女生補水的三大誤區，補水是護膚的必修課，天氣一干燥起來，愛美的人迫不及待地要給皮膚補水，但是很多人都把補水和保溼混爲一談，其實二者有本質區別。現在分享女生補水的三大誤區。
女生補水的三大誤區1
一、天然成分易吸收
很多女生會覺得護膚品都是化學藥劑會傷害皮膚，所以更喜歡自己用各種材料來做面膜。女生覺得成分天然就容易吸收，這是一種非常大的誤區。很多水果敷在臉上，其中的大分子根本無法吸收。而且在製作的過程中也會沾染更多細菌，直接導致肌膚敏感。
護膚品時候好用，還是要看它的滲透能力。製作成小分子需要科技的加工，還需要嚴格的控菌，在進行過敏測試，才能夠成爲一款合格護膚品。而自己在家中是沒有辦法做到這種效果的。所以女生還是相信現代護膚技術吧！
二、多喝水就能肌膚補水
身體充滿水分對於肌膚補水當然是有好處的，但是補充進去水分只有很少能夠體現到肌膚當中，所以還是會產生乾燥脫皮的現象。所以女生也非常需要用專業的護膚產品來補水，肌膚補水不足會讓衰老更早到來。
三、補水就是保溼
噴霧、爽膚水都可以達到補水的效果，但是它們不具有保溼的功效。所以剛上臉的時候舒爽清透，但是沒有上後續護膚品的情況下，很快就會變得更加乾燥。這是因爲它們在蒸發的時候帶走了更多的水分。
保溼需要帶有油性的護膚品將水分鎖住，保持肌膚上時間的光澤水潤。它是肌膚不能缺少的護理。特別是在夏季的時候，女生會覺得肌膚油膩而忽略保溼。選擇比較清透的產品，按摩輔助可以讓水油快速吸收。
女生補水的三大誤區2
誤區1：補水與保溼是一回事
這是最爲常見的一個認識誤區。很多人都把補水和保溼混爲一談，其實二者有本質區別。美容專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全結合，以改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤；而保溼則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。
誤區2：多喝水就能給肌膚補水
部分女性認爲肌膚缺水就是身體缺水，只要多喝水就能補充水分。但身體補水並不等於肌膚補水，多喝水不能直接解決問題。專家提醒，喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。
誤區3：晚上是最佳的補水時間
很多人把晚上當做補水的最佳時段，但其實夜間補水的效果不如清晨好。專家表示，晚上12點到凌晨2點期間，是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，但並不是補水的最佳時機。因爲人在睡眠期間，通常皮膚會蒸發掉約200毫升水分，早上起牀時肌膚處於生理缺水的狀態，此時補水才最有效。
誤區4：每天清晨都要補水
消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的.牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹鹹的餛飩湯都不適合早晨，這隻會加重早晨身體的飢渴。
誤區5：每天都要保證喝掉8杯水
我們平時吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然後再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。
米飯的含水量達到60%，而粥含的水分就更豐富。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是幹稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。
正確補水方法推薦
1、補水蔬菜
蘆薈——保溼、鎮定皮膚、抗過敏
蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作爲保溼噴霧，於曬後敷用有良好效果。
黃瓜——美白、鎮靜、保溼、消炎
黃瓜榨汁後可敷臉，也可作爲化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。
西蘭花——增強皮膚抗損傷能力
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈**。
萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺
萵苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作爲化妝水，能緊緻毛孔，滋潤肌膚。
芹菜——抗老、防皺、活化肌膚
芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作爲化妝水使用，能防止肌膚老化。
西紅柿――展平皮膚新皺紋
含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
2、補水水果
葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。
西瓜——鎮靜皮膚、美白、保溼
將西瓜的白色果肉榨汁可作爲化妝水，和麪粉調和後可當面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。
檸檬——美白、除皺、抗痘
檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。
獼猴桃――消除斑點等斑點
獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉着、保持皮膚白淨，並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點。
3、自制補水面膜
珍珠酸奶保溼面膜
材料：珍珠粉1/4茶匙、酸奶200ml
做法：將珍珠粉與酸奶混合均勻，調製成糊狀即可。
用法：將面膜均勻塗抹全臉，等待10-15分鐘，待面膜幹後，再用溫水沖洗乾淨。
功效：補水的同時，還有美白滋潤之效。
蘋果蜜糖保溼面膜
材料：蘋果半顆、蜜糖2湯匙
做法：蘋果去核搗碎成泥，加入蜜糖混和均勻。
用法：將面膜均勻塗抹全臉，15分鐘後用溫水沖洗乾淨，再用冷水沖洗1次。
功效：給肌膚補充水分，使肌膚回覆生氣。蘋果面膜和香蕉面膜有着相同的功效，而且比香蕉更便宜更容易買到，因此蘋果面膜是不錯的選擇。若添加蜂蜜，則會使保溼補水效果明顯。
香蕉蜂蜜保溼面膜
材料：熟透的香蕉半根、蜂蜜1茶匙
做法：將香蕉搗成泥，加入蜂蜜攪拌均勻。
用法：潔肌後，將面膜敷於臉上10-15分鐘，再用溫水衝淨即可。
功效：保溼滋潤。香蕉是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。
4、補水生活妙招
多吃果蔬
翻開食物成分表不難看出，蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300～400毫升水分。另外，日常飲食講究的也是幹稀搭配，從三餐中獲得1500～2000毫升的水分並不困難。因此，不妨充分利用三餐進食的機會來補水。每天除喝水之外，選擇一些果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。
“白色食物”能防燥
根據五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。做菜時，可以選擇白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。其中，白菜、蘿蔔這兩種大衆化蔬菜功效最好，可謂是最經濟實惠的滋補品了。不但能夠增加水分的攝入，還有利於維生素的補充。
