吃什麼祛溼驅寒最明顯最快，溼氣是我們日常生活上經常會討論的一個話題，因爲溼氣長期在我們的身體裏面排不出去的話對我們的身體會造成很大的影響。一起來看看吃什麼祛溼驅寒最明顯最快吧。
吃什麼祛溼驅寒最明顯最快1
1、淮杞圓肉糯米酒
糯米酒是米酒裏面的一種，可以讓血液循環速度變得更快，而且去溼驅寒，補血養氣的效果很不錯，裏面含有豐富礦物質，維生素，可以補益身體，冬季適當的吃一些就很適合，在吃的同時最好能夠再鍛鍊一下身體，這樣就能讓效果更加明顯。
2、狗肉湯
狗肉是熱性食材，能達到抵禦寒冷作用，冬季吃非常適合，炎熱的夏季最好不要吃狗肉，很容易引發上火，而且喝狗肉湯還能達到健脾暖胃作用，味道鮮美，能夠起到滋補腎臟以及驅寒祛溼作用，保證身體健康。
3、當歸生薑羊肉湯
寒冷冬季被寒氣溼氣侵襲，喝一些羊肉生薑當歸熬煮的湯就能達到很好的`改善作用，如果有血虛氣血不足症狀喝一些也能達到好的效果，化瘀活血，調理月經，止痛的效果也非常不錯，還能預防肥胖出現。
4、生薑紅棗紅糖湯
生薑紅棗以及紅糖搭配在一起熬煮成湯能夠讓血管擴張，把身體裏面的溼毒寒氣更快排出，而且紅棗裏面的維生素含量豐富，能達到補益身體作用，紅糖能起到暖胃效果，這種搭配方式就非常健康，能夠讓體內的有害物質及時排出。
吃什麼祛溼驅寒最明顯最快2
1、食療法快速祛溼
食療是身體調理的關鍵，中醫一向推崇“藥食同源”，快速祛溼在飲食上用心，能起到祛除體內溼氣及排出毒素的作用，還可更好的維持攝入營養的均衡。
溼氣重不是一朝一夕形成的，祛溼也需要一個過程。在日常生活中有祛溼效果的食物有薏米、紅豆、芡實、山藥、冬瓜、玉米須、茯苓、香薷、黨蔘等，一般有健脾益胃、利水消腫、解毒功效的食物都有去溼之效，因爲“脾虛溼盛”。另外中草藥製劑的沁元茶是一種中藥茶，是去溼健脾的良藥，能夠健脾養胃、利水消腫，驅寒祛溼，非常方便是快速祛溼之選。
2、艾葉泡腳快速祛溼
艾葉的使用越來越普及，逐漸成爲人們健康養生的優選，常被用來泡腳、鍼灸、艾灸薰、做點心等等。
艾葉去溼效果如何？艾葉有祛寒行氣、活血止血、散寒除溼、利水消腫之效，還可以維持人體的陰陽平衡，艾葉泡腳是一種不錯的外用去溼方法，溫水泡腳能加快體內血液循環，利於人體寒溼排出，且艾葉還可消毒滅菌、預防肝火旺盛等。
3、運動出汗快速祛溼
運動有利於人體溼氣排出體外，還能促進體內血液循環，加快皮膚的新陳代謝，緩解人體壓力、強身健體。運動量少的人大多溼氣都比較重，溼氣越重又越不想運動，導致身體懶散、肥胖等。
4、中成藥快速祛溼
還有些祛溼效果的中成藥，如健脾丸、參苓白朮丸、木香順氣丸、歸脾丸等。不過是藥三分毒，儘量通過上述三種方式溫和健脾祛溼。
吃什麼祛溼驅寒最明顯最快3
1、姜棗紅糖湯
生薑味辛性微溫，含辛辣和芳香氣味的揮發油，有解表、散寒、發汗、溫中等功能；大棗氣味甘平，具有潤心肺、補五臟、止咳、治虛損的作用；和脾暖肝。將以上三味用文火煨湯，能促進身體血液循環，起到暖身禦寒、增進睡眠的作用。
2、羊肉性味甘溫
含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分，有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛溼之功效，歷來被用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能保護胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進消化吸收。
3、富含鐵的食物
瘦肉、魚、動物肝臟、家禽、蛋黃、豆類、芹菜、香菇、黑木耳等富含鐵元素。同時要重視飲食的科學搭配，多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以促進機體對鐵的吸收。
4、 狗肉
性溫味甘，能安五臟、暖腰膝、溫腎壯陽，善治脾胃虛寒之疾。冬季常食對腰痛、腳冷、體質虛弱有良好的保暖禦寒作用。
5、辣椒
可刺激食慾、增進消化，能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷，並能防止因受潮溼而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。
6、核桃
含脂肪40％～50％，其中主要爲不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E，能增強細胞活性，促進造血功能，增進食慾。核桃中豐富的碳水化合物產熱量高，冬季食用可增加機體熱量，禦寒保暖。
