如何樹立信念克服社交恐懼症，社交恐懼症對於很多年輕人來說是一種常見的心理疾病，而社交恐懼症會給患者帶來很多危害，對工作、生活也有很大的影響，下面爲大家分享如何樹立信念克服社交恐懼症，一起來了解一下吧。
如何樹立信念克服社交恐懼症1
1、不要太在乎別人的看法
在我們的生活當中，不可以任何時候或者任何情況下都能滿足每個人的願望，所以，只要我們努力過，堅持自己想要的，那麼就沒必要太在乎別人的看法，自己的路是我們自己在走。
2、對於自己要求不要太高
患有社交恐懼症的患者多數是有點自卑感的，害怕自己在公共場合上表現不好，這樣的話只會加重自己的緊張感，有可能會影響了自身的正常發揮。所以事事不要對自己的要求定的太高，如果完成不了的話所承受的打擊會更大。
3、樹立信念
不斷的告訴自己，這種恐懼是可以消除的，正確認識人與人之間交往的意義在哪裏，逐步接受社會交往中的`情境帶給自己的恐懼，慢慢消除社交恐懼帶來的危害，有意識的多接觸周圍的人和事，從而根除社交恐懼症。
如何樹立信念克服社交恐懼症2
克服社交恐懼症一些小技巧
1、接納你自己
接納自我，可以從停止對自己的挑剔、批判、責難做起，不再苛求自己，不再急於從負面情緒中逃開。真實面對後，常常發現事實沒有之前想得那麼可怕。
2、把對方想象成自己的親戚
把對方想象成叔叔、舅舅、大伯、阿姨、大媽、或者兄弟姐妹。這種自我“套瓷”在很大程度上能緩和這種社交恐懼，因爲想象中的那個人與自己是如此親近，和自己的親人聊天，還有什麼好擔心的？
3、We like the people who like us
“我們喜歡那些喜歡我們的人”。不必刻意向那些對自己不友善的人示好，你只需要關注那些會對自己點頭微笑致意的人就可以了。
4、不讓舌頭超越思想
如果真的沒什麼想法，就還是選擇沉默吧。不要把在社交場合一聲不吭片面地理解爲是一件壞事。有些時候，不說話並不顯得無知。
5、不刻意迎合別人
我們通常會壓抑自己、迎合別人和外界來換取愛和尊重。但這既讓對方無法瞭解真實的你，亦讓你自己覺得這樣的交往浮於表面形式，從而也喚不起自己的真情實感，真實的自己也就越躲越遠。
