肚子肉鬆弛怎麼辦？生活中不少女性在生完孩子後都會出現肚子肉很鬆弛的情況，作爲愛美的女性來說心裏會非常難受，那麼肚子肉鬆弛怎麼辦呢？下面就一起來看看答案吧！
肚子肉鬆弛怎麼辦1
女人懷孕期間，肚皮會被撐起，膨脹過度導致彈性減弱，所以要分娩後要注意保護小腹，平時要穿塑性衣，內褲可以選擇那種到腰間的，緊身的更好抑制肚子上的肉膨脹，可以有效保持體形恢復。
女性生完孩子，想要快速恢復小腹肌肉彈性，可以堅持練瑜伽操，每日早晚飯後半小時，坐立後雙手放於腿上，擡頭挺胸，練習深呼吸，用最長的時間吸氣，把腹部使勁向上提成，收縮腹部，然後全身放鬆，吐氣，來回20-30次，再做50-100個俯臥撐，堅持一個月效果明顯。
肚子肉鬆弛如何通過飲食來恢復
膠原蛋白是人的身體不可以少的東西，能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈。所以，肚子上的肉比較鬆弛的話，不妨在飲食方面多注意對含膠原蛋白食物的攝取。
任何一個人對自己的身材都十分的在乎，要是出現鬆弛的`情況，自然不會滿意，所以就會想着用各種的辦法來進行恢復。肚子肉鬆弛怎麼辦？有不少的辦法可以幫助大家。在生活中可以多做運動，或是在自己的飲食上注意，就可以有效避免以後再有這樣的情況發生。
肚子肉鬆弛怎麼辦2
1、選擇一項自己喜歡的運動
爲什麼強調要自己喜歡？因爲運動減肥是一項需要長期堅持的事情，如果這項運動你不喜歡，或者運動的強度你不能勝任，那麼你是堅持不下來的，這個運動可以根據自己選擇，可以是跑步、單車、瑜伽、呼啦圈或者跑樓梯等等都可以，只要堅持鍛鍊，腹部鬆弛的肉自然而然就會變的緊緻，體型也會越來越好的，關鍵是自己有沒有決心和恆心。
2、冷熱交替法
如果你的腹部是大面積的鬆弛，那麼可以選擇蒸汽蒸的方法，買一個蒸汽機，將蒸汽口對着自己的腹部蒸10分鐘，然後用冰冷的毛巾冷敷，冷敷後在塗上一些精緻肌膚的精油然後進行按摩。
3、力量訓練
肚子上的肉鬆弛，說明自身的體脂率也很高，這類人有個共同點，那就是穿衣服顯瘦，所以如果你只是單單的對腹部進行訓練的話是不行的。如果你全身只有腹部的贅肉多的話，那麼訓練的重點就不應該單單是腹部，而應該選擇瘦全身的訓練運動，每天可以做20分鐘左右的無氧運動，然後再加上減脂食譜的配合，堅持一個月後就可以看到腹部的肥肉明顯改善了不少。
4、產後腹部鬆弛的方法
塗橄欖油按摩，但是這個方法也是要堅持，然後配合仰臥起坐鍛鍊，至少要鍛鍊一個月後才能看到效果。
