嬰兒睡眠不好應該怎麼辦？相信每個人都知道嬰兒的睡眠時間是很重要的，有足夠的睡眠時間才能讓寶寶快高成長，但是有些家長髮現自己的寶寶在睡覺的時候很不安穩，下面小編分享嬰兒睡眠不好應該怎麼辦，一起來看下吧。
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寶寶睡眠不好也會影響到家長的睡眠質量，不同寶寶的睡眠時間也是有個體差異的，不能一概而論，如果嬰兒睡眠不好家長一定要引起注意，因爲嬰兒的睡眠可能會對情緒和飲食都有影響。提前做好寶寶的睡眠功課也是必要的。
1、掌握寶寶的睡眠時間
出生一個月的新生嬰兒，每日睡眠需達到16~18小時;一個月到半歲的嬰兒每日睡眠需達到14~16小時;半歲到一歲的孩子，每日睡眠需達到13~15小時。
2、瞭解嬰幼兒睡眠時間
嬰幼兒睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲內的'小孩一天最少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動量及寶寶生長髮育來判斷。從出生時便可訓練寶寶養成良好睡眠習慣，寶寶睡眠規律，可減輕媽媽負擔，增加乳汁分泌。
3、寶寶充足睡眠的重要性
夜寶寶睡眠會影響生長髮育：晚間22點至1點是寶寶生長激素分泌的關鍵期;寶寶睡眠時儲能的過程：良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力;寶寶睡眠會影響智力：良好的睡眠能提高寶寶智力，促進寶寶思維能力的發展。
4、合適的營養補充對寶寶睡眠質量良好也有重要的幫助
選購奶粉時可選擇乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促進神經系統的發育;可選擇帶有結構脂OPO的奶粉，可促進寶寶對鈣質的吸收;同時注意補充魚肝油，帶孩子帶到戶外活動，讓寶寶自身合成維生素D。
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嬰兒睡眠不好怎麼辦
1、吮吸
很多時候嬰幼兒寶寶睡眠不好都是因爲沒有安全感，爲了讓寶寶睡覺時有安全感，在睡覺之前媽媽們可以讓寶寶吮吸奶水，寶寶獲得與媽媽親密接觸的機會，寶寶也能夠感受到更多的母愛，獲得更多的安全感。
2、按摩
嬰兒睡眠不好怎麼辦？媽媽可以採取給寶寶按摩的方式助眠。經常按摩可以有效促進人體自身的血液循環，爲了能夠提高寶寶的睡眠質量，我們也可以幫助寶寶進行按摩。按摩的過程中，我們要注意力度。還有還不滿一個月的寶寶，我們不建議幫助寶寶進行按摩。
3、音樂
聽音樂可以舒緩我們緊張的神經，幫助我們調節心情，對於寶寶來說同樣也是如此。寶寶要進入夢鄉的時候，我們可以播放一些比較舒緩放鬆的音樂，幫助寶寶穩定情緒，更好的入眠。
4、改善周圍環境
要想讓寶寶擁有更好的睡眠質量，那麼一定要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。比如我們需要幫助寶寶清除房間裏的蚊蟲，爲寶寶創造一個安靜舒適的睡眠環境。
