孕晚期準媽媽的重要事項及飲食

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懷孕晚期準媽媽的重要事項及飲食，懷孕是一個自然的繁衍過程，懷孕晚期還是需要關注身體狀況的，懷孕期間的飲食應當以清淡爲主，以下分享懷孕晚期準媽媽的重要事項及飲食經驗，歡迎訂閱。

孕晚期準媽媽的重要事項及飲食1

一、懷孕第八個月：

孕媽媽重要事項：

1、胎位不正怎麼辦：有的媽媽現在會因爲胎兒胎位不正而擔心，其實這時的胎兒可以自己在媽媽的肚子裏變換體位。如果需要糾正的話，一定要在醫生的指導下進行。

2、性生活：妊娠後期，如果孕媽媽有性交行爲，給胎兒帶來的危害是非常大的，除可能造成早產外，還可導致孕婦感染，增加胎兒和新生兒死亡的機會。瞭解孕中晚期性生活應該注意什麼。

3、胎動減少：如果你感到胎動在減少，就喝一大杯果汁。如果這樣仍不能使胎兒活躍，或者寶寶更安靜了，就要儘快到醫院檢查。瞭解更多胎寶寶的求救信號。

4、哺乳墊和哺乳胸罩：乳房開始分泌初乳，在爲母乳餵養做必要的準備。如果你準備以後母乳餵養，現在你需要準備哺乳墊和哺乳胸罩了，它們會幫你解決哺乳中的很多麻煩。

準爸爸要做些什麼？

如果妻子喜歡傾訴，準爸爸就要作個最忠實的聽衆；如果妻子默默無語，對懷孕或分娩心存諸多疑慮，那麼，你應坦言無論發生什麼事你都將與妻子同舟共濟，並充滿信心地與妻子勾畫一個美好的明天。現在，準爸爸最好儘量少出差。

飲食要點：

懷孕後期，鐵質若是攝取不足，胎兒出生後容易得缺鐵性貧血；缺鈣時，孕媽媽可能出現軟骨病，導致胎兒畸形。在食用富含鈣質食品的同時，也要多攝取含有維生素D的食物，促進鈣質吸收。另外，如果孕媽媽碳水化合物攝取不足，可能導致蛋白質缺乏或酮症酸中毒。不過，懷孕後期必須稍加限制碳水化合物的攝取，以免胎兒過大。

二、懷孕第九個月：

孕媽媽重要事項：

1、詳細的超聲波檢查：到了孕檢34周時，建議孕媽媽做一次詳細的超聲波檢查，以評估胎兒當時的體重及發育狀況並預估胎兒至足月生產時的`重量。

2、如何增加順產機率：生產時能順利生下小寶寶，少經受些痛苦是孕媽媽們共同的心願。來看看如何能達到這個願望吧——增加順產機率的方法。

3、生個寶寶要花多少錢：當準媽媽入院待產，準備升級爲一位光榮的母親時，這中間要經歷太多太多的事，除了期盼、等待、煎熬、喜悅，除了親人好友的關心慰問、精神支持，還有一件相當重要的事——那就是一筆爲數不小的生產費用需要支付，生寶寶到底要花多少錢呢，咱們一起來算算吧。

4、瞭解分娩知識：預產期前1個月，孕媽媽應該多瞭解些有關分娩的知識，做好心理準備。當分娩遇到困難時，這些知識可以讓你堅定信心，相信自己可以順利分娩。

準爸爸要做些什麼？

現在，你不妨徵求妻子的意見，是否需要你的陪產呢？丈夫陪產對產婦是種莫大的支持，但陪產前丈夫必須有充足的心理準備。妻子懷孕生產的過程是夫妻感情最容易出現危機的時候，如果丈夫能陪產，能感受到妻子的艱辛而更加愛護妻子，那是對夫妻感情一次有益的促進。

飲食要點：

爲了儲備分娩時消耗的能量，你應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。蜂蜜是糖類物質精品，含有多種氨基酸、維生素A、維生素D、維生素E等營養素，不僅能補充孕媽媽所需的營養素，還是大腦的天然增補劑。因爲，大腦細胞所需的營養在蜂蜜中含量是最高的，同時還可以有效預防或改善妊娠高血壓綜合徵，妊娠貧血、妊娠合併肝炎、痔瘡、便祕以及失眠等疾病。

三、懷孕第十個月：

孕媽媽重要事項：

1、產前檢查每週一次：從37周開始，孕媽媽要每週做一次產前檢查。

2、規律的宮縮：用計時器計算宮縮間隔和持續時間，如果宮縮變得有規律了，要諮詢醫生。也許，你還不太清楚宮縮到底是什麼樣子，那快來了解下吧。

3、時刻準備：你應該已經很瞭解分娩前的徵兆及如何應對了吧？當出現一些產前徵兆時不要慌！

4、對分娩恐懼：孕媽媽要儘量消除對分娩的恐懼的心理障礙，保持平靜的心情，分娩時也就不會感覺太疼痛了。要知道精神越緊張，就會覺得越痛。

準爸爸要做些什麼？

寶寶馬上就要出生了，面對寶寶的一切，你一定會充滿了驚訝。所以，在寶寶還未到來之前提前瞭解三口之家的新生活是非常必要的。跟你周圍的爸爸媽媽們聊聊，提前瞭解在寶寶出生後，尤其是出生的頭兩個月你可能會遭遇什麼狀況，可能會需要什麼幫助，這些經驗會讓你有所準備。

胎教要點：

常言道“言爲心聲”，孕期生活中應避免講髒話，吵架，應增加語言、文學的修養，以優美的語言充實、豐富、美化自己的生活。在父母胎兒對話中，應該充分體現出關心和愛撫，告訴胎寶寶大自然的風景變化和眼前的美好景觀以及父母對未來生活的憧憬，給寶寶講愉快優美的童話故事。胎兒靜靜地聆聽，能夠感到安全、舒適。

孕晚期準媽媽的重要事項及飲食2

孕晚期注意事項