首先，溼氣重水腫型肥胖是由於體內多餘水分無法排出積留在體內造成浮腫看起來胖胖的感覺。溼氣重水腫型肥胖首先需要排除多餘水分其次再排除多餘脂肪。別以爲水腫是水喝多了導致的，正正相反，絕大多數水腫是因爲喝的水太過於少了導致水分不足引起水腫的。由於體內水分不足，機體細胞就會吸收現有的水分而膨脹變得腫起來，外形看起來就胖了。嚴重的可能出現腎臟問題，水腫型肥胖減肥多喝水，補充身體水分。溼氣重是導致人們出現肥胖和減肥難的一個因素，因此針對於溼氣重的人們來說，需要找到合適的減肥方式進行減肥，這樣才能夠達到事半功倍的效果，那麼到底有溼氣重的人怎麼減肥比較好呢?
世界衛生組織WHO的數據證明，如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。爲什麼不着急減，是因爲我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麼爲什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？
世界衛生組織WHO公佈：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一旦身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。看到這裏我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後反彈。接下來了問題是：反覆減肥反覆反彈我還有救嗎？
經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，纔開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原細胞減脂，CLR WHO披露：通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。減肥分三步，阻斷人體對食物熱量源的吸收；均衡代謝消化酶；收縮過度擴張的腸胃組織收緊鬆弛皮膚。通過三合一的減肥結構，將這三個步驟同時進行，一舉多得。世界衛生組織WHO呼籲減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，通過HICIBI智能生物酶的介入，擺脫反彈，修復鬆弛皮膚，成功減去細胞內脂。
選擇比較安全科學的減肥方法是關鍵，常見的減肥方法有很多，五花八門，中醫上的減肥除溼方法也有很多，例如鍼灸，拔罐，但是，還是治標不治本，只能作爲調理來應用，卻不能從根部解決肥胖問題。
一般身體溼氣較重的人的口味也比較重，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體溼氣鬱積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。體內的溼氣過重身體容易怕冷，身體就會選擇用更多的脂肪來保溫，溼氣重造成氣血不足，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾就堆積在身體內部組的間隙，隨着體內垃圾的逐漸增加，人就慢慢地胖了起來。此外，溼氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好，所以，要想真正有效的健康減肥，還是要從飲食上、運動量以及平衡人體油脂控油度來着手配合解決，而不是單一的選擇一種減肥方式。
有些減肥方法短時間有效，但過後會反彈，常識問題，減肥是一個長期堅持的過程，運動減肥是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食，根本原因還是要通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。減肥分三步，阻斷人體對食物熱量源的吸收；均衡代謝消化酶；收縮過度擴張的腸胃組織收緊鬆弛皮膚。通過三合一的減肥結構，將這三個步驟同時進行，一舉多得。
常見普通除溼氣減肥方法：
一、食療祛溼減肥薏米山藥粥
薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效。因此對水腫型肥胖特別有效。加上薏米含有豐裕的水溶性纖維，消除人體內部累積毒素。
二、鍛鍊祛溼減肥
鍛鍊冒汗去溼氣，鍛鍊可以讓人體溼氣直接排出去。每日堅持適度的鍛鍊，對人體特別有益，鍛鍊可以紓解壓力、活絡人體的器官運行，幫助瘦身，強化人體肌肉。
三、拔罐祛溼氣
火罐能夠逐寒祛溼、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調節身體的陰陽平衡、免除疲憊、鞏固體質，扶正祛邪。因而，人體內部溼盛的人拔火罐效果特別好。
但也不是啥溼都能夠用拔罐來去掉，首要得分清人體內部的溼氣是內溼還是外溼：長時刻在空調環境中易形成外溼，對這種情況，拔罐是有一定效果的;假如是服用多了生冷瓜果，就易形成內溼，此刻拔罐就效果甚微。
注意事項：
1、保持低鹽飲食。許多水腫型肥胖者是過量食鹽引起的，飲食上應當偏清淡爲主，減少腎臟的負荷,減少水分過量地滯留在體內，也能減小對血管的壓力，減輕手腳水腫情況。
2、多吃富含鉀的食物。比如香蕉、橘子、馬鈴薯、蘿蔔和豆類食物等。
3、多吃助於排毒利尿的食物。比如說綠豆、薏米、芹菜、赤小豆、冬瓜等。
4、溼氣重導致的肥胖還是建議利用HICIBI生物酶來減脂,因爲HICIBI生物酶裏的營養元素異麥芽酮糖醇、生咖啡、栗子粉、大麥麥芽粉、白芸豆提取物、苦瓜粉、水蘇糖、低聚半乳糖、抗性糊精、膠原三肽、綜合果蔬酵素粉、中鏈甘油三脂、裸藻、酵母抽提物、海洋魚低聚肽、鰹魚彈性蛋白肽、柑橘果粉、海藻、綠茶粉、茶樹花等這一系列的健康營養元素都是來除溼、調節以及均衡脂肪代謝慢的補劑,更是減肥瘦身的祕密武器。
無論是溼氣重、水腫型肥胖還是易胖體質人羣，人體油脂堆積就是主要原因，單純地運動減肥或者控食節食減肥都是見效慢的，而且只減水分，有的錯誤減肥方法會導致人體虛脫反彈，所以，最終建議，一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，合理運動，不建議做過量的大量運動，採用HICIBI生物酶來平衡人體缺失的元素脂肪代謝酶和糖分代謝酶，再多喝白開水，除溼排毒，並燃燒脂肪，HICIBI生物酶裏面的元素餐盾溶解消化系統油脂，控制熱量源進入身體後，合成脂肪。而脂盾則重點是針對溼氣重、水腫型肥胖體質、易胖型體質等，都具有一定的減肥功能。糖盾阻斷人體對食物中單糖、多糖、澱粉、面甜點、水果、碳水化物熱量的吸收。溼氣重對於減肥的影響是很大的，因此大家想要減肥，我們如果確定身體出現了溼氣重的現象，一定要注意瞭解正確科學且安全的減肥方式。
