牙齒美白最有效的方法有哪些

牙齒美白最有效的方法有哪些？牙齒是我們的門面擔當，當我們露出笑容時，牙齒的美白程度將會大大影響我們的顏值。爲了提升顏值提升牙齒潔白度是個不錯的選擇，那麼關於牙齒美白最有效的方法有哪些你都get了嗎？

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小蘇打可以美白牙齒嗎？

小蘇打主要的成分是碳酸氫鈉，用小蘇打水刷牙或者是在牙膏上放一點小蘇打進行刷牙，有一定的美牙功效，但是效果不明顯，需要堅持使用很久。因此這種方法不適合緊急美白牙齒的患者，有特殊情況的可以去正規醫院洗牙，既快速有有效。如果經濟狀況不是很好，又想讓牙齒變白一些，是可以使用小蘇打的，貴在堅持。

牙齒美白最有效的方法有哪些？

1、口含食醋。食醋可以起到美白牙齒的作用。把食醋含在嘴裏兩分鐘左右，然後吐掉，在用牙膏進行刷牙，即可迅速達到美白牙齒的效果。但要注意，使用這種方法之後牙齒將會表現出酸、麻的.感覺，建議這種方法不要經常使用，因爲食醋具有一定的腐蝕性，容易傷害牙齒。

2、檸檬汁刷牙。檸檬內富含豐富的維生素，對牙齒有加固的作用，檸檬汁的清潔能力也很強，能有效清除口腔內的細菌，達到美白的效果。在每次刷牙時，可以用牙刷沾上檸檬汁水，堅持一時間，牙齒相對之前就會白很多。

3、嚼無糖木糖醇口香糖。木糖醇屬於自然的甜味，不添加任何防腐劑以及糖精添加劑，可防止牙菌斑。而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白可以早晚刷牙，飯後再來一粒無糖木糖醇口香糖。

4、用鹽和牙膏潔齒。鹽就是我們平時做菜用的普通食用鹽，便宜又實用，市場上都有賣，而且見效快。只需把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，早晚吃完飯後都要刷牙，堅持使用一星期牙齒就會明顯白上很多。

5、多吃青蘋果。青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸，能夠有效去除牙齒上的污垢，讓牙齒變得白淨。所以把含糖量較低的青蘋果可以當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。

6、用橘子皮刷牙。吃完橘子之後，將橘子皮曬乾，磨成粉，每次刷牙時，把牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後刷牙，會有很好的美白牙齒的效果。

以上是一些日常美白牙齒的小方法，只要長期堅持使用，就會有一定的效果。如果有面試需要美白牙齒的緊急情況，可以去牙科診所進行洗牙，可以快速達到美牙的效果，但是不能多次洗牙，容易傷害牙釉質。

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牙齒美白的方法

勤刷牙和使用牙線：防止你的牙齒變色相對於去除牙漬來說要容易得多，這也是天然美白牙齒技術中非常重要的一點。刷牙和使用牙線，在保持牙齒潔白中發揮了巨大的作用。如不能保持這些習慣，容易使染色和蛀牙蔓延，導致牙齒變色。

常吃鬆脆食品：鬆脆的食品有助於消除口腔中大量的糖和化學品造成的污漬。

飯後要漱口：進食以後要漱口，有助於從牙齒中清除吃剩的食物或殘渣，有助於防止產行牙污漬。

水果牙齒美白方法：某些水果有天然美白牙齒的功效，水果是天然的牙齒漂白劑，美白方法簡單而且效果顯著，是廣受歡迎的家庭的牙齒美白補救措施之一。

方法一：用草莓擦拭您的牙齒直到變成草莓糊，擦拭完成後請立即漱口並且刷牙，因爲草莓中含有氨基酸和糖類，如不馬上清除容易對牙齒產生傷害。

方法二：月桂樹葉和桔皮：月桂樹葉和桔皮的混合物，也是在家進行牙齒美白的方法之一。幹橘皮粉+月桂葉加入適量冷水混合後用來刷牙，可以使您的牙齒更健康亮白。

方法三：蔬菜美白法：如黃瓜，西蘭花，芹菜，胡蘿蔔也是自然簡單的牙齒美白良方，經常吃這些蔬菜可以去除牙漬。

利用小蘇打美白：小蘇打是牙齒美白良方，不僅美白，而且還可以清理大腕。幾個世紀以來，它已被廣泛用於漂白和美白美白技術，在牙膏就有小蘇打成份。您需要做的就是取一點小蘇打，取少量水和鹽關物進行混合後用它來刷你的牙齒。刷牙後一定要漱口，以清除口中殘留下的小蘇打，但是記住不要經常使用，每週兩次即可。

拓展閱讀：讓牙齒變白的食物

草莓。堅固牙齒，並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，飯後不要忘了吃些草莓。

花菜。它可以作爲“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑的形成。

西瓜。兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對於牙齒和牙齦健康非常關鍵，它有助於鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。而且維c也是美白的一個要點。

奶製品。酸奶中的蛋白質可以附着在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。另外，咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生，從而去除食物殘渣。