怎樣克服孩子社交恐懼症 ，現如有很多家庭都是獨生子女，所以許多孩子都存在社交恐懼症等心態健康問題，不知道怎麼去交朋友，那麼家長應該怎麼去教育孩子呢，怎樣克服孩子社交恐懼症呢，下面小編整理了相關內容，希望對大家有幫助。
怎樣克服孩子社交恐懼症1
1、要孩子首先戰勝自己。要讓他知道，沒有誰是十全十美的，每個人都有不足之處，不要無限誇大別人的優點，放大自己的缺點。不必仰望別人，只要努力，你也可以很優秀。克服了自卑心態，就會增加交往的慾望。
2、教會孩子有意識地做數次深而長的有節奏的呼吸，心裏要想着自己與對方是平等的，這可以使緊張心情得以緩解。平時注意訓練孩子用大膽而自信的眼光看別人，爲他建立自信心打下基礎。
3、學會轉換氣氛。孩子在與他人交往時，可能因爲某些原岡，說到某種話題會難以開門，從而導致心態緊張。在這個時候可以讓孩子轉換一下話題，使氣氛得以緩和，等到氣氛融洽，有利於說出真情時，再心平氣和地說明自己的意圖。
4、有時人的羞怯不完全是由於過分緊張，而是由於知識領域過於狹窄，或對當前發生的事情知道得太少造成的。因此，平時要讓孩子加強對文學，音樂，藝術等方面的學習，多看課外書籍，報刊，廣泛地吸收各方面的知識，有了知識會幫助他樹立自信，克服羞怯。
5、讓孩子勇敢地走出自我封閉的圈子。先教孩子和熟悉的人交談，然後循序漸進，最後達到和陌生人交談的水平。平時在家裏時，可以虛擬一個公衆場合，下面有無數聽衆，讓孩子發言。經過長期艱苦的心態鍛鍊，隨着年齡的增長，個性的完善，社交恐懼症是可以逐漸克服的。作爲父母，應重視並注意觀察娃子是否有社交恐懼傾向。及時審視自己對待孩子的行爲是否恰當，並儘早糾正不恰當的教育行爲。給予孩子更多愛護、表揚和鼓勵。
二、孩子怎樣交朋友？
1、讓孩子多與其他的小朋友玩。每天放學後可以讓孩子與其他的小朋友玩，這樣熟悉之後孩子就不會感到孤單了，若是孩子不敢上前與其他的小朋友接觸，那就需要媽媽們帶領引導孩子走出這一步。
2、鼓勵孩子與小朋友們交流。孩子之間剛開始都不知道該如何表達，父母一定要學會引導孩子向小朋友介紹自己，比如問孩子告訴這個小朋友你叫什麼，今年多大了，在什麼幼兒園等等，這樣一來孩子就知道下次見到新朋友的時候就知道該怎麼說了。
3、教給孩子學會謙讓學會分享。朋友之間要學會謙讓，學會分享，凡事不能總是自己霸佔，有的甚至爲了爭搶還會動手，這些做法都是不對的，孩子之間只有一起玩一起研究探討纔會更有意思。
4、告誡孩子有事就說清楚不要動手。無論是處在哪個年齡段的人都應該知道無論自己當初多麼有理但凡是先動手的人就一定會變得沒理，所以一定要教育孩子養成講道理，儘量與他人進行語言上的調解。
5、家長要與孩子打成一片。作爲父母的最主要的就要與孩子玩到一起，不能讓他覺得你們之間有代溝，那樣久而久之就會真的產生隔閡了，所以做父母的一定要了解孩子。
孩子怎樣克服社交恐懼症呢？孩子怎樣交朋友呢？如果家長從小就多培養孩子的社交能力，孩子的性格會逐漸變得開朗活潑，結交朋友也就不成問題了。
教職場新人應該如何克服社交恐懼症
恐懼經常是來自“面子問題”或者是“輸不起”的心態，但是往往越是刻意掩蓋這種恐懼，它就越會被放大。這與年齡沒有太大的關聯，年長帶來的優勢無非是見過的世面多些，學會了變“客場”爲“主場”的技巧和管理情緒的能力。換句話說，在一個陌生的場景裏，人人都有恐懼，區別只是在於你有沒有好的方法去應對這樣的恐懼心理。
職場新人對手一：社交恐懼症
相信就職於外企的職場人士大多有參加公司大型Party的經歷，而對於第一次參與Party的職場新人而言，如何才能把在辦公室裏中的自信轉移到陌生的社交場合中呢?
往往因爲對環境的不熟悉和作爲“新人”的種種擔憂，面對偌大的場面和只聞過其名的陌生人，心生忐忑是可以理解的。如果你不僅想趁此機會結交些對工作或未來晉升有幫助的朋友，還抱有“討好上司”或成爲“明星人物”的目的，那麼應對難度就更高了一層。過於誇張或沉悶的`表現顯然無法讓初入職場的你表現得遊刃有餘，那麼不如試試以下幾個小方法：
★放下“我一定得給大家留下好的印象”或者“我一定要引起上司的關注”的包袱，過份在意目的會使表現也隨之走形;
★隨時保持鎮定、放鬆的心情，如果擔心“臨場發揮”會出現失誤，不妨在家裏就預演一下或者悉心準備一些你比較擅長的“自來熟”的話題，便於與你想交流的陌生人搭訕。
★不要在Party上大談工作，優秀的工作表現並不是在這種場合中需要表現出來的。見到上司也不要以工作話題討好他，在輕鬆的氛圍中談工作會使大家多少有些“倒胃口”，不如準備一些符合Party規則的話題，比如你對國外電影、紅酒、高爾夫和對新款高檔轎車的見解或認識，可以大大提升你的人氣指數，對此感興趣的人自然會圍過來跟你交流。
★在衣着方面，當經驗還不足以使你鎮定自若時，千萬別跟別人比拼鑽石大小的俗套，或者高檔服裝的品牌，對於職場新人來說10%的盛裝度剛剛好，在某個小細節上出些彩是最好不過的。
職場新人對手二：邊緣性社交恐懼症
如果在某次社交場合說錯了話，當衆出了醜，更不幸的話再被別人藉機嘲笑一番，你是否恨不得找個地縫鑽進去，並且心中暗自發誓再也不出席這樣的場合?其實這種因爲在談話中犯了“白癡級錯誤”而引發社交恐懼的人並不在少數。
容易因表錯一個觀點而被挫敗感填滿內心的人，一方面希望自己引領大部分話題，像一個無所不知的先知;另一方面又不斷警示自己不要犯任何錯誤，一受到爭辯就傾向於對自己全盤否定。自我評價完全建立在他人的好惡之上的結果，就是使自己陷入自負的漩渦中不可自拔——這就是“邊緣性社交恐懼症”的寫照。
那麼，怎樣才能扭轉這種局面呢?
★應儘量在自己熟知的圈子裏開Party，這樣可以充分利用“主場優勢”發揮你的能力。在熟悉的場景中，一切的準備細節都可以瞭然於胸，這非常利於你在別人面前自信地表露自我。
★不妨向周圍的社交高手學上幾招，比如怎樣不露痕跡地把話題轉移到自己熟知的領域中來，或者遭遇尷尬時該怎樣快速擺脫其中。
★如果你在過程中太過緊張，不妨在別人不注意的時候嘗試深吸一口氣，或者使用腹式呼吸。這將大大舒緩你的緊張情緒，給你的社交過程中帶來更爲從容的姿態。
