嬰兒睡眠不好怎麼辦呢，寶寶擁有一個好的睡眠質量，纔能有助於成長，但有的寶寶會出現失眠的情況，這樣該怎麼辦呢，下面就由小編爲大家解答一下嬰兒睡眠不好怎麼辦呢這問題吧，希望大家一起來了解一下吧！
嬰兒睡眠不好怎麼辦呢1
寶寶好睡眠——小米
小米中含有豐富的色氨酸，它能促進大腦神經細胞分泌出一種使人慾睡的神經遞質——五羥色胺。另外，小米含豐富的澱粉，食後使人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量。如果孩子睡眠不好，可以熬小米粥給他吃。
小米南瓜粥
材料：南瓜300g，小米50g，水1000ml。
做法：
1、南瓜削皮，切塊，加入適量水，放入攪拌機高速攪拌成糊狀；
2、鍋中倒入開水，將南瓜糊倒入鍋內。再將小米倒入，煮10分鐘左右即可。
寶寶好睡眠——葵花籽
葵花籽含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞抑制機能。睡前嗑一些葵花籽，可以促進消化液的分泌，有利於消食化滯，鎮靜安神，促進睡眠。不過，太小的寶寶還是不要隨便給他吃，以防危險。
葡萄乾葵花小麪包
材料：高粉300g，牛奶165g，葡萄乾30g，蛋液30g，蜂蜜45g，鹽3g，酵母5g，黃油30g，葵花籽適量。
做法：
1、把所有的原料（除黃油、葡萄乾和葵花籽外)揉成麪糰，15分鐘後加入黃油，再15分鐘後加入葡萄乾，將麪糰揉到出筋膜後進行基礎發酵；
2、發酵至2.5倍大時，分成9份，揉圓鬆馳15分鐘；
3、紙杯排在烤盤中，把麪糰揉圓放入紙杯裏，最後發酵至2倍大；
4、在小麪包表面刷一層蛋液，散上葵花籽；
5、烤箱預熱180度，中層上下火烤20分鐘（麪包上色後蓋上錫紙)即可。
寶寶好睡眠——核桃
核桃是一種很好的滋補營養食物，能治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢。
核桃豆沙酥
材料：低粉100g，豆沙70g，核桃仁100g，雞蛋2個，食用油75g，細砂糖70g，鹽1/4勺，小蘇打1/4勺，泡打粉1/4勺。
做法：
1、糖粉，低筋麪粉、小蘇打粉及泡打粉一起過篩；
2、加入1個全蛋，加入豆沙，鹽及食用油，拌成均勻的鬆散狀；
3、用手抓成均勻的麪糰，將麪糰放在保鮮膜內，放在室溫下鬆弛30分鐘左右；
4、取麪糰一小塊，用手揉成小球狀；
5、直接放在烤盤上，用手輕輕按的`麪糰表面；
6、刷上一層全蛋液，放上一小塊核桃仁；
7、烤箱預熱後，180度，上下火烤20分鐘左右，熄火後燜10分鐘即可。
寶寶好睡眠——牛奶
牛奶中含有兩種催眠物質：一種是能夠促進睡眠血清素合成的原料色氨酸，另一種是對機體生理功能具有調節作用的肽類。牛奶中還含有人體需要的幾乎所有營養成分，很容易消化吸收，也很適合寶寶。因此睡前喝一小杯牛奶，將有助於睡眠。
牛奶燉蛋
材料：土雞蛋130g，純牛奶250ml，糖、芒果、杏仁各適量。
做法：
1、將雞蛋打成蛋液，牛奶備好；
2、加2湯匙糖入蛋液中，打勻後靜待3分鐘，讓糖充分溶解；
3、打勻的蛋液用篩網過濾1次；
4、將牛奶倒入蛋液中，朝一個方向攪拌至均勻，靜待3分鐘，讓兩種液體溶合；
5、然後將牛奶蛋液用篩網過濾1次，把過濾好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中；
6、碗表面蒙上保鮮膜，用牙籤在表面扎幾個小孔；
7、鍋下冷水，把碗放到蒸鍋裏，蓋上蓋子，中大火蒸15分鐘，撕下保鮮膜；
8、將芒果丁、杏仁撒在上面即可。
寶寶好睡眠——大棗
大棗含蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等，有補脾安神的作用。
大棗糯米丸子
材料：糯米粥500g，大棗100g，熟糯米粉、杏脯、甘草杏各適量。
做法：
1、拿一口不粘鍋，倒入糯米粥，中火翻炒，直至糯米粥中的水分剩下約1/3；
2、把熬幹了的糯米鋪到保鮮膜上，卷一下，捲成粗卷；
3、準備好熟糯米粉和大棗，棗子去核；
4、刀上沾水，把糯米條切成均勻的劑子；
5、分別把劑子放在幹糯米粉裏打個滾；
6、沾好糯米粉後在手裏揉圓，壓扁，包入一顆棗；
7、收口，再揉圓，若覺得有些粘手就再在糯米粉裏滾一次；
8、杏脯和甘草杏點綴即可，也可以用葡萄乾、枸杞或者青紅絲點綴，顏色更豐富。
寶寶好睡眠——水果
水果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的芳香，可誘發機體產生一系列反應，生成血清素，從而有助於進入夢鄉。
五彩水果蠱
材料：木瓜250g，山竹100g，金奇異果100g，火龍果100g，橙子100g，櫻桃50g，酸奶適量。
做法：
1、水果木瓜洗淨對半切開，去籽，把肉用勺子取出，木瓜皮當容器；
2、金奇異果去皮切成片，火龍果去皮切成塊，橙子去皮也切成塊，山竹去殼取肉，櫻桃洗淨；
3、把備好的水果按喜好整齊排入木瓜盅中，加入酸奶即可。
嬰兒睡眠不好怎麼辦呢2
1、吮吸
很多時候嬰幼兒寶寶睡眠不好都是因爲沒有安全感，爲了讓寶寶睡覺時有安全感，在睡覺之前媽媽們可以讓寶寶吮吸奶水，寶寶獲得與媽媽親密接觸的機會，寶寶也能夠感受到更多的母愛，獲得更多的安全感。
2、按摩
嬰兒睡眠不好怎麼辦？媽媽可以採取給寶寶按摩的方式助眠。經常按摩可以有效促進人體自身的血液循環，爲了能夠提高寶寶的睡眠質量，我們也可以幫助寶寶進行按摩。按摩的過程中，我們要注意力度。還有還不滿一個月的寶寶，我們不建議幫助寶寶進行按摩。
3、音樂
聽音樂可以舒緩我們緊張的神經，幫助我們調節心情，對於寶寶來說同樣也是如此。寶寶要進入夢鄉的時候，我們可以播放一些比較舒緩放鬆的音樂，幫助寶寶穩定情緒，更好的入眠。
4、改善周圍環境
要想讓寶寶擁有更好的睡眠質量，那麼一定要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。比如我們需要幫助寶寶清除房間裏的蚊蟲，爲寶寶創造一個安靜舒適的睡眠環境。
