怎麼讓皮膚變光滑水嫩，氣候乾燥、寒冷的北方嚴冬，大多數都會在這個季節感覺到皮膚乾燥、臉部緊繃、嘴脣乾澀，感覺特別的不舒服，那麼，怎麼讓皮膚變光滑水嫩，一起來看吧。
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保溼潤膚身體乳保溼補水身體乳
小貼士：除了要注意洗澡的方式，還要注意洗澡的頻率。澡不能洗得太勤，那樣會把皮膚表面正常分泌的油脂以及一些保護性細菌羣洗掉，反而讓皮膚變得脆弱敏感。正常情況下，兩天洗一次澡就可以了。
如果你必須每天洗澡，也儘量不要用太多沐浴液，你可以地天天洗澡的時候用沐浴液，第二天洗澡的時候簡單用水衝一下就可以了，這樣既保證了清潔效果，也不至於讓皮膚受刺激過度。
第一步：正確的洗澡方式
說起身體護理，小編第一個要強調的，就是大家要掌握正確的洗澡方式。很多朋友覺得，不就是洗澡嘛，誰還不會呀！別急着質疑小編，看看你身體的肌膚狀態再說！洗澡，從來不是一件簡單的小事，需要注意的地方太多了！
1、水溫不宜過高
我們從小最常聽到的一句話就是，“累了吧？快洗個熱水澡”。的確，水溫高一些，會讓人在洗澡的過程中充分放鬆，促進血液循環，有一定保健效果。
但洗澡的水溫不宜過高，過高的溫度會破壞皮膚表面的油脂層，讓身體肌膚的屏障受損，加速肌膚水分流失，讓身體更加乾燥。所以平時洗澡，水溫控制在35度~40度之間也就OK了，最好不要超過40度。
2、沐浴用品要注意
要想解鎖正確洗澡方式，除了要控制水溫，還要注意沐浴用品。
首先，你不要用鹼性過強的沐浴露，過強的鹼性會破壞皮膚表面油脂層，使其變得更加乾燥敏感。小編建議使用中性或弱酸性的沐浴露，可以在洗浴過程中，起到滋潤肌膚的作用。
而且，沐浴露不宜在身上停留時間過長，搓弄至充分起泡以後，就應該用水衝乾淨，不然沐浴露在身上停留時間長了，也會對皮膚產生一定刺激。
另外，皮膚比較敏感的人，最好不要用搓澡巾這樣的物品，因爲搓澡巾的纖維材質比較粗糙，也會很傷皮膚。小編建議使用搓泥浴寶結合手搓的方式來搓泥，或用那種比較柔軟的海綿浴刷來輔助清潔。
3、洗澡時間不宜過長
洗澡的時間也要把握好。因爲長時間待在水汽氤氳的環境，也會加快皮膚表面的脫水進程。而且洗澡時間越長，熱水對皮膚的刺激傷害也就越大。小編的建議是每次洗澡不能超過20分鐘。
4、一定要用身體乳
如果世界上沒有身體乳這種東西就講不了啦，既然有，咱們就一定要好好利用上。
因爲洗完澡以後，皮膚表面的水分比較容易蒸發，所以大家一定要在擦乾身子後，儘快擦上身體乳。身體乳可以起到滋潤補水，調節肌膚水油平衡的作用。
第二步：正確地解決問題
小編強調正確地洗澡方式，主要是爲了讓大家注意一下日常的預防與護理，讓身體肌膚儘可能地維持一個比較好的狀態。如果，身體肌膚已經出現了一些問題，又該如何去解決呢？
1、身上起痘怎麼辦
因爲過敏，潮溼等種種原因，身上會出現毛囊發炎進爆出痘痘的情況。解決這樣的問題其實很簡單，你可以直接用具有消炎鎮定作用的化妝水浸溼化妝棉，然後在痘痘處溼敷。
2、皮膚鬆弛怎麼辦
皮膚鬆弛，往往是因爲缺乏膠原蛋白引起的。平時，你可以多吃一些像豬蹄、動物皮或者銀耳等富含膠原蛋白的食物。另外，維生素E也是合成膠原蛋白不可缺少的物質。
如果出現了皮膚鬆弛的狀況，可以用維生素E按摩油塗抹在鬆弛區域，然後用手指輕壓打圈按摩，讓維生素E被皮膚充分吸收，堅持一段時間後，你會發現皮膚再次變得緊緻Q彈了。
3、皮膚粗糙怎麼辦
不管是生活環境變差還是飲食不均衡還是作息不規律，都容易引發皮膚表面角質層變厚，影響新陳代謝，致使皮膚變粗糙的問題。如果皮膚粗糙了，我們最應該做的，就是養成定期去角質的習慣。
給身體肌膚去角質，你可以直接用去角質乳或者去角質凝膠，也可以用曬乾的撕碎的橘子皮與清水、化妝水或者喝剩下的酸奶混合後去角質。
需要注意的是，皮膚敏感人士慎用祛角質磨砂膏，如果按摩手法不對，很容易傷皮膚。而且去角質的頻率也不宜太高，一週一次即可，不然皮膚表面起到屏障保護作用的角質層會被破壞。
第三步：其他注意事項
1、不要忘記防曬
文章開頭也說了，不少人對面子問題格外用心，生怕曬黑了，不管多貴的防曬霜都會往臉上和脖頸塗。這就直接導致了明明是同一個身體卻膚色不均的情況，相信沒有人會覺得這很美。
所以大家一定要記得出門的時候，任何暴露在外的肌膚，都要塗上防曬。有人會問，是不是喜歡把自己弄成古銅色皮膚或者太陽不那麼大的情況下就不用塗防曬了，其實並不是。
因爲各種波段的紫外線仍然會傷害到你的皮膚，所以一定要注意防曬！
另外，規律且充足的睡眠對肌膚健康也大有裨益。因爲皮膚進行新陳代謝的主要時段在晚上十點至凌晨兩點，所以，大家儘量能早睡就早睡，並且至少睡夠8個小時，才能讓身體皮膚呈現出比較健康的狀態。
