臉部下垂該怎麼自救，這是一個看臉的年代，所以很多女性朋友都會特別在意自己的顏值，化妝出門聚會，但是隨着歲月的流逝，臉部也會下垂，下面小編給大家分享下臉部下垂該怎麼自救。
飲食調理法
很多人以爲食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質，在人體內分解成氨基酸，如果想要你的皮膚變得健康的話一定要先補肺，食療是不錯的方法。
比如說銀耳燕窩就是可以讓肺部得到淨化的作用，同時也可以提現在皮膚上，因爲膠原蛋白的食物可以讓皮膚變得更加的細膩有彈性。
陰陽水調節法
用溫水和冷水參合的水清洗面部，因爲溫水是陽，冷水是陰，如果陰陽結合的話可以吸收天敵的精華而且還可以使你的皮膚得到提升和光潔，可以有緩解皮膚下垂的作用，所以這樣洗臉有好處。
用溫水和冷水參合的水清洗面部
生活規律法
人如果過度貪睡和不準時的生活規律會造成身體內分泌失調，所以四季根據日夜白晝變化可以早睡早起，一定要堅持，這樣纔能有一個正常的生物鐘，讓內分泌得到一個正常的循環和代謝，這樣可以有效的緩解皮膚的各種問題的，得到很好的皮膚緩解。
女性衰老是常事，所以一定要做好保健的常識，做到早睡早起，有一個好的生活狀態，這樣才能緩解皮膚下垂和鬆弛的情況出現。
做到早睡早起，有一個好的生活狀態。
臉部眼睛周圍老化
主要是眼皮鬆弛與眼袋的生成。
眼部鬆弛，跟有沒有好好保養皮膚，實在沒什麼關係。從面部的筋膜分佈來說，整個眼廓區有眼輪匝肌支撐，下眼廓區還有顴骨隔膜支持。
年輕時強度夠，可支撐下眼窩脂肪不鼓出眼袋。
年長時，眼輪匝肌鬆弛，眼角下垂，下眼窩脂肪長期承受眼球重力壓擠，加上筋膜鬆弛，下眼窩脂肪就傾向向外鼓出，而形成眼袋。
臉皮鬆弛
主要是臉頰與嘴角的下垂。
臉皮鬆弛，可以明顯看得出的表象，也可以是觸摸肌膚的自我感覺。
巨觀的.臉皮鬆弛，發生在四十五歲之後，年齡越大越加明顯。
這當然不是保養品能解決改善的鬆弛。而自我感覺的肌膚彈性越來越差的臉皮鬆弛，多半發生在三十至四十歲左右。
這時候還單純是臉皮問題，也就是還未涉及筋膜與肌肉層面的皮膚老化的問題。
臉皮，指的是表皮與真皮，當然與肌肉筋膜不同。臉皮鬆弛發生的年齡，也與個人的先天后天條件有關。
解決臉部鬆弛下垂的5個辦法
01光電類項目
如果皮膚只是輕微的鬆弛，可以採用光電類的項目，比如超聲刀、射頻、熱瑪吉等，都可以達到提拉緊緻的作用。拿熱瑪吉來舉例，熱瑪吉散發的熱量有助於刺激新的膠原蛋白的生成，減少皮膚下垂，讓皮膚變得有彈性。
02填充
面部脂肪填充可以解決皮膚輕度鬆弛的問題，能夠讓面部缺失的脂肪得到填充，臉部看起來飽滿很多，面部輪廓得到提升，同時也能改善皮膚質地。但對於皮膚鬆弛程度高的人，單純的脂肪填充並不能解決問題，反而會在重力的作用下，加重皮膚的鬆弛。
03埋線提升
輕度的鬆弛，我們可以從簡單的緊緻線做起來。倘若是鬆弛和下垂都有的時候，我們可以把緊緻線和提拉線一起使用，以達到更好的效果。
衰老是凹陷和下垂同時發生的，哪個問題解決了都會有改善，最好的方法是一起做提升和填充。線雕配合填充維持的時間會相對久一些，針對不同的部位採用不同的梯度方式治療，由內及外，所以效果和維持時間都會相對較久，日後的話也只是需要對於面部基礎和衰老程度查缺補漏即可。
