怎麼克服面試恐懼症，面試在求職過程中是很重要的環節，但是很多人在面試的時候都會有很緊張，有些人甚至會有面試恐懼症，下面小編爲大家分享怎麼克服面試恐懼症。
怎麼克服面試恐懼症1
1、肢體放鬆：科學試驗證明，一個人的精神緊張通過肌肉的放鬆完全可以起到緩解的作用。所以我們自助時，要多做放鬆訓練。
肌肉放鬆最簡便的方法就是，讓自己處於自然舒適的坐姿或躺姿。意識關注從頭頂逐層往下放鬆，貫穿全身，一直到腳掌心。最後感覺全身非常放鬆爲宜，一般一天早晚各做二次放鬆練習。
2、認知領悟：人的各類恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以我們在面對面試恐懼時，更要多學習知織、多看書，以知識的頭腦去取代恐懼的心理。
3、換一種角色：在面試過程中把自己假想成面試官，這樣會讓你換一個角度和心態去設身處地考慮用人單位用人需求，並且能讓你更快進入角色。這種“先入爲主”的心理狀態會使自信增加，這既是一種職場角色互換，同樣也是讓自己的面試表現更爲出色的辦法之一。
4、換一種心態：既然你想應聘，那你就應該相信自己能勝任工作，有一種“我行”的自信。求職的重點並不在於“求”，而是在於“職”，你在找工作，用人單位同時也在找可以爲其創造價值的員工，這是雙向選擇。
在正確認識自己的能力和對工作環境、待遇有合理預期的情況下，你才能擁有駕馭並勝任工作的.心態。過於低估自己的能力或認爲所面試公司高不可攀的求職者，往往表現得信心不足，成功率也相對較低。
5、心理暗示：在面試前，經常對自己說：“我很優秀”“我很棒“我一定能成功”之類的話，一方面可以鼓勵自己，同時也可以起到心理暗示的作用，降低面試時的緊張程度。
6、消除面對面的尷尬：可以把目光的聚焦點放在面試官的臉脖肩三角區，這樣就避免目光的對峙，不會太尷尬，也會顯得自信從容許多。
怎麼克服面試恐懼症2
如何克服面試恐懼症
首先是肢體放鬆。科學試驗證明，精神緊張可以通過放鬆肌肉來進行緩解，所以在找工作的期間，應當適度進行身體放鬆，常用的辦法就是採取自然的坐臥或躺姿，從頭頂逐層往下放鬆，貫穿全身，最後感覺全身非常放鬆爲宜。
其次，在參加面試時，爲避免緊張不妨換一個角度和心態去設身處地
地考慮用人單位的需求，把自己假象成主考官，先入爲主，快速進入角色。這種心理角色的互換，有助於穩定情緒，提升自信心，使自己的面試表現更加出色。
第三，面試時的緊張情緒可以進行適度的表達，即便是面對很多人介紹自己，也可以直接說：“我很緊張，請見諒。”其實大家都會理解你的情緒，不會導致印象分的降低。而這樣把壓力宣泄之後，對後面的發揮也有很好的幫助。此外，可以把目光的聚焦點放在面試官的臉脖肩三角區，這樣就避免目光的對峙，不會太尷尬，也會顯得自信從容許多。
最後，回答考官提問時，真摯和誠懇的態度至關重要。一定要做到坦誠表達自己的想法，不要說謊，更不要誇誇其談。考官跟你說話時，一定要認真地聽、認真地想，然後實事求是地作答，積極端正的態度，也是對方重點考察的環節之一。