2、飲食均衡與規律睡眠
飲食偏好也對身體的肌膚狀態有大的影響，如果總吃一些油膩的東西，身體的皮膚狀態難免就會偏油性，造成過多油脂堵塞毛孔，引發各種各樣的皮膚問題。所以大家一定要注意飲食的均衡性。
以上就是小編總結的身體護理攻略啦！不知道有沒有幫助到你，趕快按照上面提到的一些方法和建議，讓自己的身體肌膚也像臉一樣美起來吧。
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多吃堅果類食物
堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，具有潤澤肌膚的功效。堅果中含有的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性，杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。
穿純棉內衣
不少人冬日肌膚乾燥很大程度上是由於貼身衣服含有化纖類物質。化纖類物質更容易引發靜電，導致肌膚乾燥，因此純棉內衣是冬日肌膚滋潤的最佳選擇。
精油泡澡
不少人覺得冬天洗澡很容易導致身體肌膚乾燥，其實不然，只需要在洗澡時在洗澡水中滴入幾滴精油，能夠滋潤全身肌膚，讓身體放鬆下來。
精油按摩
肘部、膝蓋等部位很容易乾燥起皮，這個時候可以使用杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩易乾燥部位，在洗澡後按摩，能夠更好吸收。
三餐正確飲水
肌膚乾燥的人最好早晨起牀喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺。蜂蜜裏含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐後喝普洱茶，可以保溼、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。
盆栽改善環境
辦公室環境很乾燥，不如選擇使用盆栽改善辦公室微環境。一些喜陰植物具有較好的保水作用，選擇一盆放在電腦旁邊。
補充膠原蛋白
身體膠原蛋白流失也容易導致肌膚乾燥，因此選擇膠原蛋白較爲豐富的食物就能夠讓肌膚更滋潤，黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯都是不錯的選擇。
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雞皮膚是由哪些因素引起的
1、遺傳
雞皮膚是一種常染色體顯性遺傳病，有50%的遺傳機會。就是說如果你患有雞皮膚，那麼你的下一代可能就有50%的`機率患有雞皮膚，但是即使是先天性雞皮膚，也可以通過後天的治療來改善或是去除。
2、皮膚代謝異常
要想肌膚處於正常的狀態就少不了正常的新陳代謝，如果皮膚的新陳代謝出現異常，就會引起皮膚角質層變厚，毛囊導管堵塞，引起雞皮膚。嚴重的甚至還會連接成爲一片。
3、缺乏維生素A
缺乏維生素A也會引起雞皮膚的出現。一些人只喜歡吃肉不愛吃蔬菜，就容易起雞皮膚。這時就要多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、菠菜以及豬肝等，或者每天按量服用維生素片也可以。
4、身體中缺水
如果體內的新陳代謝不能被完全排出體外，部分停留在毛囊裏，長期以往就形成了雞皮膚。要想改善雞皮膚，體內就不能缺水。水可以促進新陳代謝，還可以對皮膚毛孔、毛囊進行沖刷，讓停留下毛囊的雜質排出體外。這樣雞皮膚就不治而愈了。
雞皮膚如何改善
1、不要過度去角質
雞皮膚出現的原因之一就是角質層過厚，所以可以用去角質的方法改善和治療雞皮膚。但是即使是雞皮膚，不管什麼原因去角質都要適當，不能太用力，不能太過頻繁，否則不僅對雞皮膚沒有好處，還會損傷皮膚，尤其是面部兩側，還有可能導致紅血絲出現。
2、注意不能擠
大家知道，雞皮膚是指皮膚上一粒粒凸起的小疙瘩，總給人一種想擠掉的感覺。雞皮膚千萬不能擠，如果硬擠的話，皮膚的周圍會變得紅腫，毛孔的開口會變得更小，就更容易導致毛孔堵塞。而且經常擠雞皮膚，容易引起皮膚內色素沉着，會讓皮膚留下一塊塊的斑點。
3、做好保溼
雞皮膚的人比一般人的皮膚要乾燥，所以保持滋潤就變得更加重要。如果覺得一般的護膚品不夠滋潤，還可以購買專門的護體乳。另外洗澡的水溫也很關鍵，特別是冬季不宜用過高的水溫洗澡，過高水溫的水更容易洗去皮膚的油脂，這對於有雞皮疙瘩的人來說是得不償失的。