04拉皮手術
拉皮有小拉皮和大拉皮之分。小拉皮的損傷比較小，是做一個小切口，能夠很好的改善皮膚下垂，對面部有着提升作用。大拉皮適合臉型發生了很大的變化，皮膚鬆弛下垂程度比較嚴重的，它能去除多餘的皮膚，達到緊緻的效果。
不過，拉皮一定要選好醫生，避免醫生用力過猛。如果拉皮過度的話，效果就會很誇張，失去了做整形美容追求自然和諧的初衷，而且也很難糾正。
05吸脂
其實也有一些人面部下垂可能並不是衰老造成的，也有可能是肥胖導致的看起來面部下垂。這時候，我們可以考慮做面部吸脂來解決。
一、做好日常護理
平時要注意保護肌膚，做好一定的防護。比如說在我們出門的時候，一定要記得塗防曬霜，因爲據科學家研究所知，我們產生皮膚鬆弛的情況，90%以上是由於過度照射紫外線而形成的，紫外線的過度照射。
一方面會加速我們的皮膚老化，另外一個方面會讓我們的肌膚產生大量的自由基，從而使得皮膚失去了應有的彈性，出現了鬆弛的情況，也就難免會出現面部下垂的狀況。
二、使用抗衰產品
有條件的情況下，要儘早使用抗衰老的護膚品。目前護膚品市場上有衆多的產品，針對不同的人羣，有不同的功效，有很多適用於緊緻皮膚、抗衰老的，我們在產品的選擇上，可以選擇口碑比較好的產品，改善面部下垂的狀況。
三、做好面部清潔
平時要注意做好皮膚的清潔工作，很多女性朋友平時比較喜歡化妝，有些女性甚至在家裏也會化上淡妝，這種愛美的行動無可厚非。
不過我們要注意的是，化妝之後要做好徹底的卸妝工作，化妝品本身就含有一定的化學成分，長時間帶妝或者是卸妝不夠乾淨，容易使得我們的肌膚健康受損，導致老化，從而引發面部下垂。
四、保證充足睡眠
現代社會，大家的工作壓力大，許多女性朋友們常常會因爲加班而縮短睡眠的時間，有些甚至影響了睡眠質量。殊不知睡眠不足，會使得皮膚的新陳代謝變慢，皮膚得不到有效的休息，長此以往，皮膚也容易出現面部鬆弛的情況。
五、適當進行運動鍛鍊
運動鍛鍊可以加速我們的血液循環，讓我們鬆弛的皮膚獲得緊緻，面部肌膚也是如此，多多運動，有助於我們抵抗重力所引發的面部下垂情況。
六、藉助醫美治療
現在醫學很發達，改善和對抗衰老的技術也有很多，有條件的可以根據自己的皮膚情況，選擇針對性的抗衰老治療。
以上就是抗衰的方法，希望能幫你們找到適合自己的抗衰方法。
如何保養好臉部皮膚
1、清潔，選擇適合自己皮膚的清潔用品，最好是溫和不刺激的類型，同時，儘量一年四季都使用溫水清洗，使皮膚更光滑。
2、卸妝，現代女性生活中無法避免要化妝，但是不管化妝品在臉部皮膚的時間持續了多久，都需要儘可能的徹底清潔，不要讓化妝品停留在皮膚凹痕產生更大傷害。
3、防曬，不管是在平時出門時提前塗抹防曬霜，還是通過打傘或者帽子的方式，都儘量的防止陽光對皮膚產生長時間的照射。
臉部皮膚下垂，是隨着人們年齡自然生長過程中，皮膚出現衰老、鬆弛的一種自然現象，這種現象也可以在生活中通過不同方式的按摩來減緩其下垂的速度和程度，同時，也需要保持良好的生活作息習慣，避免給皮膚產生帶來不良刺激和壓力，加重皮膚下垂的發生發展。
