男人驅寒祛溼最有效的方法，男人最常見的疾病就是溼氣重了，因爲男性經常需要應酬喝酒，導致了自己體內的溼氣一直排不出去。我們今天就來看看關於男人驅寒祛溼最有效的方法都有哪些吧。
男人驅寒祛溼最有效的方法1
1、睡前泡腳
可以通過每天晚上睡覺前進行熱水泡腳，大概十分鐘作用。可以泡腳的時候加入一些生薑，可以刺激腳部的毛細血管，加速局部血液循環，驅寒解表。如果想更快地去除溼氣，可以在泡完腳後貼老北京艾草足貼，其專門針對祛溼，點擊查
2、拔罐
拔罐具有舒筋通絡的作用，根據穴位，拔罐能起到清熱健脾、化溼健脾，祛溼清熱的作用，將溼氣逼出體外，達到治病治本的目的。
3、多運動
運動能夠促進人體排汗，通過排汗的方式將體內的溼氣快速的排除。同時，運動還能幫助男性鍛鍊到各個部位，增強神經系統對疾病鬥爭的能力，增強心肺，內分泌等內臟器官，起到預防疾病，減肥抗衰老的作用。多鍛鍊大腿，還能增加男性的性生活的滿意度。
4、艾灸
從治標來說，艾灸可以溫經通絡，使得津、精、水液輸布通常。從治本來說，艾灸有着扶陽固脫的作用，使得脾臟的運化功能更強健，標本兼治，增強身體的抵抗力。就好像給身體加了一層保護罩，能夠抵抗溼氣的入侵。
5、保持室內乾燥
體內產生溼氣很大一部分原因和環境有關，往往有溼氣的人都會長期住在比較潮溼的環境中，這樣容易導致溼氣入侵體內。可以通過多曬被褥，勤曬太陽，多開窗透氣，如果房間內溼氣太重了，可以使用空調、除溼器進行排溼。
男人驅寒祛溼最有效的方法2
1、每晚堅持不懈用鹽水泡腳（鹽能夠 散寒）
2、請技術專業的按摩技師幫你連通人體的筋脈
3、少吃豬肉，堅持不懈一段時間的素餐，生豬肉茯苓功效鹹寒助痰，吃多造成身體溼重。多吃乳白色的肉製品（比如新鮮的魚），少吃尖肉。
4、薏米赤小豆煮粥（留意：不可以放稻米，稻米自身便是溼的；紅豆換爲紅小豆，紅豆是補血補氣的，紅小豆是去溼的；也有薏仁米自身是涼性食物，需要炒一下再煮）
5、堅持不懈不要吃冰涼的食材，尤其是夏季，不必吃冰淇淋，涼飲等，長期性對人的身體損害非常大；少喝酒等，由於酒是助溼的。
6、每天早上煲生薑水喝，散寒；（不可以加糖，由於糖自身便是酸鹼性的食材，假如不願姜味太濃，少放，可是堅持不懈煮生薑水，沒放別的）
7、能夠 挑選胡椒粉等散寒，實際效果挺不錯的，自己試着過，出了一身的汗，立刻要換衣。
8、夏季流汗後，一天要立刻換舒爽的衣服褲子，不然體內溼氣往人體裏邊跑；
9、熬湯的情況下儘可能不必放進新鮮的苞米和胡蘿蔔，這對溼氣太重的人影響大；
10、假如熬湯挑選淮山藥得話，儘可能挑選晾乾的淮山藥，少挑選新鮮的淮山藥，由於晾乾的歷經太陽光的列曬把淮山藥自身的寒去除，對寒涼人體的人損害沒有那麼大，可是最好是一個提前準備就要乾的山藥煲湯儘可能不要吃，立即喝滋補湯。
11、假如標準容許得話，儘可能能夠 煮姜水泡腳
12、冬季的情況下搞好防寒保暖的工作中：戴帽，戴圍巾，搞好腰部和步伐的防寒保暖工作中，你能發覺就算你穿的衣服褲子很少，你還會感覺人體溫暖的；
13、多喝山參水
14、散寒留意堅持運動，跑步，打籃球，登山，可是衣服溼了一定要立即地拆換；流汗是散寒的一個關鍵的方式。
15、熱水泡腳：生薑泡腳；溫水洗腳；鹽水泡腳；醋小水泡腳；花椒泡腳；艾草泡腳（熱水泡腳最好是控制溫度，由於太熱了非常容易燙傷，因此 不必湊合自身，常常熱水泡腳，人老是出汗，散寒，身體排毒）
男人驅寒祛溼最有效的方法3
六個症狀，看清溼氣重
第一，溼氣重的人在早上起來之後，會感覺整個人很沒有精神，昏昏沉沉的，跟沒睡一樣。就算是頭天晚上很早入睡，在第二天起來之後依然會感覺自己沒有睡夠，沒精神。
第二，平時可以自己伸出舌頭照下鏡子，看看你的舌頭是否有出現肥大，並且邊緣有很明顯的齒痕。如果有這個情況的話，則說明體內的溼氣比較重，並且很多人除了舌苔厚重之外，還會伴隨着面色晦暗且發黃的情況，早起的時候眼皮還會浮腫。
第三，到飯點的時候，會感覺沒有飢餓感，完全不想吃飯。就算勉強進食，也會出現吃一點點就很脹的感覺。吃飯過程中有些人還會出現隱隱的噁心感，這是因爲脾胃功能太弱，體內溼氣重所導致的.，一般情況下這個症狀在夏季出現的比較多。
第四，在晨起之後，會感覺到整個小腿肚都很痠痛，並且起來走動的時候感覺很沉重。在短時間內，體重上升過快，這是虛胖的表現，也是體內溼氣過重的表現。
第五，在刷牙的時候會出現噁心乾嘔的情況，感覺自己的嗓子裏總是不清爽，老是有殘留物存在的感覺。
第六，溼氣重的人皮膚上會經常感覺癢癢的，像有螞蟻在爬一樣，總想用手抓撓。皮膚上會出現一些紅色的凸起物，就跟被蚊子咬了一樣，但是這種情況一般持續的時間比較短，過一會就會自行消失。
四種方法，有效祛溼
1、堅持運動
溼氣重的人，日常的身體狀態就是懶洋洋的，很不喜歡動彈。想要改善這種情況，就是要跟身體做對抗，堅持做運動，這樣可以有效祛溼氣。
2、泡腳
溼氣重的人可以堅持每天晚上泡腳，一般情況下使用熱水泡腳即可。但是如果想要效果更好，也可以在水裏加入生薑、艾葉等，這樣會讓泡腳的效果更加好一些。
3、日常調理
平時不要直接睡在地板上，不要穿潮溼沒有乾的衣物，日常睡的牀和被子也要保持乾燥，下雨天的時候要避免外出。除此之外，晚上不要洗完澡就睡覺，洗頭之後要及時吹乾頭髮。
4、食療調理
食療可以有效幫助身體祛溼氣，並且是比較方便實用的。在日常多吃一些具有祛溼、排毒、利尿的食物，可以起到很不錯的除溼效果，常見的有薏米紅豆湯、冬瓜排毒湯等。
