棄吹頭這個步驟，但這樣就是造成頭油的成因之一！因爲若頭皮沒有被吹乾的話，由它自然風乾就會帶走了過多所需的水份。
頭皮在缺乏水分的情況下，就會分泌油脂，而且細菌也會容易滋生，頭髮自然就會油立立，飄出陣陣頭臭味。所以，就算再懶再熱也好，也記得要徹底吹乾頭皮。
吹頭的時候也記住不要亂吹，尤其是要留意風筒的溫度，因爲溼發時的毛鱗片比干發時會變得較粗糙，髮絲會較易受損。因此，風筒的溫度應選擇低溫至中溫，擁有健康的頭皮和髮絲，才稱得上爲有一頭秀髮。
日常生活中的壓力同樣都會影響到頭皮油脂分泌，會令到頭皮又痕又臭，同時也會造成頭皮及肩頸僵硬，不利於頭皮吸收養分。但霎時間要紓緩壓力並非易事，因此你可以在吹頭後使用頭皮精華液或精油放鬆頭皮的緊張度，改善情況。
3.少吃辛辣或含糖食物
飲食習慣同樣影響着頭皮的皮脂分泌，所以也要時刻留神。進食油膩辛辣的食物會很容易刺激皮脂線的分泌，令頭油的問題變得更嚴重，故此想減少頭油，就必須少吃這類食物，儘量吃得清淡點。
含糖食物一樣也是令頭油增多的元兇之一！糖分不但不會幫助平衡皮脂，攝取過多更會導致身體出現發炎反應，甚至會影響頭皮毛囊，所以含糖食物亦應可免則免。
那我們應該吃甚麼來減少頭皮油脂分泌？答案就是維他命B。服用維他命B能從內部抑制油脂分泌，也能促進頭髮的生長，絕對是頭髮的補品。
