汗水裏面有什麼成分組成，汗水中主要成分是水，含有鈉、鉀、氯等礦物質，當健身者大量出汗後，隨水分喪失，也失去很多鹽分，下面來詳細看看汗水裏面有什麼成分組成。
汗水中98%爲水分,其餘爲無機鹽、尿素尿酸等有機代謝廢物。人的身體中的重要成分——蛋白質的組成單位——氨基酸中含有氨基和氮素。它的代謝物以尿素爲主,主要通過尿排出。少部分通過皮膚以汗液的'形式排出體外。尿酸本身不臭,但作爲有機物,是細菌的良好營養,在被細菌分解後,會產生一種異味(氨氣)。
在腋下,腹股溝等地方,空氣不流通,容易滋生細菌。可能會產生臭味(氨氣)。另一種情況是吃了味道強烈的食物,如洋蔥,會使汗液有異味。服藥時,也有可能引起汗液發臭。
汗液分泌分爲主動和被動兩種。所謂被動出汗,是指因天氣悶熱、情緒煩躁而形成的出汗,這種出汗是人體通過水分蒸發將體內熱量帶走,以維持體溫在正常範圍內的生理活動。
與此相反,人體主動運動出汗,又稱主動出汗,它有利於保持人體內的溫度,散發熱量,作用與被動出汗相同,同時可以帶走人體因運動而產生的少量廢物。汗液的作用就是調節體溫,使人的機體細想起來,就像是一個精密的機器。要不是汗流浹背,情況就不妙了。鍛鍊後,血液循環加快,體溫自然會上升,體溫也會下降,天氣寒冷時,汗腺和毛孔收縮,不再出汗,阻止體溫的散失。
出汗是身體的冷氣。根據中醫藥學的說法,夏天出汗是一種排毒,人的排毒方法有兩種:一種是小便,另一種是出汗。出汗量最大的是排毒,一年四季只有夏天是可以自然排汗的,那就有利於人體的新陳代謝,有利於經絡的平衡和免疫系統的健康。若久留不出汗,時間久了,皮膚就無法呼吸,最終導致許多人體代謝系統紊亂,並將此種皮膚的排毒功能全部轉移到腎臟和肝臟。
脂肪和汗水有關係嗎？
其實流汗和脂肪，並沒有你想象中那麼大的關係，
首先（汗液裏的成分有：水、氯化鈉、少量尿素、乳酸、脂肪酸等）
人是恆溫動物，爲了保持37℃恆溫，會通過汗水散發運動時產生的多餘熱量。
但是脂肪能加速汗液的排出，
過多的脂肪起到了保暖和隔熱的作用。就好比大熱天的穿着羽絨服去運動，你說能不容易出汗嗎？所以肉肉的朋友更容易出汗
排便=減脂？
你是不是也這樣在稱體重前，巴不得全.裸，
且一定要排完宿便後。輕了你會會心一笑！重了？難道因爲還沒排便、便便沒排乾淨？
哈哈其實咱心裏有數便便裏主要是水和細菌，還有被消化吸收的食物殘渣，和脂肪沒有半點關係！
脂肪會變成肌肉？
其實，脂肪是根本不可能變成肌肉的！肌肉細胞和脂肪細胞是兩種不同的組織結構，就好比油水不相容。肌肉主要是靠運動的刺激和豐富的蛋白質攝入來形成的。脂肪是多餘的熱量形成的。人在運動的時候，會利用身體的脂肪，降低脂肪的比例，而肌肉經過運動的刺激，會慢慢生長，這樣看起來就像是脂肪變成肌肉一樣。
那脂肪去哪裏了怎麼排出？
研究表明84%的脂肪都是通過日常“呼吸”排出人體的。所以肺纔是脂肪的.主要排泄器官，
首先人體內的脂肪不可能以原形方式排出體外，只能在通過能量代謝轉化爲二氧化碳和水排出體外。具體過程是甘油三酯轉化爲脂酰輔酶A，脂酰輔酶A進入線粒體逐漸氧化分解爲二氧化碳和水。
所以脂肪消耗的產物84%由呼吸排出，15%由汗液排出。
脂肪真是會呼吸的痛啊！
是不是多呼吸就能多消耗脂肪呢？
No No No只有通過運動的方式，才能讓身體的代謝率提高，心率加快，呼吸節奏也會變快，這時燃脂的速度纔會提升。（熱搜：某女子10年濫用30種減肥藥，導致心臟比常人大三倍！）所以運動纔是最有效的減脂方式
當心率持續維持在自己65-70%最大心率範圍內是身體動員脂肪供能的最佳心率範圍。
最大心率的簡便計算公式：220減去實際年齡即可。
汗液的主要成分是水，還有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質。當健身者大量出汗後，隨水分的喪失，也失去很多鹽分，體內的電解質因此而失去平衡，pH值低於4.5-7.5正常值，人體汗液的比重也大大低於1.002-1.005正常值。
每升汗液中平均含鈉離子不足58.4毫克當量，鉀離子不足10毫克當量，氯離子不足45.4毫克當量大量出汗還會失掉一定量的鎂離子，以致於人體對視、聽覺刺激明顯過敏，機體的抗體的調節能力也隨之降低。
出汗分爲主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱，心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式是人體通過水分蒸發帶走體內熱量，保持體溫正常範圍內的生理活動。
相反，人體主動運動而出的汗，被稱爲主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，作用同被動出汗相同，同時能帶走少量人體因運動而產生的體內垃圾。
汗的作用是調節體溫，細想起來，人的機體真如同是一臺精密的機械。如果不出汗，那就糟了。一運動，血液循環加快，體溫升高，就自然會出汗，使體溫下降；天冷了，汗腺和毛孔就收縮，不再流汗，防止體溫散失。
擴展資料：
汗液成分可分爲無機成分和有機成分兩類，都是體內的代謝產物。無機成分主要是氯化鈉、碳酸鈣等鹽類，有呈酸性的，也有呈鹼性的，這些酸鹼成分的過多堆積會直接腐蝕皮膚、破壞皮膚的組織細胞，導致皮膚老化。
而汗液中的有機成分在體表的堆積，在高溫天氣的.推動下，更會利於微生物在體表大量繁殖，過度大量出汗亦會產生汗味。
出汗的好處：
1 出汗是最好的排毒防癌方法，這麼說也許你還不相信。研究數據顯示，汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之一，在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當的重金屬成分，有時濃度甚至 會比尿液更高。
2 出汗是最好的排毒防癌方法，這麼說也許你還不相信。研究數據顯示，汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之一，在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當的重金屬成分，有時濃度甚至 會比尿液更高。
3 出汗也會讓人體細胞處於旺盛的狀態，保持精神集中，增強記憶力，讓大腦更有活力。另外也有研究證實，運動流汗對大腦會產生積極正面的效果，能讓人的記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
