準媽媽旅遊注意事項，來一場說走就走的旅行，不僅可以放鬆身心，同時還能愉悅心情，但是對於準媽媽來說，想要出去旅遊散心，必須要做好旅遊計劃，以免出現意外，以下分享的內容是準媽媽旅遊注意事項。
準媽媽旅遊注意事項1
1、請醫生評估身體狀況
出發前，應先請婦產科醫生評估身體狀況，確認自己的狀況是否穩定，再依自己的身體情況做旅遊規劃。
2、隨身攜帶媽媽手冊、健保卡
都要隨身攜帶媽媽手冊及健保卡，以備不時之需。也可先調查旅遊當地的婦產科醫院的電話，萬一有突發狀況，纔不會手足無措。
3、選擇安全、簡單、輕鬆的行程
準媽媽大腹便便，行動較不方便，所以行程太過複雜緊湊、時間太長、危險性高的旅遊都不適合準媽媽，以短時間、短路線、定點旅行的方式爲佳。
4、選擇醫療資源完善的地區
準媽媽生理較多變化，一般不建議到醫療落後的地方旅遊，另一方面，也必須選擇衛生良好、交通便利的地區，以免染上瘧疾或痢疾等傳染病，且交通方便也才能保障緊急就醫的速度。
5、安排充裕的休息時間
都應該安排充裕的休息時間，不宜趕行程。
6、出現不良症狀應立即中止旅遊
出現下列症狀，即代表有流產或早產的危險，準媽媽應立即就醫：陰道出血、下腹部疼痛、子宮規則收縮、陰道出現水樣的分泌物、頭痛、視力模糊、四肢水腫、高血壓等。
準媽媽旅遊注意事項2
（1)時間選擇的問題。
懷孕4-6個月之間是準媽媽出遊比較安全的時段。因爲這時候不太有流產的危險，準媽媽也不像之前會害喜而噁心、嘔吐不舒服，同時也沒有早產的顧慮。
（2)旅行方式的.選擇。
由於準媽媽不能過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加；定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合準媽媽。
（3)做好旅行前的準備工作。
在出發前必須查明旅遊地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若認爲沒有把握，不去爲宜。準備些藥品，準媽媽要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發前，請教產檢醫生是非常重要的環節。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。
（4)途中要有人全程陪同。
準媽媽不宜一人獨自出遊，與一羣陌生人出遊也不恰當。最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較爲愉快，而且當你覺得累或不舒服的時候，也有人可以照顧你，或可視情況改變行程，這樣纔能有個安全快樂的旅遊。
（5)要多留心衣食住行。
衣：衣着以穿脫方便的保暖衣物爲主，如帽子、外套、圍巾等，以預防感冒；若旅遊地區天氣已較熱，帽子、防曬油、潤膚乳液則不可少；穿平底防滑的鞋子，以免造成意外傷害；必要時託腹帶與彈性襪可減輕不適。
食：避免吃生冷、不乾淨或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適。奶類、海鮮等食物因易腐壞，若不能確定是否新鮮，應不食爲宜。多吃水果，可防脫水與便祕；多喝開水，準媽媽也可以在旅行中自備礦泉水或果汁，但千萬不要飲用標明“用碘幫助純化”的水，這種水喝了易造成碘儲積，寶寶出生很可能有先天性甲狀腺腫瘤。
住：避免前往島嶼或交通不便的地區；蚊蠅多、衛生差的地區更不可前往；傳染病流行的地區更應避免。
行：坐車、搭飛機一定要繫好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪裏，因爲準媽媽容易尿頻，而且憋尿對準媽媽是沒有好處的，最好能每小時起身活動十分鐘。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而爲。運動量不要太大或太刺激。運動量太大容易造成準媽媽體力不堪負荷，因而容易導致流產、早產和破水。
（6)要注意選擇遊玩的項目。
太刺激或危險性大的活動不能參與，例如雲霄飛車和海盜船等較刺激的遊玩活動、自由落體、高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的（潛水若超過18米，寶寶會有“減壓病”，十分危險。)那些速度快的衝浪、滑水最好能免則免，以免撞傷、流產。
（7)緊急情況處理。
若旅遊中準媽媽出現腹痛、陰道出血等情況時，應該立即就醫，甚至中止旅遊。
