清潔牙齒的方法有哪些？在日常生活中，牙齒對於每個人來說都是很重要的，相信每個人都希望有一口潔白的牙齒，所以很多人都想要知道清潔牙齒的方法，下面小編分享清潔牙齒的方法有哪些，一起來了解一下吧。
清潔牙齒的方法有哪些1
1、刷牙時保證你的牙刷是向上傾斜而不是橫向。以一個輕微的視點刷牙能清潔牙齦，一同也能避免過敏。
2、假如你是在一個勁風天打領帶，能夠把一枚硬幣放在領帶的摺縫中，避免領帶被吹亂。
3、剷雪時，在你的鏟子上塗些避免粘鍋的噴霧，雪會主動滑落。
4、洗碗海綿細菌多比馬桶座髒2萬倍！把洗碗海綿放進微波爐加熱15秒，這樣做能夠有用殺死細菌。
5、把摺好的牀單放進跟它一套的枕頭套中，就能一整套有條理的收進衣櫃中。
6、運用預付信用卡在網上籤購任何網路試用產品，下個月銀行戶口也不會被扣款。
7、吞藥片時揚起你的下巴，而吞膠囊時應當低下你的下巴。由於藥片在水中往下沉，膠囊卻是在水中浮起的。
8、沒有時刻去熨衣服嗎？把皺巴巴的衣服和溼毛巾放在烘乾機裏五分鐘試試。
9、假如你家裏有養寵物，摺衣服時裏外倒反摺能夠避免動物毛髮粘在衣服上。
10、假如你的孩子有一個格外嘹亮的玩具，把一塊通明膠帶粘在揚聲處（例如喇叭）。聲響仍會發出，但不再響徹雲霄。
11、假如你的手機不小心從桌子上掉下，在它落地前輕輕用腳踢一下你的手機，能夠避免屏幕被摔壞。
12、想和你的寵物拍自攝影？能夠在相機上放些狗糧。
13、在拉鍊袋裏拿出柔軟的食物之前折一下邊上，在翻開後拉上時會更簡單。
14、下雨了你卻沒有雨傘？找間酒吧吧！每間酒吧都會把忘在那兒的雨傘調集在一同，或許你能夠拿一個。
15、假如你不小心撥出110，不要掛斷。通知接線員你是不小心打出的，這樣他們就不需求派人出去了。
16、將珠寶放在蘇打水裏2分鐘能夠起到極好的清潔效果。
17、當你在外把外套寄入商鋪的衣帽間時，拍下你的外套號碼牌以避免丟掉。
清潔牙齒的方法有哪些2
哪些食物清潔牙齒
1、芹菜
芹菜屬於粗纖維食物，而粗纖維可以清掃牙齒上的食物殘渣，並且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能夠起到平衡口腔酸鹼度的作用，從而達到美白抑菌的.目的。
2、香蕉
香蕉含有豐富的維c，具有保護牙齒的作用，多多補充維c可以使牙齦更堅固，否則便會出現像牙齦腫痛、牙齒鬆動等症狀。
3、乳酪
鈣質和磷酸鹽能夠平衡口腔中的酸鹼度，能夠防止口腔中細菌繁衍造成的蛀牙，經常吃乳酪能夠增強牙齒鈣質，使牙齒更爲堅固。
4、薄荷
薄荷中含有一種特殊物質，這種物質叫做單帖烯類化合物，它可以通過血液來到肺部，使人在進行呼吸的時候感到清香，能夠起到清新口腔的效果。
5、無糖口香糖
經常嚼一嚼無糖口香糖可以增加唾液的分泌量，均衡口腔酸鹼性，從而起到保護牙齒的作用。
6、綠茶
綠茶是健康的飲品，在綠茶中含有豐富的氟元素，可以和牙齒中的磷灰石中和，從而起到防止蛀牙的作用。另外綠茶中的兒茶素可以起到減少變形鏈球菌的作用，同樣能夠防止蛀牙的形成，消除口腔異味。
7、草莓
草莓可以堅固牙齒，並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，飯後不要忘了吃些草莓。
8、花菜
花菜可以作爲“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑的形成。
9、芭樂
芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
10、洋蔥
洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發現，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
11、香菇
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裏所含的香菇多醣體（lentinan）可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
12、芥末
芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因爲它內含一種物質，可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖，這種物質也存在於其它十字花科蔬菜裏。
13、胡蘿蔔
生吃胡蘿蔔可以起到刷牙的作用。既有助於清除口腔中的食物殘渣，又能夠刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔淨。
14、菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然的去污劑，具有去除牙菌斑的作用，能夠有效去除牙齒表面的污垢，讓你的牙齒潔白如玉。此外，菠蘿還有助鞏固牙齒，並進一步加強牙齦。
15、蘋果
雖然咀嚼蘋果時的嘎吱嘎吱聲可能會讓人討厭，但這種水果有益牙齒的健康。蘋果的脆勁能增強牙齦的力量，它較高的水含量能夠刺激口腔，增加唾液的分泌量，清理和堅固牙齒，對引起口臭和牙斑的細菌羣落進行分散與中和，還可以減少身體對糖分的吸收。此外，蘋果中的蘋果酸還可以溶解導致牙齒着色的物質，能夠更好地清除牙菌斑。
16、橙子
顏色鮮亮的水果中所含的檸檬酸會對牙齒起美白的作用，通過刺激唾液的分泌，達到自然清潔牙齒的功效。柑橘類的水果都會有這種功能。此外，橙子中的維生素C也會促進牙齒與牙齦的健康，其中的纖維還可以可以讓牙斑脫落。需要注意的是，過量食用橙子會磨損掉牙齒表面的琺琅質，所以只能適量攝入。
預防牙病的食物
1、哈密瓜
孩子口腔中可能滋生各種細菌，於是引發牙齦炎，而哈密瓜含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細菌，還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。
2、鮮梨
飯後吃些鮮梨，可通過細嚼慢嚥、洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮，並改善口腔末梢血液循環，尤其對胃火上炎引起的牙牀紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。
3、大棗
有研究表明，從大棗中提取分離出的烏蘇酸和夾竹桃酸，能控制蛀齒菌產生酶，免使糖蛋白沉澱下來形成菌斑，而且不影響口腔其他細菌，不破壞口腔菌的菌系平衡。所以，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大棗，不僅可以健脾養胃，還可以保護牙齒，可謂一舉兩得。
4、番石榴
番石榴的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀，因此，吃些番石榴可以攝取維生素C，保護牙齦健康。
5、葡萄乾
葡萄乾中的某些化合物能抑制口腔內兩種細菌的生長，而這兩種細菌就是導致蛀牙和牙周發炎的罪魁禍首。
